Hadd árulja el, ki segít a fogyásban
Saját tapasztalataim szerint fogok beszélni veled.
Azt akarom mondani, hogy korábban elég bolyhos lány voltam, de nem ez volt a probléma. A probléma az volt, hogy belefáradtam egy kicsit sétálni vagy két emeletre mászni. Hogy történt ez? Nos, ez egyszerű. Gyerekkoromtól kezdve hízni kezdtem, mert "balszerencse volt, ha nem ettünk meg mindent a tányérból", vagy ha nem voltam éhes, akkor is ennem kellett, különben "nem nőnék nagyra és egészségesre". Igen, nőttem, de valószínűleg többet nőttem a kelleténél.
Kicsivel később, miután senki sem tudta megmondani, mit tegyek, a másik irányt választottam, vagyis kaotikusan ettem, sok savanyú levet ittam, energizálva, vagy nem ettem egy egész napot, majd este elkészítettem egy adag burgonyával sült. Egyáltalán nem volt igazságos és egészséges. Kezdtem tudatosulni és dolgozni rajta, lassan felhagytam a kései evéssel és elkezdtem tornázni. Jártam még kosárlabdázni, sétáltam, megpróbáltam fitneszelni is, de nem igazán érdekelt. Aztán kipróbáltam mindenféle diétát. A néhány évvel ezelőtt divatban lévő disszociált étrendtől kezdve a dukani étrendig vagy akár az éhezésig. Igen, akkor voltak eredményeim, de miután befejeztem a diétát, nyilván mindent visszatettem. Ezeket a dolgokat egyedül csináltam, és korábban egyáltalán nem tájékoztattam magam, hanem a fülem után.
Most teltek az évek, tájékozódtam és kezdtem jobban érdekelni az egészségügyet, mert észreveszem, mennyire fontos, hogy ez legyen, és milyen boldogtalan vagy, amikor nincs, hiába van pénzed, az egészség az első. Ennek tudatában kezdtem gyakrabban járni edzőterembe és nem feladni, hanem szokást formálni belőle.
Ha valamiből szokást akarsz formálni, az azt jelenti, hogy folyamatosan csináld. Amit elterveztem. Pontosabban, amikor nem tudok reggel edzőterembe menni, este elmegyek, és szeretnék hetente legalább négyszer eljutni oda, és heti 5 alkalommal edzeni, bármilyen alakú. Akár biciklizek, biciklizek, sétálok a parkban, normálisan járok, nem futok, mert nem szeretek futni a parkban. Nekem is vannak hibáim.
Kicsit nehezebb reggel 8-tól edzőterembe menni, majd 9 órás munka után dolgozni és 9 órát maradni, hogy megpróbáljon társasági életet élni, és találkozni egy barátjával egy kávé mellett, és 10 óra körül érj haza. Mikor kell főzni? Mikor derül ki, hogy mely ételek kombinálhatók legjobban a fogyáshoz? Mikor kell új recepteket olvasni, hogy ne unja mindennap ugyanazt az ételt vagy ugyanazt a salátát? Ezenkívül rendelkeznie kell bizonyos főzési ismeretekkel.
Nehéz és sok időbe telik.
Tehát az utammal együtt úgy gondoltam, hogy szükségem van rá egészséges diéta, ahonnan inkább életstílust alakíthat ki. Olyan életmód, amelyben semmit sem tiltok, elfáradok és kielégítem édes étvágyamat is. Egészséges életmód és testmozgás. Mindig érdekelt, hogy ki kísérhet el engem a kaland során, hogy lefogyjak, és mégis adjak egy kis szabadidőt.?
Valaki, aki adhat nekem a heti menü, anélkül hogy főznék és gondolkodnék magamban. Sokat kérek? Igen, ezt mondtam! De meg fog lepődni. Van, aki teljesítheti ezt a kívánságát, és elmondom a titkomat, és azt, hogy van most időm edzőterembe menni, dolgozni, majd kávézni a barátokkal. Két varázsszó: Okos étrend.
Amióta felfedeztem, hogy valaki megtervezheti az étkezésemet, és otthon vagy az irodában fogadhatom őket, és a csomagokat egy egész hétre tervezték, az étlap egészséges, a fogyni vágyók számára készült, úgy érzem, hogy elment ez a nyomás rám: "Milyen salátát kell készítenem ma este, menjek holnap dolgozni ?". Élvezem a már beállított, leszállított és már főtt ételeket!
Egy olyan gyorsan mozgó világban, ahol egészségesnek és támogatottnak kell lennünk ebben a tekintetben, az intelligens diéta megkönnyíti az életedet és a tested. Vagyis annyi kg-ot fog fogyni, amennyire szüksége van.
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
Címkék
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
Hozzászólások
Tökéletesen megértelek ételek elkészítésekor. Ami a "régebben elég bolyhos lány voltam". Azta. Nem is gondoltam volna a fejemben. Szilárdan meg voltam győződve arról, hogy "modellként" születtél. Javítva, mint most:)
Gratulálok a cikkhez. Nyugodtan élveztem.
Túl szép vagy, Mirela! Csókollak!
Szuper cikk! Gratulálok és sok szerencsét kívánok!
Jaj, mennyire utáltam azt, hogy "egyél meg mindent a tányérról". Most sem bírom a túláradó tányérokat és csészéket.
Ja ! Ez nem túl egészséges szokás.
Én sem bírtam ki, hogy enni kényszerítsenek. Most is megrémít, amikor ezt látom .
Jó, hogy lassan lemondunk valamiről.
Ha sportosabb vagy, tudd, hogy a napi 15 perc éhgyomorra futás csodákra képes.
Ioana, próbálok az lenni. Hetente legalább háromszor járok edzőterembe: D. Reggel többet kezdtem járni, éhgyomorra.
Most, hogy tudom a titkot. sok szerencsét!
A zsírégetési folyamat függetlenül attól, hogy mit csinál vagy mit eszel. Kezdjen új életet ma! Jelölje be "fekete látte pret
"a hivatalos honlapon.
Komment elküldése
Népszerű bejegyzések ebből a blogból
Hogyan találtam szállást üdülési utalványokkal - I. rész
Mindannyian tudjuk, milyen stresszes az élet a városban, a napi munka, az otthoni problémák, a pokoli forgalom stb. Stb. Ez azért van, mert sokan hajlamosak vagyunk látni a dolgok negatív oldalát. Nem tagadom. Nem vagyok minden nap 100% optimista, mint bármely más ember, nekem is vannak kevésbé optimista napjaim, de a lelkemben mindig mosolyogok az arcomon, és tudom, hogy minden megoldódik, jobbra, valahogy!
Összességében azt akarom, hogy a szüleim lazítsanak, és ha mégis kapnának üdülési utalványokat, akkor az államban dolgoznának, kár lenne pazarolni, és nem használni őket, és mivel ki akartak menni a családdal, Kerestem a lehető legjobb lehetőséget, hogy köszönetet mondjak mindenkinek.
Először szeretném elmondani, hogy ha nyaralást vagy hétvégi kiruccanást szeretne tervezni, és üdülési jegyekkel szeretne fizetni, a keresés megkezdésekor legyen nagyon türelmes.
Az első szakaszban találtam egy oldalt, ahol elméletileg megtalálta az összes szálláshelyet, amely elfogadta az üdülési jegyeket,
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
A gondolatok többé-kevésbé ... mélyek.
És itt hagyok egy kis nyomot, még akkor is, ha valószínűleg sokan nem fogják elolvasni, de legalábbis a "rajongóim" számára nem hagyom őket a csalódás keserű ízével, mert nem találtam ki semmi újat és főleg a saját többcélú alkotásom:)).
Manapság azt hiszem, hogy csak kihívást kaptam, ez a következő: amikor nagyon szeretnék valamit tenni azért, hogy mindent megszerezzek (nem mintha már nem tenném, de úgy érzem, hogy nem elég). Természetesen most azt fogja mondani, hogy ez még mindig nagyrészt attól a szerencsétől függ, amellyel születésem óta felajánlottam, de azt mondom, hogy mindez rajtunk múlik, mennyi erőfeszítést fektetünk ideáljainkba és mennyi hiszünk bennük, de most nem leszek képmutató, ha azt mondom, hogy a szerencse egyáltalán nem számít;). Csakúgy, mint egy gyerek, aki arra a játékra vágyik az ablakban, mi is igaz ezekben a válságos időkben, azt fogja mondani, hogy kissé nehéz megszerezni, de újra sír és sír, amíg általában az anya megadja magát, és ...
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
Az "Interjúk kedves emberekkel" sorozatból ma Oanával - Blogtomedia.com
Idén úgy döntöttem, hogy nem halasztok el semmit, és befektetek abba, ami szerintem jobb. Befektetni szeretnék az emberekbe és a történeteikbe, többet akarok kapcsolatba lépni velük és a legszebb barátokat szerezni.
Amellett, hogy ez a járvány sok kérdést tesz fel magunknak, és úgy tűnik, hogy újra felfedezzük az élet lényegét, mindig is társasági ember voltam, nyitott és mindig kész vagyok új emberekkel találkozni.
Ezért gondolom, hogy minél több interjút fog látni a blogomon. Interjú olyan emberekkel, akik elmesélik nekünk az élettörténetüket, és inspirálják Önt a létmódjukkal.
Ma beszélünk Oanával. Oana, mint mondja, "online gyermeke"Blogtomedia.com és válaszolt néhány kérdésre.
Hogy kissé lehajtsuk a homlokunkat, és a megérdemelt mosolyért, meghívom Önt, hogy az alábbi őszinte kérdéseivel és válaszaival foglalkozzon.
Devinaesteiza: Szia, Oana! Köszönöm, hogy vállalta, hogy találkozik velem ...