Gyümölcslé-extraktor megőrzése - Crudivores

Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Ez az első látogatása itt? Üdvözlő ajándékom: "15 EGÉSZSÉGES NACSORRECSKE" Kattintson ide ingyenes letöltéshez! 🙂

Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Mivel nem először jársz ide, felajánlom neked a könyvemet: "15 EGÉSZSÉGES NAPOK RECEPTE" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

A az extraháló gyümölcslevek megőrzése bizonyos szabályokat be kell tartani. Tovább sorolom őket.

Igyon cukor nélküli gyümölcslevet, de milyen gyümölcsökkel és zöldségekkel? narancslé, szőlőlé, citrom, ananász vagy zeller? Vajon nyomja őket vagy keverje össze?

A Gyümölcslé túl sok az egyszerű cukrokban. És felszívódásuk abél már nem dolgozzák fel a gyümölcs sejtfalai. Mert összetörték őket.

Másrészt, ha grépfrútot vagy grenadinlevet kell inni, akkor a friss nyers gyümölcslé sokkal egészségesebb lesz számodra, mint a pasztőrözött, feldolgozott, palackozott gyümölcslevek!

Miután ezt a figyelmeztetést fentebb adtam ... elismerem, hogy néha kis mennyiségű gyümölcslevet fogyasztok.organikus narancs a gyümölcspéppel. A benne lévő C-vitamin esetében kéthavonta egyszer. Ebben az esetben kb. 2-t tehetek pohár gyümölcslé organikus narancs egyben facsaró. Bizonyos esetekben igen Mango Coulis nagyon kitöltő. Adok hozzá egy levet görögdinnye és egy avokádó püré, mindezt gondosan harmadrészekben elrendezve egy pohárban. De vigyázz, ez a lédús keverék ugyanolyan finom, mint gazdag!

Csakúgy, mint a gyümölcsöknél, legyen egy kicsit óvatos, amikor kivonja az egyszerű cukrokban gazdag gyökérzöldségeket. A két legismertebb példa a sárgarépa és a cékla.

Mindegyik csodálatos gyümölcslé, és csodálatos hatással van a szervezetre. De valószínűleg korlátoznia kell a két zöldség teljes mennyiségét kevesebb, mint 30 térfogatszázalék lére.

Növelheti ezt az összeget, ha a zsírjával is fogyaszt némi zsírt zöldséglé.

Könnyű zöldséglé ötletek:

Mertlé kivonása, Azt javaslom, hogy kezdje a következővel:

• 35% zeller

• 15% petrezselyem

• 15% cukesz vagy cukkini

• 15% levélsaláta

• 15% sárgarépa

• 15% cékla

• egy pici bors vagy gyömbér ha csípősnek tetszik.

Egyéb felhasználható zöldségek:

• zöld vagy vörös káposzta
• családjának minden tagja saláta
• pitypang vagy csillagkép
• paradicsom

A keresztesvirágúak „japán” változatainak egy része zöld, leveles és édes. A leggyakoribb zöld keresztszelídek a kelkáposzta és a káposzta, amelyek kissé erősek és nagyon keserűek, és meglehetősen gyógyhatásúak.

Ha többet szeretne megtudni a káposztáról, ajánlom, hogy olvassa el a káposztáról szóló cikket itt -> " Káposztaleves diéta„.

A pontos képlet nem fontos

Az ital akkor is jó lesz, ha kihagy egy dolgot, vagy mást cserél. És beállíthatja a mennyiségeket is. Azonban soha ne hagyja a kombinációt cékla és a sárgarépa meghaladja a 30% -ot (egyszerű cukortartalmuk miatt).

És hacsak nem tudja, mit csinál (teste vagy intuíciója vezérli), SOHA ne használja a következő lehetőségek egyikét (ezek sok oxálsavat tartalmaznak, és megduzzadhatják a torkot és a szájat):

• spenót

• répalevelek

• a rebarbara bármely része

És takarékosan használja a következő elemeket, hacsak nem tudja, mit csinál (meglehetősen „gyógyszeres és erős”):

• kelkáposzta
• zöld káposzta
• mustárlevelek
• csalán, bogáncs

Levek tartósítása

A degradáció egyetlen legnagyobb forrása a nyers friss gyümölcslé valamint a legtöbb más nyers ételben oxidatív lebomlás. Ez egy szabad gyökök családjának köszönhető:reaktív oxigénfajok (ROS)„, Amelyek peroxidionokat, anionokat tartalmaznak szuperoxid, és más agresszív oxigénfajok, beleértve az O3-at és más rövid életű oxigéngyököket.

---