Ha vegetáriánus lesz (Zárva a legjobb barátommal ...) - Les Pulpeuses

Neki: "... rendben van együtt ebédelni, de sehol, vegetáriánus vagyok!"

lesz

Én: "Ó, mióta?"

Ő „Ma reggel! "

Én miért ? "

Azt hiszem, egészségesebb, alacsonyabb a kalóriatartalma, és fogok fogyni. Bónuszként néhány állat életét megmentem. Mielőtt nekilátnék, szeretném, ha véleménye lenne arról, mi a "vegetáriánus étrend" ".

A vegetáriánus röviden ...

Eszem: zöldségek, friss és szárított gyümölcsök, diófélék (diófélék, mandula stb.), teljes kiőrlésű gabonafélék, tojás, tej és tejtermékek, méz és méhészeti termékek

Nem eszek: hús, hal, belsőségek, felvágottak, baromfi

Különbséget tenni igaz és hamis között

IGAZ: Az emberek alapvetően vegetáriánusok, a hús méreganyagokat hoz és fárasztja az eliminációs szerveket. A húsevő állatokkal ellentétben nem rendelkezünk minden enzimatikus eszközzel a hús megemésztésére.

2. Fehérjehiány nélkül ?

IGAZ, ha szigorúan alkalmazzuk a növényi fehérje bevitel szabályát, beleértve a tojásokat is.
HAMIS, ha az arányokat nem tartják be, hiányozhatnak fehérjék, vitaminok (B9, B12, D3) és ásványi anyagok (vas stb.)