Zabpehely diéta ▷ Julia Schmidt kb; s Fogyjon le a zabbal

Helló kedves olvasók!

Hallottál már valaha a "Zabpehely diéta"tartozik? Mert erről van szó ma.

A nevem Julia Schmidt, azóta vagyok 12 éves táplálkozási és fitnesz tanácsadó. Életemben sokat foglalkoztam különböző típusú Táplálkozási tervek, étrendek, stratégiák hoz Tól től- és Növekedés stb foglalkozik.

A bejegyzés célja, hogy oktasson titeket a zabpehely-étrendről - mi ez, hogyan működik, és mik az előnyei és hátrányai. Végül elmondom a nézőpontomat és a diétával kapcsolatos következtetéseimet.

Miért írok ide és miért mindenekelőtt a zabpehely étrendjéről?

A feminea.net csapata meghívott, hogy írjam meg ezt a vendég bejegyzést a Zabpehely diéta hogy minél többet alkosson diák és Iskolás lányok sikerei volt vele. Ezért semleges szempontból, valamint az ezzel kapcsolatos tapasztalataimból elmondhatom.

Mi a zabpehely étrend?

Egyszerűen fogalmazva, a diéta elve az, hogy egészséges zabpehellyel fogyjon. A zabpelyhet bele kell foglalni a reggelibe és az ebédbe. A teljes kiőrlésű zabpehely itt különösen ajánlott, mivel állandó szinten tartja a vércukorszintet, és így megakadályozza a vágyat.

A diéta karcsúnak ígérkezik anélkül, hogy éhezne vagy az alultápláltságot kockáztatná.

Mielőtt részletesebben foglalkoznék az étrend működésével és az elfogyasztottal, a következő kérdésre szeretnék választ adni az Ön számára: Miért zabpehely? Mitől olyan egészségesek?

Mitől olyan egészséges a zabpehely?

Nagyon! A zabpehely a következőket tartalmazza:

• kálium
• Vitaminok
• nátrium
• magnézium
• szénhidrátok
• kalcium
• fehérje
• Röviden: minden, amire a testnek szüksége van!

A zab az egészség szempontjából legértékesebb gabona, mivel:

• Energiadonor: A zabpehely hosszú láncú, komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyek hosszú ideig energiát szolgáltatnak és megakadályozzák a vágyakat. A pelyhek olyan fehérjéket is szolgáltatnak, amelyekre testünknek szüksége van az izomépítéshez.
• Bőr hízelgők: A pelyhek B2-vitaminokban, biotinban és niacinban gazdagok, és cinket és kalciumot biztosítanak. Ezek az anyagok biztosítják a teljes hajat és a feszes körmöket, és csillapítják a bőrpanaszokat, például a pattanásokat.
• Hasbarát: A zabpehely megduzzad a gyomorban, és nyálkát képez, amely megköti a felesleges gyomorsavat. Így tökéletes megoldást jelentenek emésztési problémákra.

A zabtermékek könnyen emészthetők, és az egyik legnépszerűbb összetevő a baba-, gyermek- és egészséges táplálékhoz. Attól függően, hogy teljes vagy apróra vágott zabszemekből vagy akár zablisztből készülnek, többféle változatban kaphatók:

• kiadós zabpehely
• finom zabpehely
• Teljes kiőrlésű pehely
• Olvadj meg pelyheket

Ez azt jelenti, hogy a pelyhek egészséges tápanyagaikon kívül ugyanolyan változatosan integrálhatók a napba.

Nem számít, melyik étrendet választja:
Legtöbbször kudarcot vall. Megcsináltam, és itt elmondom, hogyan:

---