Ha kövér vagy, legyél legalább aktív!

BOSTON (hub). Még akkor is, ha sok beteg nem akarja hallani: A túlsúly a CHD egyik fő kockázati tényezője. Egy tanulmány megerősíti, hogy a kövér nők testmozgásakor a CHD kockázata alacsonyabb.

kövér

Publikálva: 2008. május 14, 5:00

Azok számára, akik nem fizikailag aktívak, a tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos nőknél csaknem kétszer nagyobb az esély a CAD-re, mint a normál testsúlyú nőknél. Elhízott embereknél a CHD aránya több mint 2,5-szer magasabb. Azok azonban, akik rendszeresen sportolnak, jelentősen csökkenthetik a szív- és érrendszeri kockázatukat: Az aktív túlsúlyos embereknek csak 1,5-szer nagyobb a CHD kockázata, az elhízott aktívaknak pedig 1,9-szerese - minden esetben a vizsgálatban szereplő összes normál testsúlyú emberhez képest 168, 2008, 884). A normál testsúlyú inaktív és aktív nők CHD-kockázata alig különbözött (inaktívaknál 10 százalékkal nőtt).

Túlsúlyos embereknél az adipociták növelik a szabad zsírsavak mennyiségét és a gyulladás markereit. A szerzők szerint ez elősegíti az érelmeszesedést és az endothel diszfunkcióját. A fizikai aktivitás viszont javítja az endothel működését, csökkenti a vér fibrinogén és a thrombocyta aggregációt, és növeli a szöveti plazminogén aktivátor (tPA) szintjét, ami csökkenti a trombózis kockázatát.

Ebbe 39 000 egészséges szívű nő vett részt átlagosan 55 éves korban, cukorbetegség nélkül. Az adatokat tizenegy évig gyűjtötték. Ez idő alatt 948 nőnél diagnosztizáltak CHD-t vagy szívrohamot. Akit hetente 1000 kcal-nál többet fogyasztott fizikai aktivitás, aktívnak tekintették. Ez úgy érhető el, hogy gyors ötször, 30 percig járunk.