H; Gyakori tévhitek és téves információk a Csi Gongról - 1. rész
Hiteles energiamunka vagy olcsó példány?
A művészet megértése a megosztott tudás és a személyes tapasztalat keveréke.
A közvetlen közvetítésnek és az írott hagyományoknak köszönhetően a Shaolin művészete napjainkban számtalan mester 15 évszázadból származó tudását képviseli. Sajnos ezeket a Kínai Kommunista Párt a kulturális forradalom idején kezdetben betiltotta, majd elidegenített, kifelé néző változatban újjáélesztette.
Nyugaton a New Age mozgalom és más energiaművészetek hatásaival módosították őket, vagy tévesen értelmezték és hamisították az összeegyeztethetetlen nyugati világképpel és orvostudománysal.
Manapság honnan lehet tudni, hogy a sok iskola, stílus és tanár közül melyik követi még mindig az eredeti hagyományt, vagy éppen átengedi a leöntött példányt. Különösen megnehezíti az a tény, hogy a látható rész, a külső forma többnyire azonos.
A legjobb mutató az, hogy egy művészet gyakorlásával eléri-e azt a sikert, amelyet ígér. De először is tudnia kell, mi lehetséges ezzel a művészettel, és nem szabad megelégednie a legkisebb felhasználással sem.
A Csi Gongnak hosszú távú, robusztus egészséget és vitalitást, valamint tiszta elmét kell biztosítania, és nem csak a mobilitást kell elősegítenie, és rövid távú kikapcsolódást kell közvetítenie.
A technikák helyes végrehajtása előny,
de messze nem a legfontosabb dolog Qi Gongban.
Az elméletet és a célokat mindig személyes tapasztalatokkal kell megerősíteni. Sajnos sok stílus és tanítás nem áll ki ennek a tesztnek, mivel sok diákunk beszámol nekünk más iskolák tapasztalatai után.
Ezzel a Qi Gongról szóló általános tévhitek és téves információk sorozatával könnyebbé válik az alacsonyabbrendű stílusok és tapasztalatlan tanárok leleplezése, valamint néhány hiteles iskola és mester megtalálása. Az a művészet vagy gyakorlati forma, amely alig vagy egyáltalán nem nyújt hasznot, nem lehet hiteles, mivel különben már régóta kiszűrték volna a művészetek évszázados fejlődése során.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a feltételezett Qi Gong gyakorlók nagy része valójában csak szelíd tornát és nem energetikai munkát végez, és mivel sokan még azelőtt kezdik el a tanítást, hogy a gyakorlatban megfelelő mélységet elérnének, a Qi Gong nyilvános képe és általános szintje rémisztő alacsonyan helyezkedik el.
Sok tanár a kontextus ismereteivel és megalapozatlan elméletekkel próbálja kompenzálni a stílusában hiányzó képességeket és gyengeségeket. Felesleges vagy akár helytelen utasításokkal lelassítják tanítványaik fejlődését - gyakran öntudatlanul. Természetesen jól értenek a diákjaikkal, de nem tesznek jót az energiaművészet hosszú hagyományainak, és sok tévhitet és téves információt erősítenek.
Íme néhány példa:
Qi = lélegzet
A Qi-t gyakran tévesen légzésnek fordítják. A lélegzet a kínai karakter egyik lehetséges fordítása Qi (氣, szintén Chi) esetében, de a Qi Gong gyakorlattal kapcsolatban nem a légzés modern értelmezése, amely szerint az oxigént belélegzik és a szén-dioxidot kilélegzik, hanem a Jelentett energia.
E rossz fordítás miatt egyesek a „Qi Gong” -ot légzőgyakorlatként értik. Ez azonban alapvetően „az energia művészetét” jelenti, bár a lélegzet gyakran fontos szerepet játszik.
Qi nem létezik
Ezért annál meglepőbb, hogy még néhány nyugati Qi Gong vagy Tai Chi tanár is megkérdőjelezi az energia létezését, és megpróbálja nyugati módon megmagyarázni a hatásokat. Gyakran említik, hogy a vér oxigéntartalma növekszik, a stresszhormonok és a gyulladás szintje csökken. Ezek a hatások helyesek, de csak a javított energiaáramlás tünete vagy hatása, amely a TCM (hagyományos kínai orvoslás), és így a Qi Gong minden hatásának alapja.
Még a nyugati tudomány is egyetért abban, hogy minden anyag, a repülőgépektől az embereken át a levegőben lévő atomokig, alapvetően energiából áll. Ezért egyszerűen tudatlan a Qi figyelmen kívül hagyása.
Azok a "mesterek", akik Qi Gong vagy Tai Chi technikáit tanítják, de tagadják a Qi létezését, vagy akár ezoterikusnak titulálják, nyilvánvalóan még nem tapasztalták meg. Gyakorlása és tanítása a legkevésbé fontosra, a fizikai szintre korlátozódik. Mivel tehát nem a hiteles Qi Gong-ot gyakorolja, inkább saját energiája helyett kéne megkérdőjeleznie.
A Qi Gong egy relaxációs technika
Sokan úgy gondolják, hogy a Csi Gong csak a stresszes munkahelyi nap után használható fel pihenésre.
A relaxáció azonban nem a Qi Gong célja, hanem annak előfeltétele, hogy egyáltalán képesek legyünk hiteles energetikai edzésre.
A Qi Gong a hagyományos kínai orvoslás egyik fontos pillére, ezért sokkal többet kínál, mint egyszerűen "leszállni".
Mennyiség a minőség felett
Különösen nyugaton a képességet gyakran egyenlővé teszik a megtanult technikák és az intellektuális ismeretek mennyiségével. Ami azonban fontosabb, azok a készségek, amelyeket a gyakorlat során sajátítanak el.
Valaki, akinek sikerül stimulálnia energiaáramlását a Qi Gong "égbolt emelés" gyakorlatának 5 hanyag ismétlésével, anélkül, hogy tudná, miért ért el lényegesen többet, mint az, aki több tíz gyönyörű gyakorlatot képes megtenni, és megmagyarázni azok pontos élettani és energetikai mechanizmusait csak fellazítja izmait és ízületeit, és nem tapasztal Qi Gong előnyöket.
Természetesen a képesség és a megértés jó keveréke ideális, így mindig a készségeket kell előnyben részesíteni.
A "kevesebb az több" -et is alkalmazzuk a gyakorlat időtartamára. Miközben arra tanítjuk diákjainkat, hogy gyakorolják a mindennapokat, mindig hangsúlyozzuk, hogy ne vigyük túlzásba és ne kockáztassuk a túledzést.
Gyakoroljon ebédidőben/napsütésben
Néhány iskola és könyv utasítja a gyakorlókat ebédidőben és/vagy a tűző napon gyakorolni. Ez egyértelműen jelzi, hogy gyakorlatuk gyenge minőségű.
A múltban a Kung Fu és a Qi Gong mesterek sokkal korábban keltek fel, mint mások, hogy napkeltekor gyakorolhassanak, ez a legjobb alkalom a nap gyakorlására.
A sugárzás és az energia sűrűsége ebédidőben és a tűző napon a legnagyobb. Azok, akik magas színvonalú, autentikus Qi Gong-ot gyakorolnak, fennáll annak a veszélye, hogy túlterhelik magukat. A hatástalan torna "Qi Gong" esetében azonban nem igazán számít, mert egyébként sem keletkezik észrevehető hatás.
Kellemes és ideális a Qi Gong gyakorlása
gyakorolni a penumbra.
Qi Gong könyvekből vagy videókból tanulható meg
Igen, gyakran jól megírhatja a külső alakot, vagyis a mozdulatokat jól megírt könyvekből, oktató DVD-kről vagy akár a YouTube-videókból. De csak ezzel nem lehet gyakorolni a Qi Gong-ot, vagyis a hatékony energetikai edzést.
A különbség a laikusok számára külsőleg nem látható. Ezért nem meglepő, hogy olyan sokan azt gondolják, hogy az emberiség által az öntanulás által előállított egyik legmagasabb művészetet tanulhatják. Az a tény, hogy sokan úgy gondolják, hogy továbbadhatják a tanultakat, a művészetek gyors hanyatlásához vezetett.
Ami a Qi Gong energiát szolgálja, azok készségek. Ezeket mindig egy mesternek vagy legalább egy jó és tapasztalt tanárnak kell megadnia. Ez az útvonal sokkal biztonságosabb, sokkal hatékonyabb, és évszázadok alatt bevált.
Következtetés
Ez volt az első rész a Qi Gong körüli általános tévhitekről, vizes módszerekről és téves értelmezésekről.
Ennek a cikksorozatnak nem célja más szorgalmas tanárok lebecsülése. Számunkra azonban nagyon fontos kiemelni, hogy a kínált stílusok közül sok már messze van eredeti erejétől és hatékonyságától. Az ebből fakadó téves benyomás sajnos rontja a néhány hiteles iskola hírnevét, és sok embert megakadályoz abban, hogy eredménytelen próbálkozások után kutasson tovább.
Sajnos sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a Qi Gong sokkal több, mint csak laza torna gyakorlatok.
Mivel az a feladatunk, hogy megőrizzük és továbbadjuk az eredeti Shaolin művészeteket és azok felhasználását, ezeknek a cikkeknek segíteniük kell az üreges utasítások és a kevés elméletek azonosításában. Örülnék, ha ezek a mutatók segítenek más iskolák gyakorlóinak abban, hogy javítsák saját gyakorlatuk hatékonyságát.