Ha a hasa nagyobb lesz, fogyókúrázzon és gyakoroljon terhesség alatt; Tudd, mi működik
Sok nő hízik a terhesség alatt az ajánlottnál - ez nem egészséges mind az anyának, sem a gyermeknek. Olyan komplikációk léphetnek fel, mint a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás és a császármetszés. De hogyan tudják a nők a testsúlyukat kordában tartani terhesség alatt? Segítenek a diéták vagy a testmozgás? Vagy lehetőleg mindkettő? A Cochrane Review megvizsgálta a kérdést.
Súly ellenőrzés alatt
49 randomizált, kontrollált vizsgálat 11444 nő adataival egyértelmű jelzéseket szolgáltat arról, hogy a diéta, a testmozgás vagy mindkettő kombinációja megakadályozhatja a terhesség alatti túlzott súlygyarapodást. Konkrét intézkedésekkel az ötödével csökkenthető a terhesség alatt túlsúlyos nők aránya.
Az azonban nem egészen világos, hogy a túlzott súlygyarapodás következményei mennyire lelassulnak. Ezek az intézkedések valószínűleg csökkenthetik a császármetszések számát és az anya magas vérnyomását. Nagyon túlsúlyos nőknél az újszülött légzési nehézségének kockázata is csökken. Korábbi vizsgálatok alapján nem mondható el, hogy az étrend vagy a testmozgás a meghatározó. Úgy tűnik, hogy a közepes intenzitású edzés szerepet játszik, de további kutatásokra van szükség az irányelvek kidolgozásához.
Hogy tetszik ez a cikk?
Kattintson egy csillagra az elem értékeléséhez.
Átlagos értékelés: 0/5. Értékelések száma: 0
Még nincs értékelés. Legyél az első!
Várjuk visszajelzését!
Írja meg nekünk, mit kellene fejlesztenünk vagy fenntartanunk a jövőben?