Ha nem eszem, és éhes vagyok, lefogyok, és ha sok vizet iszom, az segít valamiben
Attól függ, hány órán keresztül vagy éhes.
Attól is függ, mit csinálsz az éhségszünet után, mennyit eszel, mit eszel.
Jó annyi vizet inni, amennyi szükségesnek érzi, nem többet.
Itt egy videó az Ön számára.
https://www.youtube.com/watch?v=BzxkeXxgOro
Ezt tettem, most a kórházakba megyek, hogy megjavítsam a gyomrom és a szívem
Ne legyen éhes, hogy lefogyjon. Ha jól tudom, gyomorfájást kaphat. Ne fogyasszon fogyókúrás tablettákat, ez nem segít Önnek. A legjobb, ha rendszeresen étkezik, elkészíti az étkezési rendet. Ha éhezhet a fogyás érdekében, akkor minden bizonnyal képes csökkenteni az ételt, és például enni kevesebb sült ételt stb. Naponta egy ideig futhat a szabadban, edzőterembe járhat. Ismerek egyet a városomban, és 7 lejbe kerül a belépés 3 órára. Vannak gépek, ott lehet gyakorolni, például hasizom. Vízzel pedig sportolás után iszol vizet, mert ez kiszárítja a testet. Vigyázzon azzal, amit magával tesz, egészségesnek kell maradnia, nem kell betegnek lennie, mert fogyni szeretne. Nem tudom, hány éves vagy, de egyébként is, ha 18 vagy 16 évesnél fiatalabb vagy, növekedhetsz, és a tested teljes fejlődésben van. Ne sérüljön meg, ezért ne próbáljon éhes lenni, csak csökkentse az ételt.
Nem old meg semmit. Enni kell egy keveset, gyakran és egészségesen.
3-4 liter víz elegendő, ne igyon egyszerre, rájön, különben 70-80% esély van a halálra. Gyümölcsöt és zöldséget eszel, ennyi. Semmiképpen sem éhezni és nem enni semmit, az egész testét felforgatja, majd hiába megy más betegségekbe. Fogadok, hogy nem vagy 150 kg-os elhízott, úgyhogy nyugodtan fogyassz minden nap mértékkel édességet, este maximum joghurtot, és látni fogod, hogy akkor is fogysz, ha nem szünteted meg a cukrot. az étele, hogy rövidebb ideig fogyasszon.
Kb. 83 kg és 1,83 van ott, de nagyon szeretnék 10 kg-ot leadni több mint 4 hónap alatt
Rendes súlyod van, ideális lenne, ha ott 78-79 lennél. Még 10 kg sem, lefogadom, hogy nem néz ki jól neked.
Nagy az esélye azonban arra, hogy 4 hónap alatt 10 kg-ot meghaladjon, akár 15-öt is. Ha kerüli az édességeket, a tésztákat, a kenyeret, akkor 3 órával lefekvés előtt együnk, 3-4 liter vizet egész nap. Azt mondom, hogy sokat fogysz + edz legalább 10 000 lépést naponta, és tökéletes vagy!
Néhány éve, őszintén szólva, 6 óra után már nem eszünk, de mostanában 7 után sem ettem.
De ha 7 óra után eszem gyümölcsöt, van valami?
A gyümölcs rendben van, lehetőleg narancs, alma. Cseresznye, szőlő, banán csak reggelire!
1: Kezdettől fogva hülyeségeket mondasz. Nyáron "vödör" vizet iszom, és még mindig nincs semmim., éppen ellenkezőleg, segít a vesén.
Lehetetlen 3-4 litert inni egyszerre, fizikailag lehetetlen. Azt mondják, hogy a gyomor és a hólyag mindegyike körülbelül 1 liter űrtartalmú (ha nem evett sokat és nem nyújtotta meg a gyomrot), de véletlenül ittam 1, 5 L reggelente egyszer, hogy az 1-ből kiküszöbölje az 1-et, 75-2 L-t az 1. számból, de ez körülbelül a határ.
A vízzel olyan, mint a vitaminok. Ha van elegendő mennyiség a testedben, akkor azzal az öklével viheted az üveget, a test NINCS SENKI, és minden utánozhatatlanul halad rajtad.
Ezenkívül, ha szabadtéri sportokat űz, például teniszez, testépít vagy bármi mást, akkor egyszerre 5 literért járjon.
1 órát 20 1 órát 40 testépítem és kb. 1, 5 literes italokat fogyasztok csak akkor, a nap hátralévő részében 3-3, 5 literen haladok könnyedén.
A víz jó a vesék számára, SZÜKSÉGES, jó a bőrnek és még sok minden másnak.
A 2 literre (és a folyadékok mennyiségére korlátozódva, de ha teát, gyümölcslevet vagy kávét iszik, ne távolítsa el a toxinokat) RIDIKULUS. 3–4 liter sport nélkül, 5–5 és 5–6 minden teával, kávéval és több.
Ha egy ideig nem eszel és nem vagy elhízott, akkor igen, bajban vagy, különben nem.
Ismert, hogy egy férfi 382 napot, azaz 1 évet és 17 napot élt túl étkezés nélkül, és 208 km-ről 82-re csökkent, csak némi vitaminnal, kávéval, teával és vízzel, valamint rendszeres orvoslátogatással, hogy igazolja, hogy jól van.
További információ itt: https://www.sciencealert.com/. R-382 nap
Ez extrém eset, de mégsem halsz meg ilyen könnyen.
2: Ha fogyni akar, szüntessen meg minden cukorból készült cukrot, csokoládét, cukorkát, gyümölcslevet és egyéb kémiai hülyeséget. Nyilvánvalóan ehet gyümölcsöt, de ezek közül a könnyebb gyümölcsök közül, például alma, körte, citrom, őszibarack, sárgabarack, néhány meggy és így tovább, a narancs közepén, a szőlő és a banán pedig hőbomba.
3: A zsírok szintén tilosak, csakúgy, mint a kenyér, makaróni, bármilyen tészta, bármilyen sült, tészta s-a.m.d.
Nem fogy, ha zsírt fogyaszt, különösen, ha cukrot ad hozzá.
Az anyatej 50% zsír 50% cukor, ezért fejlődik olyan jól az elején, de ez azt is jelenti, hogy egész életében kerülnie kell a kettő keverékével készült termékeket, például fagylaltot, gyümölcsjoghurtot, és szerintem még forró "csokoládé".
4: Még akkor is, ha nem mondtad, inszináltál, mióta elolvastad, amit a srác írt, és ezért el kell mondanom, hogy az a munka, amelynek 10 kg-nál kevesebb, mint 1 m-nél nagyobb cm-je, aberációs.
Ez a lányok számára is ABERÁCIÓ, nagyobb izmokkal.
Példaként Simona Halepet tekinthetjük meg, a FÉNYEBB CSILLAGUNKAT a teniszben, és még minden olyan sportot (akár minden időkben, közvetlenül Ion Ţiriac és más kaliberűek után, ha nem is), amelynek 1, 68 és 65 kg, és még így is MINDEN IZOM, és még a lányok normál zsírrétegében sincs.
Ha megvannak, és mint régen az izmok felett, akkor 70-72 kg-ot nyom.
Ugyanez a történet Aryna Sabalenkával, a 26 éves fehérorosz teniszezővel, 1, 82 és 80 kg-os, valamint csak az izmokkal, ha normál zsírrétege lenne, akkor a 83-85 kg-ot halkan elérné.
Tehát fejezze be ezeket az ABERÁCIÓKAT -10-tel, és ösztönözze a gyereket az izmok felépítésére, és arra, hogy férfi legyen, ne fogyjon hiába, különben olyan lesz, mint más teniszezők, jó futballisták, bajnokok és még a világ vezetői is, igen, akik rendkívül gyenge, mint az orosz Maria Sharapova, Petra Kvitova, Karolina Pliskova és mások, akik gyengék, de 10 kg súlyúak és szinte csontvázak.
Annyi cm-t kell mérnie, amennyivel 1 m-nél nagyobb, még egy kicsit sem baj.
Például 1, 82 és 90 kg-nál egyáltalán nem volt hasam, még 1, 92 és 100 kg-nál sem, szóval hülyeség -10.
82 kg-nál csontváz lennék.