Ha elveszíti a fehérjét, vagy ha rángatja, az befolyásolhatja az izomépítést

Igen, a kérdés már fent van, ha edzés után sok fehérjét veszel be, és sokat eszel, de időnként rángatsz, újra veszítesz valamit?

3 válasz

Elveszíti testének fehérjét, igen.

Ezt elsősorban nem az izmaidból vonják ki, mert a spermiumok már előálltak, de fokozott ingert vált ki az utómunka során. Itt sem a fehérje merül fel közvetlenül az izmokból, de az izmokból hiányzik, ha több fehérjére van szükségük. Tehát több fehérjét kellene fogyasztania annak érdekében, hogy az izmok a szokásos adagot biztosítsák a további fejlődéshez.

Jó hír: Ez tényleg nem sok minden veszett. Ügyeljen a 0,8 g/kg élősúlyra, majd a veszteség könnyen beletartozik.

---