Ha karcsú szeretne maradni, napi 2 vagy 3 ételt kell ennie
Egy amerikai megfigyelő tanulmány, több mint 7 év és 50 000 felnőtt, feltárja azok étkezési gyakoriságát illetően a vékonyak gyakorlatát.
A túl sok táplálkozás túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet, ami az orvosok többségének azt ajánlja, hogy napi három étkezést fogyasszanak, hogy egyenletesen oszthassák el a táplálékfelvételt a nap folyamán, és elkerüljék az étkezést vagy az étkezést. A szakaszos böjtöléssel foglalkozó tanulmányok már aláássák, ezt a napi három étkezés hitelességét, hogy egészséges és egészséges maradhasson, ismét ront egy nagy tanulmány, amely 50 660 amerikai felnőtt étkezési szokásait vizsgálta.
A kaliforniai Linda Loma Egyetem kutatói tanulmányozták az étkezés gyakorisága, az étkezési idők és a testméret összefüggését 30 évesnél idősebb egészséges felnőtteknél, akiket körülbelül 7 évig követtek. A résztvevőktől a vizsgálat kezdetén, majd évente egyszer kérték a súlyukat és a testtömeg-indexüket (BMI). Az önkéntesek rendszeresen kitöltötték étkezési szokásaikat is.