Ha napi 4 szelet kenyeret és egy almát nyer (súly, diéta)
5-15 kg-ot kell leadnia, kérjük, sürgősen segítsen
5 válasz
sokat sportolj gaaaaaaaaaaaaanz és egyél nyers ételt:) akkor mindent megkapsz, amire a testednek szüksége van . szóval gyümölcsöt és zöldséget amennyire csak szeretnél, de jól keveredve/változatosan
Nem, nem fogod. Azonban súlyosan fogyni fog, és csak azért vannak problémái, mert az egészsége annyira egyoldalú és egészségtelen étkezés, hogy lefogyjon.
És mit eszel még? Mert az, amit ott bevisz, csak hiánytünetekhez vezet.
komolyan gondolja, hogy csak ennyit eszik naponta? Nem lehet fogyni azzal, ha éhen halsz
Most 15 kg-ig terjed? Őrült vagy? 40kg és 1,64m egyáltalán nem fér bele! Tartsa be az 54 kg-ot, és forduljon orvoshoz!
hasonló kérdések
Helló, meddig kell fogynom 10 kg-ot napi 800 kcal-val. Igen, tudom, hogy nem szabad ezt egészségtelenül megtenni, yo-yo hatást és és és tudom. Mégis remélem a hasznos válaszokat:)
A barátom azt mondja, hogy már nem vagyok sovány, hanem normális.Nincs nő örül a bóknak.Hetek óta próbálok fogyni sikertelenül, bár kijelentése rendkívül megterhel, sír és szenved. Sürgősen gyorsan le kell fogynom 5'kg-ról, régebben 47 kg-ot nyomtam, ma nehezen 54 kg-ot nyomok, és szükségem van arra, hogy éhezjek 52 kg-ra (csak 1,64 m vagyok), de nem lesz kevesebb. Most megpróbálok csak 1 almát enni naponta. Leginkább a nagy fenekem és a lábam szenved.
Naponta 4 szelet ropogós kenyér vagy 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, amely kevesebb kalóriát termel?
Nemrég töltöttem be a 15. életévemet, és 2 napig nulla étrenden vagyok. De esténként mindig nagyon éhes vagyok. Tehát most 2 szelet kenyeret akartam enni napi 1 szelet sajttal. Most az a kérdésem, hogy mennyit fogsz fogyni hetente, így iszom szintén csak vizet.Előre is köszönöm XOXO
Súlyom 90 kg, 1,76 cm magassággal . Mit gondolsz, mennyi ideig kell lefogynom 20 kg-ot, ha heti 3 alkalommal 1 órát járok zumbába? Hány kalóriát fogyaszthatok naponta?
21 nap alatt levált a pocakod? Ami magam illeti, 22 éves vagyok, 1,68 cm magas és súlyom pontosan 85 kg. A spontán tengerparti vakációt jól lefoglalták, ilyen alakkal nincs kedvem .
A következőkre gondoltam: napi 50 ropogás 50 tüdő naponta és 10 perc. Az 5. perc alakítóján természetesen az étrendemet is megváltoztatom. . csak egy étkezés minden nap, mert aktív vagyok, akkor csak húsleves és saláta és egy szelet ropogós kenyér, és 16 óra után semmi más, természetesen sok vizet is elfogyasztok. A fő problémám a gyomrom!
Mit gondolsz, mi fog működni? Mennyit veszítenék 21 nap alatt, ha lapos hasam lenne?
Ez a diéta 1-2 napig tart, és állítólag napi 1 kg-ot fogy. Mindig együtt eszel egy almát és egy kemény tojást - nem számít, milyen gyakran.
Most nem akarom tudni, hogy ez egészséges-e, segít-e és tralalázni, de: Hogy működik ez? Miért olyan fontos, hogy mindig legyen az alma és a tojás? együtt és ne egyenek külön?
ha csak 3 napig eszem salátát, sokat fogynék? ez egészségtelen lenne? Van egy csokoládé diéta is, akkor napi 1 kg-ot fogyaszthat: Ó, még többet fogyna egy salátával, és egészségesebb lenne vagy sem?
Hány kg fogyhat egy hét alatt, ha:
100-200 ugró emelő 50 ülést, 10-20 fekvőtámaszt és 5-15 percet végez a szobában a helyszínen
Helló, és bár szerettem volna megkérdezni, hogy van-e helyettesítője a pirítósnak, most nem szeretnék belemenni a fogyásba, de egy kicsit változtatni szeretnék az étrendemen. Minden nap hazajövök az iskolából, és a hét minden napján pirítóst eszem (2 szelet kenyeret, 2 szelet sajtot és zöld olajbogyót), és mindig 2 darabot készítek belőle egész napra, így aztán nem eszem ott egész nap semmit valahogy elegem van az egesz napra. De ha ezt minden nap megeszem, akkor végül körülbelül 100 kiló lesz a súlyom. Próbáltam valami mást is enni, öblíteni a számat vízzel és így tovább, de ez nem igazán működött, őszintén várom egész nap ezt a pirítóst: D lehet, hogy valami hasonló lesz a pirítóshoz, de egészséges formában? A kenyér sem igazán működik. Előre is köszönöm
Étrend-tervet keresek heti rendszerességgel 1,5–2 kg veszíthet.
Üdvözlet mindenkinek, a következő problémám van:
Az elmúlt hat hónapban körülbelül 8 kg-ot fogytam. (16 éves vagyok, 167 cm magas) Minden nap (majdnem) 40 percet edzek a cross edzőmön, de egyébként inkább lusta vagyok, és nem sokat tornázom. Eleinte 1800 kalóriát ettem naponta, és 52,5 kg-ot tudtam tartani. Aztán 1900-ra nőttem, és hirtelen 51,3 kg-ot (egy kg-ot) fogytam. Gondolod, hogy könnyen megehetek napi 2000 vagy még több kalóriát, mert határozottan nem akarok többet fogyni ! De kicsit félek, hogy kipróbálom.
Aztán van egy második kérdésem, számít-e, ha egy napon (ma) eszel 2100-at vagy még többet, egy nap valószínűleg nem fogsz hízni, vagy ?
Tehát, ha egész nap nem eszem semmit, aztán csak 4-5 szelet ropogós kenyeret, de nem ettem mást, és nem volt feltét a kenyérre, vagy valami, ami meghízott.: D