Gyümölcstorta szárított fügével recept EAT SMARTER

Gyümölcs torta szárított fügével - laza torta a szárított gyümölcsök szerelmeseinek

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A mazsola rosttal rendelkezik, amely serkenti a lassú emésztést és megköti az étkezési zsírokat, így fel nem használtak. B-vitaminokkal és magnéziummal stabil idegrendszert biztosítanak. A füge káliumot tartalmaz, amely vérnyomáscsökkentő. Ezek a szárított gyümölcsök pozitív hatással vannak idegeinkre, és biztosítják az egészséges elektrolit-egyensúlyt is.

A narancshéj és a citromhéj a citrusfélék kandírozott héja, ezért körülbelül 65 százalék cukrot tartalmaz. Az iparilag előállított narancshéj és citromhéj sót és kénsavat is tartalmazhat tartósítás céljából. Ezért jobb elkerülni ezeket a termékeket, és helyette friss narancshéjat és citromhéjat használni. Ezt karácsonykor megkaphatja a gyümölcs- és zöldségboltban vagy a heti piacon. Természetesen megteheti a cukrozott héjat teljesen, és reszelt szervet és citromhéjat (kezeletlen gyümölcsök) vagy szárított gyümölcsöket használhat.

---