Ha szedne vitaminokat a haj egészségéhez magazin

Számtalan olyan termék van, amelyet csodálatosként árulnak a haj egészségének javítására, a törés korlátozására, a növekedés serkentésére vagy akár a hajhullás megelőzésére. Ezek a kiegészítők hatékonyak? Ha igen, mit tartalmaznak, és melyiket érdemes előnyben részesíteni ?

Csak annyit kell tennie, hogy gyorsan bejárja az Instagram hálózatot, hogy haj- és körömkiegészítőkbe fektessen be. Az influencerek sokasága esküszik ezekre a termékekre hogy felelevenítsék és fenntartsák a hajukat. De ezek haj vitaminok valóban működnek ?

Önmagában egyetlen tanulmány sem bizonyította a vitaminok egészséges hajra való bevitelének hatékonyságát. Az egészségügyi és hajszakemberek gyakran figyelmeztetik a felhasználókat: ez nem az nincsenek csodaszerek. A hajkiegészítők maximalizálják, mire képes a test - magyarázza a Hello Giggles webhely, de nem változtatja meg teljesen a haj természetét. Többek között, nem rejthetnek el valós problémát. A törékeny haj és köröm betegségekhez köthető. Ezért mindig elengedhetetlen orvosi tanácsadás a vitaminok bevétele előtt.

Amint zöld utat kap az orvosától, már csak az marad keresse meg az Ön igényeinek leginkább megfelelő terméket. Ha megnézi ezen kiegészítők összetevőinek listáját, észreveszi a jelenlétét biotin, vagy B8-vitamin, és néha E-vitamin. A biotin serkenti a haj újbóli növekedését, elősegíti az egészségesebb textúrát, véd a szárazság és a fejbőr hámlása ellen, és növeli a haj bőr rugalmasságát, hogy megakadályozza a törést. Természetesen megtalálható diófélékben, banánban és tojássárgájában.

---