Hagyja, hogy a haj gyorsabban nőjön 6 tipp FÉRFI EGÉSZSÉG

Növelje a haját gyorsabban 6 turbótipp, amely felgyorsítja a haj növekedését

Mindenki tudja ezt: A fodrászlátogatás közepes volt, és amint kisétál, előveszi a telefont, hogy guglizhasson, hogyan gyorsíthatja a haj növekedését. De ez még működhet is? Szakértőket kérdeztünk. Szóval jó, hogy ide kerültél.

Amúgy milyen gyorsan nő a haj?

A fejre átlagosan havi 1–1,5 centiméter - ez évente 12–18 centimétert jelent. Ha most azt gondolja: "Havi másfél centi - ez jó lenne!", Akkor nem vagy egyedül. Végül is itt egy átlagértékről beszélünk. Más szavakkal, egyes szőrök még gyorsabban nőnek, mások pedig kissé lassabban. Nincs miért aggódni.

A hajam lassan nő, miért?

Ha úgy érzi, hogy a haja slo-mo növekszik, annak számos oka lehet. Az egyes egyénekben a szálak kihajtásának sebességét főleg a gének határozzák meg. "A stressz is gyakran az oka - például a munka vagy a betegség és az erős gyógyszeres kezelés miatt" - mondja Julia Lückemann, fodrászmester és a hamburgi Salon Nova Hairstudio társtulajdonosa.

"Stressz idején a test" sürgősségi ellátásra "vált, és főként vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a létfontosságú szerveket - a fejbőr és a haj a legkisebb gond." Ha már a tápanyagokról beszélünk: A hiányosságok is hibásak lehetnek a gyenge növekedésért.

Hogyan tudom felgyorsítani a haj növekedését?

Jó hír a lassan növő hajú férfiak számára: A megfelelő tippekkel és trükkökkel valóban hatalmas mértékben támogathatja a haj növekedését. Alábbiak szerint:

1. Először változtassa meg étrendjét, hogy a haj jobban növekedjen

Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik abban, hogy milyen gyorsan nő a hajad. A fehér liszt és a finomított cukor gyulladást okozhat a szőrtüsző körül. Ennek eredményeként a haj egyáltalán nem nő vissza, vagy csak nagyon vékonyan nő vissza. Más ételek támogatják a növekedést. A haj abszolút szuperélelmiszerei szerint a bőrgyógyász és hajszakértő Dr. Christian Merkel a Müncheni Opera Bőr- és Lézerközpontjából:

• Dió, mert gazdag növekedést elősegítő omega-3 zsírsavakban, rézben és biotinban.
• Az avokádó, mivel a folsav és a jó zsírsavak mellett B-, C- és E-vitamint is tartalmaz.
• Hal, mert magas benne a vas, az omega-3 zsírsavak és az esszenciális fehérjék.

2. Most hajhullás-kiegészítőket keres

"Ha minden tippünk ellenére a haj nem nő a kívánt gyorsasággal, javasoljuk, hogy látogasson el egy bőrgyógyász szakorvoshoz" - mondja dr. Merkel. "A hiányosságok a vér szakmai elemzésével azonosíthatók és konkrétan kezelhetők." Ehhez étrend-kiegészítőket ajánlunk. "Az étrend-kiegészítőkben található vitaminok és ásványi anyagok segítenek ellátni a testet mindennel, ami az optimális hajnövekedéshez szükséges" - magyarázza Lückemann. Ne feledje azonban, hogy a haj étrend-kiegészítői csak akkor működhetnek, ha hiány van, és semmiképpen sem pótolhatja az egészséges étrendet.

3. Legyen különösen gyengéd a fejbőrén

"A haj olyan, mint a növények: csak jó tápanyagon nőnek" - mondja Lückemann. Tehát: kezelje jól a fejbőrét és tartsa egészséges. Szokjon tehát arra, hogy óvatosan samponozza a haját, amikor a maradék sampont langyos vízzel mossa le és öblítse le. Utána ne dörzsölje túl erősen a haját a törülközővel, inkább "nyomja" szárazra. Tipp: A mikroszálas törölközők nagyon nedvszívóak és szelídebbek a hajon és a fejbőrön, mint a durva frottír törölközők. Ezután csak langyosan szárítsa meg a haját, mert a hő megterheli a fejbőrt. És minél hangsúlyosabb, annál rosszabbak a növekedési körülmények.

4. Nagyon figyeljen a sampon összetevőire

Ha azt szeretné, hogy a haja gyorsabban és teltebben nőjön, akkor ennek megfelelően kell gondoskodnia róla. A legjobb olyan hajápolási termékeket választani, amelyek a hajgyökereknek optimális tápanyag-keveréket kínálnak, és egyúttal élénkítik is őket, például koffein-sampon vagy menta-kivonatok.

Tippünk: Schwarzkopf Men növekedési faktor Sampon argininnel, amely aktiválja a haj növekedését. További termékeket, amelyekkel a sörény nő, áttekintésünkben megtalálhatja: A legjobb hajápolási termékek a haj növekedésének támogatására

5. Növelje vérkeringését

"A jó vérkeringés döntő fontosságú az egészséges hajnövekedés szempontjából" - mondja dr. Merkel. "Csak akkor lesznek optimálisan ellátva a hajgyökerek tápanyagokkal." Ezért elengedhetetlen, hogy hagyja abba a dohányzást, és például kezdje el az állóképességi sportokat, hogy az erek kitáguljanak. "A fejbőr masszázsai is segíthetnek" - mondja dr. Merkel.

---