Az első esés
2019. 09. 01. 13:49
Az első esés
A harmadik napon a két tesztalany közül az egyik szünetet tartott a fogyásban.
Jörg Richter írta
Mérleg bocsáss meg nekem! Mert vétkeztem. Nem tudtam ellenállni a kísértésnek. Vittem magammal valamit a Großenhainer Kaufland kebab standjáról. A kebab itt is rohadt finom. A húsa olyan gyengéd, az enyém pedig olyan gyenge. Amikor felfaltam, rosszul érzem magam.
Magam viszonylag jól kézben tartottam a Manfreddel folytatott diétapárharc teljes harmadik napját. Reggelinél és ebédnél megkérdeztem az alkalmazásomtól, mennyit szabad enni, lemondtam az uzsonnáról és az uzsonnáról, ittam kávét és vizet. Minden rendben. Amíg haza nem hajtottam és elhaladtam a Kaufland mellett.
Amikor este ismét a mérlegre lépek, meglátom a szerencsétlenséget. Általában reggel megmérem magam, mert alvás közben valóban lefogysz. De ezúttal az ágyam súlya sajnos túl magasnak tűnik.
Szóval annál inkább meglepődök, amikor másnap reggel a mérlegre lépek. A barátságos háztartási készülék feloldozást ad nekem. Súlyom nem haladja meg az előző napot: 96,6 kilogramm. Veszek egy mély levegőt, és jó hangulatban kezdem az új napot.
Marad az a felismerés, hogy az idők között vétkezhet anélkül, hogy mély diétás depresszióba kellene esnie. Ez sokkal könnyebbé tesz és bátorságot ad ahhoz, hogy a két hét után legalább elérjem a 95 kilós kényelmes súlyomat.
Manfred Müllertől
Akkor menj! Az előző napi csalódás után a mérleg ismét elfogadható fogyást mutat. 700 grammal kevesebb. Élvezet szempontjából a Max Planck-étrend megszokást igényel. Például nem rajongok a csirkepecsenyékért. Különösen nem, ha zsír nélkül sütik őket, mert a zsírról ismert, hogy megtartja az ízét.
De „wat bátorság, dat bátorság”. Tehát be a nyájas dolgokkal, még akkor is, ha az adag fele után kissé megfullad. Vagy kenjen rá mustárt. De húsevésnél a baromfi nem kötelező. Tehát valószínűleg a jövő héten áttérek a sertés steakre.
Hiszen a súlycsökkentő módszeremmel minden nap korlátlan mennyiségű zöldség és/vagy gyümölcs van, így legalább vitaminhiánytól nem kell tartani. A szénhidrátbevitel viszont lényegében a száraz teljes kiőrlésű zsemlére korlátozódik reggelire.
És őszintén: még soha nem ettem tekercset feltét nélkül és ennyi étvággyal. Reggel kávéfőzés közben szerelmesnek látszom a mikrohullámú sütő ablakán keresztül, amelyben a dolgot sütik.
Harmadik napon két főtt tojást, zöld salátát és paradicsomot ettünk ebédre a reggeli tekercs mellett. Este még 150 gramm főtt sonka és saláta keverék. A baleset-diéta meglehetősen kellemetlen mellékhatása az éhségérzet. A gyomor hangosan és kitartóan morog az üzleti találkozók során.
De úgyszólván nyilvánosan diétázom, rövid magyarázat után általában megértő mosolyt kapok. Mikor voltam utoljára ilyen éhes? És olyat, amelyet csak kis mennyiségű fogyasztás után nyugtatnak meg? Ez reményt ad.
>>>> Itt olvashatja el a férfi étrend eddigi történetét.