Gyümölcssaláta 7 gyors és finom recept

Publikálva: 2019.06.13., 08:09

A gyümölcssaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszert, amelyet elkészíthet, ideális könnyű és egészséges snackre a nyár folyamán. Bármelyik gyümölcsöt kiválaszthatja, és számtalan kombinációt készíthet. Az alábbiakban bemutatunk néhány receptet a gyümölcssaláták inspirálására, de tippeket is találunk a […]

A gyümölcssaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszert, amelyet elkészíthet, ideális könnyű és egészséges snackre a nyár folyamán. Bármelyik gyümölcsöt kiválaszthatja, és számtalan kombinációt készíthet. Az alábbiakban talál néhány receptet a gyümölcssaláták inspirációjához, de tippeket is talál, hogy minden alkalommal kapjon egy finom desszertet.

7 nyári gyümölcssaláta recept

Mangó gyümölcssaláta

2 narancs

2 kivi

250 gr eper

1 mangó

1 csomó szőlő

egy marék áfonya

50 ml méz vagy agave szirup

Hámozzon meg egy narancsot, vágja szeletekre, és tegye egy nagy tálba.

Tisztítsa meg a mangót, vágja szeletekre, és tegye a narancs fölé.

Vágja le a másik narancsot, és nyomja a narancs felének levét a gyümölcsre.

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel. Az epret jól mossuk meg és vágjuk ketté. Hozzáadjuk a szőlőt és az áfonyát.

Adjunk hozzá mézet és alaposan keverjük össze.

Hagyja a salátát legfeljebb egy órán át hűlni. Így az ízek jobban behatolnak, és ízletes gyümölcssalátát élvezhet.

Ananász gyümölcssaláta

2 ananász

1 narancssárga

2 kivi

250 gr eper

1 banán

1 csomó szőlő

Vágja le az ananász tetejét, és egy speciális tisztítószer segítségével könnyedén kiszúrja a pépet, és két csésze ananászt kap. Távolítsa el az ananászpépet és vágja szeletekre.

Hámozzon meg egy narancsot és szeletelje fel, valamint a kivit és a banánt. A többi gyümölcsöt jól mossa le vízzel és szeletelje fel.

Keverje össze az összes gyümölcsöt, és adja hozzá a gyümölcssalátát az ananász csészékhez. Ezután az ananászcsészéket egy órára hűtőbe teheti, hogy élvezze a frissítő nyári gyümölcssalátát.

Gyümölcssaláta egy korsóban

250 gr eper

1 narancssárga

200 gr ananász kompótból

2 kivi

250 gr áfonya

tejszínhab (opcionális)

Hámozzon meg egy narancsot, és vágja apróra. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra.

Vágja kockákra az ananász szeleteket a kompótból. Mossuk meg az epret és vágjuk negyedekre.

Tegyen egy réteg epret egy üvegbe, majd egy réteg narancsot, ananászt és kivit. A végén hozzáadjuk az áfonyát.

Opcionálisan tejszínhabbal is díszíthetjük.

Trópusi gyümölcssaláta

1 pitaya (sárkány gyümölcs)

1 kivi

1 mangó

200 gr ananász kompótból

50 ml méz

Vágja félbe a pitaya-t és távolítsa el a pépet. Ezután vágja kockákra a pépet.

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra.

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel.

Vágja az ananászszeleteket a kompótból apró darabokra.

Keverje össze az összes gyümölcsöt egy tálban a mézzel. Vegyük a pitaya két felét, és adjuk hozzá a gyümölcs összetételét. Hagyja a gyümölcssalátát legalább 30 percig hűlni.

Gyümölcssaláta alkohollal

250 gr eper

1 szelet görögdinnye

2 kivi

2 barack

1 csomó szőlő

egy marék áfonya és málna

50 ml méz

50 ml pálinka

Az epret, a szőlőt és az őszibarackot jól mossuk meg és szeleteljük fel. Adja hozzá egy nagy tálba.

Tisztítsa meg a kivit és szeletelje fel. Vágjuk kockákra a dinnyeszeleteket.

Add áfonya és málna.

Adjunk hozzá mézet és pálinkát, és jól keverjük össze. Hagyja a salátát legalább 30 percig hűlni, hogy az ízek a lehető legjobban összeolvadjanak.

Gyümölcssaláta tejszínhabbal

250 gr eper

1 banán

2 kivi

1 narancssárga

Március 1

50 ml méz

200 ml friss

Hámozzon meg egy narancsot, és vágja apróra. Szeletelje fel a banánt.

Tisztítsa meg a kivit és szeletelje fel.

Az epret és az almát jól mossuk meg és szeleteljük fel.

Tegye a gyümölcsöt egy tálba, adja hozzá a mézet és a tejszínt, és jól keverje össze. Hagyja 30 percig hűlni a gyümölcssalátát.

Kuszkusz gyümölcssaláta

2 kivi

2 barack

1 narancssárga

250 gr málna

50 ml méz

150 gr kuszkusz

Forraljon fel vizet egy edényben, majd hagyja, hogy a kuszkusz áztassa.

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje. Hámozzon meg egy narancsot, és vágja apróra.

Az őszibarackot jól mossuk meg, majd vágjuk apróra.

Adja hozzá az összes gyümölcsöt egy tálba a málnával együtt, majd adja hozzá a mézet és a kuszkuszt, és keverje össze.

Tálalás előtt hagyja a gyümölcssalátát legalább 30 percig hűlni.

Gyakorlati tippek egy finom gyümölcssalátához

Hogy őszinte legyek, a gyümölcssaláta könnyen elkészíthető, és nem sok időbe telik olyan finom harapnivaló beszerzése, amelyet csak nyáron jólesik elfogyasztani. Néhány trükköt azonban érdemes szem előtt tartani, ha ezt az uzsonnát teljesen látványos, különleges aromájúvá kívánja alakítani:

Kombinálja az édes gyümölcsöket, például a meggyet, a banánt vagy az almát citrusfélékkel vagy olyan gyümölcsökkel, amelyek savanyúak az ízük fokozásához.

A kiegyensúlyozott gyümölcssalátához ½ kemény gyümölcsöt, kevesebb levet és ½ gyümölcsöt több gyümölcslével ajánlott használni.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a gyümölcsök oxidálódjanak és frissek legyenek, akkor egy kis narancslevet nyomhat rájuk. Ez lehet a gyümölcssaláta alaplé is, de kiválaszthatja az ananász kompótból a levét vagy akár egy kis citromlevet is, savanykásabb íz érdekében.

Ha többet szeretne édesíteni a gyümölcssalátáján, adhat hozzá mézet vagy akár egy kis agave szirupot.

Az erősebb aroma érdekében alkoholt is hozzáadhat, például pálinkát vagy rumot.

Tálalhat egy egyszerű salátát, vagy adhat hozzá tejszínhabot, sőt fagylaltot is, hogy finom desszertet kapjon. A tejszínhab helyett azonban zsíros joghurtot vagy sovány krémet is használhat, hogy egészségesebb feltöltést kapjon. A joghurtot keverővel jól felverjük, hogy levegőzzön, és adjunk hozzá egy kis mézet.

Néhány perc alatt tökéletes desszertet kap a forró nyári napokra. Kombinálja kedvenc gyümölcseit, és készítsen sok frissítő nyári saláta receptet.