Ha hízik gyümölcsökből és zöldségekből (diéta)
Sok gyümölcsöt vagy zöldséget visz, akinek valóban eszik, vagy ehet annyit, amennyit csak akar? Előre is köszönöm;)
5 válasz
Attól függ, mennyi vagy belőle:-) és természetesen melyik típus. Általánosságban elmondható, hogy a gyümölcs egészséges, de sok fruktózt is tartalmaz, ezért nem alkalmas nagy mennyiségű fogyásra. Ésszerűbb lenne teljes kiőrlésű termékeket, fehérjét, zöldségeket, salátát és gyümölcsöt tartalmazó étrendet fogyasztani, és rendszeresen gyakorolni !
Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar, kissé nagy hasat kap, ha túl sokat eszik, de ez egy nap után elmúlik. A gyümölcs esetében ez nem így van, figyelni kell arra, hogy a gyümölcs mennyi fruktózt tartalmaz, mert a fruktóz hízik (főleg banán és szőlő).: 3
Zöldségekkel ez szinte lehetetlen. A gyümölcs azonban rendelkezik fruktózzal, és nagy mennyiségben hízhat belőle.
Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar, de figyeljen az elkészítésre. Természetesen sajtos szószok vagy gratin nem lehetséges. Gyümölcsnél vigyázni kell a fruktózra
A szőlő és a banán a tetején van
Hízik bármiből, amit eszik, ha tápanyagokat (fehérjét, zsírt, szénhidrátokat) tartalmaz. Például, ha földet eszel, nem számít, de a "normális" ételekből mindig hízol;). De a gyümölcsök és zöldségek nem nagyon kérdésesek:)
nem nagyon hízik, csak ha túl sokat eszel!: 3
hasonló kérdések
Mennyit fogy, ha csak hetente 2 nap eszik gyümölcsöt és zöldséget vagy nyers zöldséget? Fogyna, ha annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyasztana, amennyit csak akar, vagy korlátozni kellene? Mit ehetnél egy nap alatt?
Olyan diétát tartok, ahol csak gyümölcsöt és zöldséget lehet enni ! (megbeszélték egy orvossal) De most a zöldségleves nekem túl unalmas . Van valami javaslata olyan ételekhez vagy receptekhez, amelyek csak gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak? Tudok használni lisztet, rizst, olajat, cukrot, állati termékeket,. Egyél . Tényleg csak gyümölcszöldségeket és néhány fűszert ?
A Súlyfigyelők étrendem szerint bármikor ehetek bármit, mindaddig, amíg nem túllépem a napi összeget. De most egy fitnesz edző azt mondta nekem, hogy a gyümölcs és a zöldség esténként rossz, mert zsírokká válnak, és már nem bonthatók. De mit ehetek akkor este?
Szia:) Néhány hónapig hozzászoktam az egészségesebb étkezéshez, mert fogyni akarok. Általában mindig gyümölcsöt vagy mustot eszem csokoládé vagy valami helyett, mert már nem szeretem annyira. Sajnos nem jártam vásárolni, és nem is kaptam semmit:/Rossz a tonhal? Tehát lehet hízni tőle? Vagy egyáltalán egészséges
Mi a „nincs szénhidrát este” szabály? Van tapasztalata vele? Nem szabad gyümölcsöt és zöldséget enni este? Szeretem pl a sárgarépát vagy az epret. Nem ehetem meg őket este a magas szénhidráttartalom miatt? Egyáltalán számít?
A következő héten gyomor és kolonoszkópiám lesz. Az előkészítő lap megmondja, mit nem szabad enni 4 nappal előre. Vannak gyümölcsök és zöldségek is. Megérteném, ha nem szabad gyümölcsöt és zöldséget enni gabonával, de egyáltalán nem.
Tehát egy barátom gyermekkora óta, vagyis 16 éve nem evett gyümölcsöt vagy zöldséget. Nem azért, mert nem akarja, hanem mert nem. Ha egy tányért almával vagy salátával tesz maga elé, akkor sem tudja megenni, pedig akarja. Például gyűlöli a gyümölcs vagy zöldség harapásának érzését, nagyon undorodik tőlük.
És most a kérdésem: Hogyan segíthetek neki? Vannak trükkök? Például, mint a pürésítés, de ez sem íze túl jó;)
Fogyaszthatok zöldséget, ha este éhes vagyok, vagy híznak? Híznék ezekből a zöldségekből? => Paprika, sárgarépa, uborka, paradicsom. Kedvenc dolgaim a mangók, a kakik és a nektarinok (egzotikus gyümölcsök), de olvastam, hogy ezek meghíznak, mert sok fruktózt tartalmaznak. Ez helyes?
A legelején nem akarok olyan diétát folytatni, ahol sokáig csak gyümölcsöt és zöldséget eszek, vagy fehérje turmixokat iszok !
Szeretnék lefogyni, és tudnom, hogy véglegesen változtatnom kell az étrendemen, de csak 3-5 napig szeretnék gyümölcsöt és zöldséget enni VAGY fehérje turmixot inni, hogy rendesen bejussak, mert nemrég rengeteg szemetet ettem
Melyik lenne hatékonyabb? Gyümölcs és zöldség vagy fehérje turmix? mert azt mondják igen, hogy a leggyorsabban elveszíti az alacsony szénhidráttartalmat, de a gyümölcs és a zöldség nyers étel lenne:)
"Túl egészségesnek" enni? Talán nem különösebben jó, ha valaki túl sok gyümölcsöt/zöldséget eszik (és természetesen ennek következtében elhanyagol más ételeket)?
Alapvetően nem mosok almát, paradicsomot vagy bármi mást, mielőtt megeszem őket. Károsíthatok tőle?
Helló, jelenleg sok gyümölcsöt és zöldséget eszek, például paprikát, paradicsomot és mézes dinnyét, amelynek valóban következményei vannak, ha sokat eszik belőlük ?
diétázom, és szinte kizárólag gyümölcsöt és zöldséget szeretnék enni, hogy lefogyjak néhány kilót. tudom azonban, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek viszonylag magas kalóriatartalmúak is lehetnek. tehát mit ehetek biztonságosan nagy mennyiségben, és egy kicsit óvatosnak kell lennem?
Most gondoltam valamire, mert azt tervezem, hogy lefogok néhány kilót, de még mindig szeretek sokat enni, és néha igen. xD
Mi van, ha 2 vagy 3 napig CSAK gyümölcsöt és zöldséget eszek (csak frisset)?
Gyümölcs és zöldség, amennyit csak tudok vagy enni akarok.
a 3 nap egyikén 0,5 liter író.
MINDEN 3 nap annyi vizet vagy ásványvizet, amennyire szükségem van/szeretnék.
De különben garnix. Csak mindenből (kivéve az írót; D), amennyit csak akarok.
Inkább fogyok (bár 3 nap alatt biztosan nem túl sokat), vagy inkább hízok? Ez egészséges, vagy inkább egészségtelen (esetleg bármilyen hiányosság; túlsavasság [ahol nagyon érzéketlen vagyok])?
Tehát egyszerre maximum 3 napig csinálnám ... és ez lehet. 2 hetente.