Gyümölcszöldség-diéta - az interneten található ingyenes diétás szótárban
Gyümölcs zöldség diéta
Mi a gyümölcsök és zöldségek titka a fogyás során, és mitől olyan értékesek a gyümölcsök és zöldségek a diéta során?
Egyrészt a német táplálkozási társaság szerint mi, németek, túl kevés gyümölcsöt és zöldséget eszünk, itt a DGE napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget követel a lehető legjobb egészség elérése érdekében!
Nemcsak az egészségünk, hanem a fogyás szempontjából is különleges szerepet játszanak a gyümölcsök és zöldségek!
Minél több vizet tartalmaz egy étel, annál kevesebb kalóriát szállít! Ez a hatás nagyon hangsúlyos a gyümölcsöknél és zöldségeknél, és még inkább a zöldségeknél, mint a gyümölcsnél! Így a gyümölcsök és zöldségek ideálisak a diéta alappilléreiként!
De légy óvatos: a kizárólag gyümölcsből és zöldségből álló gyümölcs-zöldség diéta hosszú távú egészségügyi szűk keresztmetszetet is eredményezhet, mivel nem biztos, hogy elegendő fehérjét és egyéb tápanyagot, például vasat és B12-vitamint szállít!
Az AIQUM-on viszont az aktuális tudományos normáknak megfelelő egyéni táplálkozási és sportprogramokat kap, hogy egészségesen és tartósan fogyjon! Tehát az AIQUM rendszert már a Stiftung Warentest, de olyan magazinok is használták, mint a Fit For Fun, a Shape, a Menshealth, a Holnap és még sok más. tesztelt és erősen ajánlott!
Olvassa el alább, hogy mit mondanak az AIQUM tagjai az AIQUM-ról, és csodálkozzon tagjaink előtti és utáni fotóinak változásain: