Ha csak zöldségek megengedettek: zöldség böjt
Azok számára, akik szeretnének néhány napot böjtölni, de nem akarnak lemondani a teljes táplálékfelvételről, ideális a zöldséges éhomi kúra.
Ily módon a szervezet felszívja a vitaminokat, az ásványi anyagokat és a létfontosságú anyagokat, de alig tartalmaz kalóriát, ami nemcsak egészséges, de segít a fogyásban is. A test minden részének előnyös lesz ez a kúra, mivel az anyagcsere újrahangolódik, az összes szerv és a központi idegrendszer enyhül.
A nyugalmi pulzus és a vérnyomásesés, a májértékek stabilizálódnak és a vér lipidértékei is csökkennek, néhány nap múlva könnyebbnek és fittebbnek érzed magad.
A zöldséges böjt segíthet migrén, székrekedés, köszvény, májbetegségek, magas vérnyomás és számos más civilizációs betegség esetén: a test méregtelenül és savtalanít.
A böjt kezdetén meg kell ürülnie a beleknek, és a táplálékfelvételt csökkenteni kell a tényleges zöldségböjt előtt három nappal.
Ezután a legváltozatosabb zöldségeket nyersen vagy enyhén párolva fogyasztják, minden falatot alaposan meg kell rágni, és ügyelni kell arra, hogy a böjtölő sok folyadékot fogyasszon.
Az oldott salakanyagok és szennyező anyagok csak megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett moshatók ki, különösen alkalmasak az ásványvíz és a cukrozatlan gyógyteák, de hígított gyümölcs- vagy zöldséglevek is fogyaszthatók személyes ízlésüknek megfelelően.
Este kerülni kell a nyers ételeket, mivel különben erjedés léphet fel a belekben, ami éjszaka nagyon kényelmetlen az alvás szempontjából.
A zöldséges böjt kúrája mellett sokat mozogjon, kerülje a bármilyen méreganyagot, és kényeztesse magát valami kellemesgel, esetleg masszázzsal vagy kiterjesztett fürdővel, gyönyörű zenével és gyertyafénnyel - mert amikor jól érzi magát a bőrében, sokkal könnyebb a gyors lépést tartani.
Az is könnyebb, ha csatlakozol egy böjti csoporthoz, mert motiválhatjátok egymást, együtt kipróbálhatjátok az új zöldség recepteket és együtt sportolhattok.
Az egész évben kínált nagy zöldségválasztékkal mindenki biztosan megtalálja a számára megfelelő zöldséget, és ezért nem okoz nehézséget a böjt megszokása, a jólét érzése általában néhány nap múlva jelentkezik.
Ki ír ide?
A böjt folytatását részletesen leírom a terápiás böjt utasításomban, amelyet IDE KATTINTVA rendelhet meg.