Gyümölcslé, károsabb, mint a sütemények
Szerző: Andreea Groza
Időpont: 2020. augusztus 27
Amikor feltalálta a gyümölcsöt, a természet cukrot vett fel. Fruktóznak hívják. Vízben hígította, és olyan cellulózzal, azaz kemény rostokkal kombinálta, amelyeket az emberek nem tudtak megemészteni. Ebben a változatban: cukor plusz víz plusz rost, így a gyümölcsök - önmagukban fogyasztva - tökéletesek. A gyümölcslé azonban károsabb, mint a sütemény. Lásd a magyarázatokat!
Hány gyümölcsöt kell enni egy nap alatt?
Ne egyél több mint 500 gramm gyümölcsöt naponta. Mi lenne a magyarázat? A természetben, ha betakarítana, lehetetlen lenne több mint 500 gramm gyümölcsöt találni egy nap alatt! Alkalmazkodunk ezekhez a természetes adatokhoz.
Miért gyümölcs és nem gyümölcslé?
Amikor megeszi a gyümölcsöt, lassan rágja meg. Nem lesznek problémái, mert a fruktóz lassan felszívódik a szervezetben. Abban a pillanatban, amikor tiszta gyümölcscukrot nyer ki a gyümölcsből - vagyis poharat készít egy frissével -, problémává válik. A fruktóz nagy mennyiségben és gyorsan felszívódik a vérbe, nagyon megterhelő a máj számára.
A gyümölcs-méregtelenítés csak értelmetlen poén
A májban a gyümölcsléből vagy édességből vett fruktóz zsírokká válik. És így megjelenik a zsírmáj vagy a máj steatosis.
Ezért a gyümölcs méregtelenítésének nincs fiziológiai alapja. Ez csak egy marketing találmány. Az úgynevezett méregtelenítő kúrákban naponta fogyasztott természetes gyümölcslével a trigliceridek (a vérben keringő zsírok) megemelkednek. Vannak zsírok, amelyek lerakódnak a májban, és vannak olyan zsírok, amelyek együtt működnek a koleszterinnel és lerakódnak az ereken. A stroke és a miokardiális infarktus ideális feltételei létrejönnek.
Gyümölcslevek, károsak a gyermekekre
Ne adjon gyümölcslevet a gyermekeknek azzal az indokkal, hogy egészséges. A friss gyümölcslevek nagy mennyiségű fruktózt jelentenek, amely érintkezik egy rendkívül fiatal, kialakuló hasnyálmiriggyel. A kialakuló hasnyálmirigyben ez a szokás fiatalon cukorbetegséget jelent, és az anyagcserét elhízásra változtatja.
Miért sütemény, és nem friss?
Fantasztikus teljesítménye ellenére az emberi agy nem tudja megszámolni a folyékony kalóriákat. A gyümölcslé a legegyszerűbb hízás. Szóval valami édesre vágysz?
A szilárd torta jobb, mint a folyékony cukor, ahogy a természetes gyümölcsléből kapja. Egy friss gyümölcsben 6 teáskanál cukor van, valamint egy szénsavas ital. 6 teáskanál cukor 300 kilokalóriát jelent. Mármint cukros ebéd.
Fotó forrása: Shutterstock
Lásd még: Mihaela Bilic, az egészséges táplálkozás alapvető szabályairól
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.