Ha tudod, hogyan lehet fogyni, miért nem sikerül az ANCA IGNAT-SÂNCRĂIAN
Táplálkozási és étrendi hivatal
A túlsúlyos emberek, akik két évtizedig elhagyják azt, amit tehetnek, már elhízottak.
A legtöbb ember, aki a normálnál jóval nagyobb testtömeggel rendelkezik, nem akarja a fogyás témáját a szépség szempontjából megközelíteni, mondván, hogy számukra ez a szempont teljesen értéktelen. Néhányukkal, akik valóban ambiciózusak voltak, 20-30 kilogrammot fogytak velem együtt, beszélhetünk ruházatukról, méretükről és testkontúrjukról. És szépségüket, akiket észrevétlenül észrevesznek, felfedezik, mint egy függöny, amelyet a végén egy kiváló darab húzott meg. A test szépsége az egészség egyik formája.
Eleinte nagyon jónak mondják magukat, vajon mire hivatkoznak? Tudja, hogy egy daganat, mint az elhízás, csak előrehaladott stádiumban okozhat tüneteket? Megállapítja azonban, hogy ez az összehasonlítás helytelen. De az én szemszögemből van értelme, a daganat nem látható, és az elhízást nem akarják látni. Igen, sok elhízott ember van, aki nem látja egymást, függetlenül a társadalom sértéseinek bombázásától. Ellenálltak, szilárd falat építettek közéjük és a társadalom tükrébe.
Sok elhízott ember van, aki csak belső fórumában látja magát, elmerül a negatív párbeszédben, amelyet kívülről a humor és más, a jó utánzásának extravagáns formái fejeznek ki. Hány elhízott ember nem nevet ki bennünket, miközben a könnyek folyói áradnak bennük?
Amikor egy normopoderal segít egy elhízott embernek?
Tanácsot adni egy elhízott embernek olyan, mint oktatni a szüleidet, mert másképp nem fogadod el őket. Nekik már megvannak a maguk tapasztalatai, hamis meggyőződéseket alkalmaznak, egy ideje forognak, és úgy gondoljuk, hogy az információ megváltoztatja az életüket. Igazán? Ha túlterheltek, úgy gondolja, hogy egy extra gramm információ szükségszerű?
Az élet gyakorlással változik. Meg kell határoznia a rutinunkat, nem a kivételt. Fontos elmondani nekik, hogy nem lesz könnyű a siker, valóban nehéz lesz, hogy a színvonal átalakítással és a szomszédoktól összegyűjtött és az asztalukhoz kevert vélemények összezúzásával jár.
A súlycsökkenési folyamat elsősorban azt az elkötelezettséget foglalja magában, hogy meg akar szakítani egy olyan rutint, amely lassú halálhoz vezet, és fel kell ismernie, hogy az alkalmazott étrendek százait nem kísérte a szigorú sikermódszertan, hogy nem követte a szakember segítségét, amikor elejtetted, de épp ellenkezőleg otthagytad, mert vagy nem jó a te szempontodból, vagy szégyellted, hogy nem okoztál csalódást neki.
A szégyen, legalábbis a romániai betegek számára, nagy probléma. Szégyenből sok beteg hazudik. Szégyenből sok beteg feladja. Valljuk be, hogy csak akkor tartjuk be a szabályokat, ha "személyre szabjuk" őket. De a táplálkozásban a fegyelem, a szabályok betartása és megértése meghaladja a szégyent. Törekedjünk inkább arra, hogy tisztelettel kérjünk segítséget, feltételezve a sikerünket, ahelyett, hogy a szégyen ernyője alá bújnánk.
Ha elhízott, kérjen szakember segítségét, de készüljön fel arra, hogy nem mondja el, mennyit tud, hanem megmutatja, hogy gyakorolhatja azt, ami bevált. A tudás nem azt jelenti, hogy alkalmazzuk.