Hagyja abba a dohányzást, fedezze fel egészségének előnyeit!
A dohányzásról való leszokás sok dohányos számára igazi kihívás. Ez azonban számos egészségügyi előnnyel jár, vagy legalábbis tagadja a dohányzás számos ártalmát. A hosszú távú leszokás akár testének regenerálódását is lehetővé teheti, és a nem dohányzókkal megegyező szintre csökkentheti a rákos megbetegedések kockázatát. Tudja meg, hogyan erősödnek a dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei, mivel egyre erőteljesebbé válik az ön elhatározása, hogy nem dohányzik újra !
És ha te leszokni a dohányzásról ? November hónapban Agnès Buzyn egészségügyi miniszter elindította a dohány nélküli hónap második kiadását. Az ötlet? Hagyja abba a dohányzást egy hónapra, és remélje, hogy eléggé kattan, hogy ne kezdje újra. Milyen előnyökkel jár a tested ?
Az első előnyök megjelennek, amint abbahagyja a dohányzást
November 1.-e vagyunk (lásd még korábban, ha motivált vagy), a hónap első napja dohány nélkül. 20 perc telt el azóta, hogy utoljára elszívta az utolsó cigarettáját, és az első hatások már kezdenek megjelenni. A pulzus és a vérnyomás már normalizálódott.
Ha dohányzik, mindkettő megnő, mert az artériák megkeményednek. A kettő együtt növeli a szívroham kockázatát is. A Francia Kardiológiai Szövetség szerint Franciaországban 73 000 éves halálesetet az aktív vagy passzív dohányzás okoz. Szeretteinek egészségének védelme igazi oka lehet a dohányzásról való leszokásnak. Vigyázzon azonban, ne hagyja figyelmen kívül a cukor hatásait. !
Nyolc óra elteltével, cigaretta nélkül, ami a legtöbb dohányos számára kihívást jelent, teste elkezdi eltávolítani a nikotint és a szén-monoxidot. Ez a gáz kötődik vörösvértestjeihez és gyengíti testét. A tested ezért már kezd helyreállni, még akkor is, ha a hatások egyelőre láthatatlanok maradnak.
Néhány napos absztinencia hatásai
November 2-5. Között kezdi meg a következő lépést. Az első hatások kezdik érezni. Először is, a tüdeje jobb állapotban van. A nyálka- és füstmaradványokat kiürítik. Lehetőség kocogni és folytatni az intenzív sporttevékenységet? Ha lejátszási listákat keres, nézze meg Claire és Frank Underwood, a House of Cards főszereplőinek listáját.