Hagyja abba Lise Bourbeau - Mes kiló s; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
FŐOLDAL »Állj meg Lise Bourbeau irányításánál
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂
Mi van, ha az étellel való kapcsolata lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát ?
- Irányítás, quesako ?
Először is tisztázzunk valamit, amit fontosnak tartok. Gyakran hallom az embereket, hogy "igen, de ha abbahagyom a nézést, mit eszek, nincsenek akadályaim". Amikor nem kontrolláljuk magunkat, bármit megteszünk, több korlátunk van. "Hiba így gondolkodni. Az önuralom abbahagyása nem jelenti az elengedést. Ez egy olyan megközelítés, ahol megszünteti belső börtönét, hogy megtanuljon szeretni és tisztelettel bánni magával. Ezért messze vagyunk az egyszerű elengedéstől vagy a „nem-érdekel” -től, vagy a testünk szemétté változtatásának korlátozásától. Igen, az árnyalatot nehéz lehet felfogni. Minden ebben a pontban rejlik: tiszteld magad és a tested. Így a túlteljesítés anélkül, hogy meghallgatná az igényeit, más viselkedés, mint amiről itt beszélünk, azzal, hogy felidézi, hogy abbahagyja önuralmát.
Ne ellenőrizze a szerző ígéreteit
Állj meg Lise Bourbeau irányításánál az élelmiszer-ellenőrzésre összpontosító, holisztikus, sőt holisztikus megközelítésű munka. Valójában az ételkontroll, amelyet gyakorolunk, csak annak az ellenőrzésnek a megnyilvánulása, amelyet napi szinten gyakorolunk. Ahhoz, hogy elengedje, el kell jutnia a probléma lényegéhez: érzelmi sebeink, amelyek ezt a viselkedést generálták.
Lise Bourbeau a „Stop au Contrôle” című könyvében a következő célokat tűzte ki célul:
- rávezet minket, hogy mennyire kontrolláljuk magunkat anélkül, hogy tudnánk róla
- tudatosabbá válnak az ételhez való viszonyunkban
- kapcsolja össze az érzelmi, mentális, lelki tapasztalatokat és az ételt
- felismerni az étellel való kapcsolatot megzavaró érzelmi sebeket
- fejlessze a testi igényeinek hallgatását
- tanuljon meg toleránsabb lenni és elfogadni önmagát
De először is egy kicsit félreteszem ezeket a híreseket érzelmi sebek hogy a szerző beszél. Valóban nagyon nehéznek tűnik számomra a „Stop kontrolling” szó, anélkül, hogy a szerző egyik korábbi művére hivatkoznék: „Az 5 sérülés, amely megakadályozza, hogy önmagad legyél”. Maga Lise Bourbeau is sokszor hivatkozik erre az oldalakon.
Lise Bourbeau 5 sebe, amelyek megakadályozzák, hogy önmagad legyél
Lise Bourbeau szerint "csak" 5 fő érzelmi seb van
- az elutasítás
- az árulás
- megaláztatás
- igazságtalanság
- lemondás
Ezek a sérülések gyermekkorban keletkeznek. Mindegyikünknek van egy vagy két túlsúlya, és viselkedési „álarcokat” teszünk fel, hogy megpróbáljuk elfojtani az ebből fakadó szenvedést. Lise Bourbeau Az 5 seb, amely megakadályozza önmagad lenni című könyvében teljes leírást ad a reakcióban viselt sebekről és maszkokról: jellem, attitűdök, preferenciák, felhasznált szókincs, morfológia ...