Ha tovább akarsz élni, gyakran járj szaunázni!
Egy finn tanulmány szerint a szaunázás gyakran hosszabb és egészségesebb életet eredményez, különösen csökkentve a kardiovaszkuláris mortalitás kockázatát.
A szaunázás gyakran hosszabb életet és egészségesebb életet eredményezne. Ez a megállapítás egy nemrégiben Finnországban végzett és hétfőn az Egyesült Államokban közzétett tanulmányból. Szakemberek szerint a szaunák különösen csökkentik a kardiovaszkuláris halálozás kockázatát. Ez egy nagyszabású kutatás, amelyet 21 év alatt végeztek, 2315 42 és 60 év közötti férfival.
Gyakran kell odamenni. A tanulmány azt mutatja, hogy a halálos szívroham kockázata 22% -kal alacsonyabb volt azoknál, akik hetente kétszer-háromszor jártak szaunázni. Ezt a kockázatot 63% -kal csökkentették azok a résztvevők, akik hetente négy-hétszer jártak oda - állítják azok a szerzők, akiknek kutatása a JAMA belgyógyászat című amerikai orvosi folyóiratban jelenik meg.
Ami a koszorúér-betegség okozta halálozás kockázatát illeti, ez 23% -kal és 48% -kal alacsonyabb volt azoknál az egyéneknél, akik ezen a heti arányon szaunáztak. A szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a stroke-ot is bekövetkező halálozás kockázata szintén 27% -kal vagy 50% -kal csökkent azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik csak heti munkamenetet végeztek. A kutatók szerint a halál összes oka együttvéve, ha hetente kétszer-háromszor szaunázik, 24% -kal, 40% -kal csökkenti a halál kockázatát hetente négy-hét alkalommal.