Ha egyél többet (és kövérebbet) a téli Nutriscope-on?
Körülbelül 5 perc
Az év leghidegebb hőmérsékletének idején sokan érezzük a fokozott étvágy, és különös vonzereje a leggazdagabb ételek. Hogyan magyarázható ez a tendencia? Tényleg többet kell enni télen ? A Nutriscope mindent elmond neked.
Nagyobb éhség: a genetika és a morál története
Ha úgy érzi, a fokozott éhség egyszer atéli telepítve van, tudja, hogy van teljesen normális. Ne essen pánikba, nem fog hibernálni. Csak néhány Genova nagyon jól emlékezve az őskori őseink által élt jégkorszakokra, még mindig jelen van szervezetünkben, és hajlamosak arra akarnak késztetni, hogy "zsírtartalékokat" tároljunk harcolj a hideg ellen.
Ez a késztetés arra egyél többet, és főleg kalórikusabb, azzal is magyarázható hangulatváltozások hogy télen szenvedünk. A rövidebb, sötétebb és hűvösebb napok negatívan befolyásolják morálunkat, és hajlamosak vagyunk (néha jól megérdemelt) vigaszt keresni forró, kalóriatartalmú és élvezetes ételek. Ki mondta "raclette" ?
Nem növekszik az energiaigény
A meggyengült morál és a túlzottan védő genetika ellenére nem az télen nem kell többet enni. A modern korszak, amelyben élünk, szinte állandó kényelmet nyújt számunkra, amely harcol a hidegért értünk. Nagyon messze vagyunk a kovakő + állatbőr korszak őseitől, akiknek állítólag meg kellett volna készülniük zsírszövet-raktárak (= zsírsejtek), hogy szembenézzen a hideggel: az étel elérhetősége, a viselt ruházat és a környező fűtés megteszi helyettünk.
Igen a fiziológiai szükséglet nincs meg, Jó az a vágy, amit egyesek többször "kis örömöknek" neveznek igazi. És ajánlom neked alkalmanként adjon néhány ilyen megnyugtató örömets. A karácsonyi ünnepek alatt a galettes des rois és más nagyon gazdag, tipikusan hegyi ételek (ki mondta: „raclette”?), Ne okozzon ilyen frusztrációt magának. Ajánlom nekedegyensúlyozza a héten az étkezés mennyiségét és biztosítani kielégítő fizikai aktivitás fenntartása naponta a hűvös hőmérséklet ellenére.