Ha a reggelit ezzel az itallal helyettesíti, akkor a hasán és a combján lévő zsír már eltűnik
A kefir egészséges ital, mindazok kedvelik, akik egészséges életmódot folytatnak. Az ókortól kezdve a Kaukázusban "mennyei ajándéknak" tekintették, és ma is nagyra értékelik. A kefirrel lerövidítheti bármely fogyókúra étrendjét. Tejsavital, amely csak előnyöket kínál és rendkívül hasznos a szervezet számára.
A kefirfogyasztás előnyei:
A tejhez képest a kefir sokkal jobban és könnyebben asszimilálódik, még akkor is, ha az ásványi anyagok, fehérjék és vitaminok mennyisége megegyezik.
Emésztési rendellenességek esetén a kefir fertőtlenítő szerként hat, és semlegesíti a káros környezetet.
Szigorú diéták és étrendi korlátozások során a toxinok gyakran képződnek a szervezetben. A kefir jelentősen csökkenti mennyiségüket.
A kefir az antibiotikumok után helyreállítja a bél mikroflóráját.
A sovány kefir fogyasztása javítja a máj és a hasnyálmirigy egészségét.
A kefir 12 vitamint tartalmaz, köztük A-, B- és D-vitamint. Ezek a várandós nők számára szükségesek, és biztosítják a gyermek normális fejlődését.
A kefir nagyon hasznos a férfiak számára: a tejsavófehérjék elősegítik az izomnövekedést.
Kefir alapú ital fogyáshoz
A fogyáshoz a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy étrend alatt sovány kefirt fogyasztanak. Ha gyorsabb eredményre vágyik, használja a zöld kefir alapú koktélt. Szerezzen be egy finom és egészséges reggelit, amely jótékony hatással van az alakjára. Ezen a koktélon is helyettesítheti a vacsorát.
300 ml kefir
3 szál petrezselyem
3 kapros szál
3 korianderszál
1 uborka
1 csipet só
őrölt feketebors
Hogyan készül?
Mossa meg a zöldeket, és rendezze őket konyharuhára. Vágd el.
Mossa és szárítsa meg az uborkát. Vágjuk nagy darabokra.
Tegye az apróra vágott uborkát és a zöldeket a konyhai robotgép táljába. Öntsön 150 ml kefirt.
Indítsa el a robotot, és aprítsa fel az összetevőket, amíg homogén masszát nem kap.
Öntsük a maradék kefirt és keverjük újra.
Öntsük a koktélt egy pohárba. Ízesítsük sóval és borssal.