Ázsiai ételpiramis - Bonduelle
Néhány szó az elején
Az ázsiai piramis elsősorban a japán és a kínai konyhára épül. Felkészülésének alapja az ázsiai társadalom hagyományos étkezési módja volt. A konyha konyhája több okból is kivételes. A piramis első szintjén zöldségek és gyümölcsök találhatók. Bármely ázsiai konyha elválaszthatatlan alkotóelemei. Nekik köszönhetően az étel egészséges és sok tápanyagot tartalmaz. Az ázsiai konyhára jellemző, hogy kerüljük a magas hús- és tejtermékfogyasztást.
Mit kellene és mit ehetünk?
Barátainknak vitaminokban és cellulózban gazdag ételekké kell válniuk. Ezért sok gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk. A zöld teának, a diónak és a kenyérnek a napi étrend részét kell képeznie. Célszerű szakét vagy sört inni, természetesen mérsékelt mennyiségben. Ami az édességeket illeti, megengedhetők, legfeljebb hetente egyszer, csakúgy, mint a baromfi vagy a tojás. A legnagyobb korlátozások a húsra vonatkoznak, amelyet ehetünk, de legfeljebb hetente egyszer.
Egészséges, mint egy ázsiai
Amerikai tudósok kutatásai megerősítették azokat a feltételezéseket, amelyek szerint az ázsiai konyha sokkal egészségesebb, mint a nyugati konyha. Az ázsiai konyha szabályainak alkalmazása jelentősen csökkenti a civilizáció által okozott betegségek kockázatát. Ilyen például a szója és a zöld tea, amelyek nagymértékben csökkentik a rák vagy a cukorbetegség kockázatát.
Több mozgás
Váltson egészséges életmódra. Naponta gyakoroljon testmozgást, amely nemcsak a fizikai állapotát, hanem az egészségét is pozitívan befolyásolja. Javasolt a szauna látogatása is, amely lehetővé teszi a test számára, hogy megtisztuljon a méreganyagoktól.
A meleg ételek minden konyhában vannak. Általában finom ételekkel társulnak, és metaforikusan azt jelentik, hogy "szeretem az életet".
A jelentős fogyást ígérő diéták száma napról napra növekszik.
Az egészséges táplálkozás számos meghatározást tartalmaz, és minden családnak megvannak a maga hagyományai. Itt van 10 tipp az egészséges családi étrendhez.
Finom étel az egész családnak.
Jó kenyér grillhez vagy gyroshoz.
Finom snack, amely minden étkezésből különleges alkalmat jelent
Rendkívüli íz és érdekes aroma.
Néhány szó az elején
Az ázsiai piramis elsősorban a japán és a kínai konyhára épül. Felkészülésének alapja az ázsiai társadalom hagyományos étkezési módja volt. A konyha ezen a területen több okból is kivételes. A piramis első szintjén zöldségek és gyümölcsök találhatók. Bármely ázsiai konyha elválaszthatatlan alkotóelemei. Nekik köszönhetően az étel egészséges és sok tápanyagot tartalmaz. Az ázsiai konyhára jellemző, hogy kerüljük a nagy hús- és tejtermékfogyasztást.
Mit kellene és mit ehetünk?
Barátainknak vitaminokban és cellulózban gazdag ételekké kell válniuk. Ezért sok gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk. A zöld teának, a diónak és a kenyérnek a napi étrend részét kell képeznie. Célszerű szakét vagy sört inni, természetesen mérsékelt mennyiségben. Ami az édességeket illeti, azokat megengedik, legfeljebb hetente egyszer, csakúgy, mint a baromfit vagy a tojást. A legnagyobb korlátozások a húsra vonatkoznak, amelyet ehetünk, de legfeljebb hetente egyszer.
Egészséges, mint egy ázsiai
Amerikai tudósok kutatásai megerősítették azokat a feltételezéseket, amelyek szerint az ázsiai konyha sokkal egészségesebb, mint a nyugati konyha. Az ázsiai konyha szabályainak alkalmazása jelentősen csökkenti a civilizáció által okozott betegségek kockázatát. Ilyen például a szója és a zöld tea, amelyek nagymértékben csökkentik a rák vagy a cukorbetegség kockázatát.
Több mozgás
Váltson egészséges életmódra. Naponta gyakoroljon testmozgást, amely nemcsak a fizikai állapotát, hanem az egészségét is pozitívan befolyásolja. Javasolt a szauna látogatása is, amely lehetővé teszi a test számára, hogy megtisztuljon a méreganyagoktól.
Corneliu Coposu Boulevard 6-8, Bukarest 030167