Ha nem próbálja ki, akkor maga a hibája! Fórum

Ha nem próbálja ki, akkor maga a hibája !

Az étrend mindenki számára. És hidd el: valóban láttam az eredményeket. Nagyon köszönöm Maxnak:-)

fórum

Max Planck Táplálkozási Intézet

1 nap
Reggel: kávé, fekete cukor nélkül, bármilyen mennyiségben
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót kevés só
Este: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller

2 nap
Reggel: kávé, fekete cukor nélkül és 1 tekercs
Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és mindenféle gyümölcs
Este: sonka, főtt, korlátlan

3. nap
Reggel: kávé, fekete cukor nélkül és 1 tekercs
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom
Este: sonka, főtt, zöld saláta

4. nap
Reggel: kávé, fekete cukor nélkül és 1 tekercs
Ebéd: 1 főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa és olvasztott sajt
Este: § gyümölcsök és natúr joghurt

5. nap
Reggel: sárgarépa citrommal és fekete kávé cukor nélkül
Ebéd: párolt hal és paradicsom
Este: 1. § steak és zöld saláta

6. nap
Reggel: fekete kávé és 1 tekercs
Ebéd: grillezett csirke
Este: 2. § főtt tojás és sárgarépa

7. nap
Reggel: tea citrommal
Ebéd: 1 grillezett steak, választott gyümölcs
Esték: § Szabadon választható

A 8. naptól kezdődően a diéta kezdődik egy hétig. Akkor folytathatja a normális étkezést.

  • Az egyik tart aprólékos hoz Előírások, az ember veszít ban ben ez 2 hét 9 kg súlyában.
  • Ez a diéta megváltoztatja az anyagcserét, és 3 évig nem hízik
  • Az étrend során szigorúan tilos az ALKOHOL bármilyen formában.

*** És hidd el, az alkoholnak valóban van egy pontja .

Érdekes

ez hamisítvány

ez a diéta mégis működik ! (Nekem első alkalommal 8-10kg, utána évente kevesebb), de a Max Planck Nutrition Institute elhatárolódik tőle. Az étrend a nevük alatt kering, de nem az övék.

Ez: "Anyagcsere-változás következik be ezzel a diétával, és 3 évig nem fogadja el" szintén nem igaz. Egy év múlva minden rendben van;-(

nem hiszem


www.eu.microsoft.com/germany/library/webparts/upload/803/WinXP "style =" max-width: 560px ">Joshua_XP

hogy a 3 év helyes-e vagy sem.

. Néhány hónap múlva elmondhatom (év:-)).
az első lépésben történő fogyás már a jutalom, még akkor is, ha most kissé visszafogja magát . .

Mit nem hisz Joshua_XP? ?

René Wiggle Christ

megfordítja a gyomrom

- Sonka, főtt, korlátlan. kenyér és vaj nélkül. amúgy is csak egy nagyon kis darabot kezelhet.

- Kávé, fekete cukor nélkül és 1 tekercs. száraz zsemle. hol van vaj és méz .

- Párolt hal és paradicsom. aki ezt eszi?

Inkább nem ennék semmit.

ez a "diéta"

hamis - természetesen a mandavon csökken, de közvetlenül utána ismét növekszik (általában több, mint korábban!).

Apró mellékhatások: olyan tisztán növeli a koleszterin- és húgysavszintet - ennek eredménye: köszvény, artrózis, érkárosodás, szívroham stb.

A hamisítvány már közel 10 éve létezik, és még mindig rengeteg ember esik rá. Fogyni csak kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend és rengeteg testmozgás révén lehet. Minden más humbug.

kedvem van a mozgáshoz babe

- kérdezem bizzbabét

Magam is többször kipróbáltam.

ha valaki mindig "és hidd el".

írja. Tudom mit tegyek belőle.

ettől eltekintve 182 cm-nél és 76 kg-nál nagyon normális súlyú vagyok, és amúgy is eszem, amit csak akarok. Naponta iszom alkoholt - és 41 évesen még mindig nagyon egészségesnek érzem magam.

bár biztos vagyok benne, hogy az alkohol az étellel együtt hozzájárul a megfelelő hajlamú emberek felépüléséhez. ezért az alkoholtól való tartózkodás lehet a döntő tényező ebben a "diétában". Egyébként az, amit ehetőnek mondanak, aligha nevezhető diétának. eltekintve attól, hogy mindenki, aki kora reggel éhgyomorra kávézik, "bármilyen mennyiségben is", gyomorfekélyt kap!

tippem: egyél normálisan! mindig kávét UTÁN eszed! alkohol is! legalább napi öt étkezés, normál vagy jobb kis adagokkal! ha nincs szerencséje karcsúnak maradni, mint én, nem számít, mit eszel, akkor rendszeresen sportolnia is kell.

Egyébként az édes dolgok ritkák számomra - ez is szerepet játszik abban, hogy miért vagyok karcsú. ide tartozik a kóla, a sprite, a jeges tea stb. a cukor hízik ! bizonyossággal!

Zöldségek és gyümölcsök - nagyon fontosak - pl. Egy alma vagy valami hasonló reggel azonnal felkelés után, majd a fürdőszobában, aztán nagyon jó reggelit fogyaszthatnak - és a nap tökéletesen kezdődik! az elején lévő gyümölcs biztosítja a megfelelő alapot, amely alatt egy kis időnek el kell telnie az alma elfogyasztása és a tényleges reggeli között - az alma ugyanolyan helytelen lenne reggeli UTÁN vagy közben.

hát kinek mondom ezt.

Hehe, vegetáriánusként diétázom

üdvözlet
ecki
home.arcor.de/megaseiten/insekten/bilder/vlieg.gif "style =" max-width: 560px ">

Reggel

Reggel ne vastag tej - délután ne vastag tej (olyan dolgok, mint a pokol)

este szendvics + valami zöld (uborka, saláta)

akkor talán egy alma vagy egy banán.

majd kitart 14 napig, és csodálkozni fog!

m6929/pics/linux/pingvin.gif "/>
Ezt mondja a Max Planck Társaság róla

MAX PLANCK GESELLSCHAFT
A TUDOMÁNYOK TÁMOGATÁSÁRA V.
SAJTÓIRODA

"Max Planck Táplálkozási Intézetének étrendterve"

Évek óta a Max Planck Társaság és kutatóintézetei folyamatosan megkeresik a lakosságot a "Max Planck Táplálkozástudományi Intézet étrendtervéről", amely nyilvánvalóan mára széles körben elterjedt.

Ebből az alkalomból szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy sem a Max Planck Társaságnak, sem annak egyik Max Planck Intézetének semmi köze ehhez az étrend-tervhez. Például nincs és nem volt "Max Planck Institute for Nutrition". Még nem sikerült meghatározni ennek az étrend-tervnek a kidolgozóját. Mivel ennek az étrendnek az orvosi-tudományos levezetése nem azonosítható, határozottan javasoljuk, hogy ne alkalmazza ezt a diétát. Ezt az "étrend-tervet" több mint 15 évvel ezelőtt egy ismeretlen szerző készítette - valószínűleg április bolondjaként -, és azóta postaládáról postaládára vándorol. Számos figyelemfelkeltő kampány e veszélyes munka ellen (például néhány cégorvos panaszkodott e "diéta" ​​káros hatásaira) alig hozott eredményt. Talán a mi értelmünkben még egyszer határozottan figyelmeztetheted ezt a csúnya "vicccikket". Kérésünk: adjuk le ezt a "tervet"!

Szeretnénk megérteni, hogy nem adhatunk Önnek további információkat vagy tanácsokat.

Üdvözlettel

(Dr. Bernd Wirsing)
A. Sajtóreferense
Max Planck Társaság