Hagyja abba a dohányzást, hízott! Fórum táplálkozás, étrend és fogyás Életvonal Az egészségügyi portál

• Betegségek A-tól Z-ig
• ADHD
• AIDS
• allergia
• Alzheimer-kór
• arthrosis
• asztma
• Szem és látás
• Hólyaggyulladás
• Mellrák
• kiég
• Vastagbél rák
• elmebaj
• mélyedések
• cukorbetegség
• hasmenés

• Merevedési zavar
• hideg
• Sarok sarkantyú
• Bőr rák
• májgyulladás
• Szív és erek
• Szívroham
• fejfájás
• rák
• Az ágyék törzse
• Emésztőrendszer
• migrén
• sclerosis multiplex
• Rossz lehelet és testszag
• Izom- és ízületi problémák
• Mióma

• Körömgomba
• Ekcéma
• prosztata
• pikkelysömör
• reuma
• stroke
• Szexfüggőség
• gyomorégés
• Fülzúgás
• Korai magömlés
• Nyelvrák

• Terápiák A-tól Z-ig
• Alternatív gyógyászat
• Antibiotikumok
• Elsősegély
• Házi gyógymódok
• Orvosi növények
• homeopátia
• Gyógyszer
• ne cigarettázz
• Fájdalom kezelése
• Schuessler-sók

• Öregedésgátló
• Szépség és stílus
• Kötőszövet, lábak és lábak
• Cellulit
• Egészséges alvás
• Egészséges utazás
• Bőr, haj és körmök
• Bőrápolás
• Körömápolás
• Piercing és tetoválás
• Kozmetikai sebészet
• Wellness

Kezdőlap> Fórum> Táplálkozás> Téma: Leszokni a dohányzásról, meghízott.

Segítség, leszoktam a dohányzásról, és most 6 kilót híztam. Egyrészt nagyon büszke vagyok magamra, de a kilók kétségbeesésbe sodornak. Szinte úgy érzem, hogy újra el kellene kezdenem a dohányzást, mert semmi más nem működik. Mit csinálok?
Mari

Segítség az értékeléshez: Igen, ez a téma hasznos!

Kedves Mari,
csak ne kezdjen újra dohányozni! Nagyszerű neked, egészségednek, bőrödnek, tüdődnek stb.!
Megértem, hogy a hízás frusztrálja, de lassan újra le kell dobnia a kilókat.
Lásd még Astrid közreműködésére adott válaszomat, talán ez segít egy kicsit.
Üdvözlet
Tini

Én is leszoktam a dohányzásról, és most 12 hetes vagyok. Egy kilót sem híztam, mert odafigyeltem rá, és nem próbáltam kompenzálni az egyik függőséget a másikkal. Sport, sport és még sok más sport ! Az állapotom sokat javult.
Folytasd tovább, és inkább a fogyásra, mint a dohányzásra koncentrálj.

A frusztráló dolog az, hogy már nem is eszem édességet vagy bármit! Olvastam, hogy ez elkerülhetetlenül anyagcsere-változáshoz vezet, és ennek eredményeként hízik. Lehet, hogy jobban kell figyelnem arra is, hogy mit eszek, de a dohányzást nem kompenzálom a rágcsálókkal. Milyen sportot űz és milyen gyakran?
Mari

10 héttel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és 4 hét után elkezdtem hízni - mostanáig 4 kg-ig.
Most megváltoztattam az étrendemet több zöldségre és kevesebb zsírra. Az első napokban 1,5 kg-ot fogytam - lehet, hogy ez csak víz, de folytatom.
Azt hiszem, az emberek azt mondják, hogy most abbahagytam a dohányzást, éheznem is kell? De a testnek szüksége van némi támogatásra a változás végrehajtásához. 30 évig átlagosan 1 dobozt szívtam naponta.
A testnek újra meg kell küzdenie ezzel - de én már sokkal jobban érzem magam (finomabb bőr, több lélegzet, jobb szag- és ízérzet, és az ingerlékeny köhögés elmúlt)
Üdvözlet evy

szintén 3 hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást, és 5 kg-ot hízott nagy sebességgel.

Azt mondják, hogy az anyagcsere önmagában normalizálódik. De alig várhat rá. Most is többet sportolok, és észreveszem, hogy az anyagcserém lassan normalizálódik.

Nem ajánlanám a SPORT SPORT SPORT-ot. 1. Ez csak egy újabb függőség (igen, ami egészségesebb - de mégis szabaddá tesz!) És ami még fontosabb: 2. Az anyagcsere újra megszokja. Ez azt jelenti, hogy ha ismét kevesebbet sportol, ugyanaz a probléma jelentkezik, mint a dohányzás abbahagyása után.

Hidd el magad, hogy nem vagy túl édes. Híztam is anélkül, hogy észrevehetően többé-kevésbé egészségesen ettem volna.

ó igen,
már több mint egy hete füstmentesek, és pillanatok alatt csaknem három kilóval több.

Teljesen frusztrált vagyok, csak hamarabb elkezdek kevesebbet enni, kevesebb zsírt, semmi édesebbet.
szép baromság, először a kemény nikotin megvonás, majd az evés ellenőrzése.

De még mindig átvészelem!

sok sikert kívánok a fogyáshoz!

JEPP - Egy hónapja abbahagytam a dohányzást is, és a kilók lassan kezdik érezni magukat. Van egy kis pánik miatta, pedig még nem is olyan rossz. A dohányzásról való leszokástól kezdve egy lélegzettel megváltoztattam az étrendemet, mégpedig a laktobaktériumos étrendet Dr. Elfrida Müller-Kainz. Nem rossz, mondom. Szuper egészséges, cukormentes és még mindig édes juharsziruppal vagy valami mással. Talán ezért tudtam némileg tartani a súlyt. Csak ajánlani tudom!

Szia kedvesem! Nekem ugyanaz a problémám, mint neked! Tavaly októberben hagytam abba a dohányzást, ami azt jelenti, hogy kilenc hónapja nem dohányoztam. Ez valahol büszke lesz, ez egyértelmű, de sajnos 7 kilót is pillanatok alatt felhíztam édesség vagy bármi más nélkül! Phew, mondom neked! Ez nagyon frusztráló! Most a kilók rágógumiként ragaszkodnak hozzám, függetlenül attól, hogy sportolok-e, vagy nézem az étrendemet! Van valakinek tapasztalata arról, hogy az anyagcsere valóban szabályozza-e magát valamikor, vagy ez csak a feleségek meséje? P.S: Soha nem volt még súlyproblémám, ezért annál is inkább meglep, hogy a testem hirtelen annyira megőrül!

szia, neked is van problémád. négy hónapig leszokott a dohányzásról, és most négy kilogrammot nyom. nem hiszem el, mert korábban soha nem volt problémája a testsúlymal. Egyél, mint korábban, és továbbra is a dilemma.
ennek ellenére nem dohányzom újra !

üdvözlet mindenkinek
brinchen

. a Lifeline közösség többi felhasználójának vagy szakértőinknek

• allergia
• Általános gyógyszer
  • Torok, orr, fül
  • Oltások
  • Fogászat
• szemek
• Diéta és fitnesz
  • Egészséges táplálkozás és egészséges fogyás
  • Sport gyógyszer
• Nőgyógyászat
  • Tábornok
  • Mellrák
  • nőgyógyászat
  • Hormonális spirál
  • terhesség
  • Változás kora
• Bőr, haj és körmök
  • Cellulit
  • bőrgyógyászat
  • Hajhullás
  • Bőrfertőzések (herpesz)
  • Bőrápolás
  • Körömgomba
  • Ekcéma
  • pikkelysömör
• Szív és keringés
  • Szívroham
• Fertőzések
  • Szakértői tanácsok a koronavírus fertőzésekkel kapcsolatban
  • Fertőzés és utazási gyógyszer
  • Kullancsok
  • Cystitis/inkontinencia
  • Hörghurut/köhögés
  • láz
  • Torokfájás
  • hideg
  • Orrfolyás/orrmelléküreg-gyulladás
• Belgyógyászat
  • leukémia
  • cukorbetegség
  • HÁLÓ
  • rák
• Csontok és ízületek
  • csontritkulás
  • Hátfájás
  • Ortopédia
  • Gerinc
  • Izom- és ízületi kényelmetlenség
• Élet és család
  • Szakértői tanács az ADHD-val kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a baba táplálkozásával kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a gyermek- és serdülőkori gyógyszerekkel kapcsolatban
  • Szakértői tanács a gyermekvállalási vágyról
  • Szakértői tanácsok a depresszió - kiégés - stressz kapcsán
  • Szakértői tanács a megelőzéssel kapcsolatban
• Gyomor és belek
  • IBD
  • Puffadás
  • Hasmenés/hányinger
  • Máj- és epehólyag-problémák
  • Irritálható gyomor
  • székrekedés
  • gyomorégés
• Férfi gyógyszer
  • urológia
  • Prosztata kellemetlenség
  • Erekciós diszfunkció/impotencia
  • Prosztata rák
• ideggyógyászat
  • Alzheimer-kór
  • stroke
  • Migrén és fejfájás
• Kozmetikai sebészet
  • Szakértői tanácsok a hasfal műtétjéhez
  • Szakértői tanács a mellműtétekkel/mellnagyobbítással/implantátumokkal kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok
  • Szakértői tanácsok a ránckezeléssel kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a zsírleszívással kapcsolatban
  • Hajátültetés szakértői tanácsok
  • Szakértői tanácsok az intim műtétekkel kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a szemhéj műtétével kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok az orrplasztikával kapcsolatban
  • Szakértői tanács műanyag profil
• Egyéb gyógyszer
  • akupunktúra
  • homeopátia
  • Hormonális betegségek
  • ne cigarettázz
  • Fájdalom kezelése
  • Naturopátiás kezelés
  • rehabilitáció
  • Szexuális orvoslás
  • Mit fizet a pénztárgép?

Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.

---