Gyümölcsös zsírégető italok
A fogyás olyan jó íze lehet: Ez a négy kevert ital sok friss gyümölccsel helyettesítheti az étkezést. Megpróbál.
Friss, gyümölcsös, ízletes - és tökéletes számukra Csökken! Ezekkel Fogyás turmixok fog a diéta finom sikerre.
Grapefruit turmix
A citrusfélék sokáig jóllaknak. A benne lévő flavonoidokkal a szervezet jobban tudja használni a fehérjét, a vasat és a kalciumot. A keserű anyagok tartós jóllakottságot biztosítanak.
Recept (2 adag): Hámozzon meg és aprítson fel 1 grapefruitot és 1 banánt. Keverjük össze 50 g fagyasztott eperrel és 150 g vaníliás joghurttal.
Szeder krémes
A sötét bogyó kevés kalóriával elégíti ki az éhséget. Rengeteg töltő rostot, valamint értékes antioxidánsokat biztosít, amelyek megvédik sejtjeinket.
Recept (2 adag): Keverjen össze 200 g szedret, 100 g alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot (1,5%), 100 ml alacsony zsírtartalmú tejet (1,5%) és 2 teáskanál mézet, amíg krémes állagot nem kap.
Zúzott ananász
Az édes-savanyú egzotikus serkenti a zsírégetést. A tartalmazott enzimek jobban eloszlatják a fehérjét a sejtekben és stimulálják az anyagcserét.
Recept (2 adag): Keverjen össze 250 g ananászt (kockára vágva), 1 banánt (szeletelve) és 1 narancs levét egy fröccsenő citrommal és tört jéggel.
Kiwi shake
A zöld fitnesz gyümölcs elengedi a fontokat. A C-vitaminnal és enzimekkel alkotott erő keverék aktiválja és elvezeti az egész szervezetet.
Recept (2 adag): Hámozzon meg 2 kivit, 1⁄2 mangót, 100 g ananászt és 1 banánt, kockára vágja a pépet. Keverjük össze 100 ml almalével és zúzott jéggel.