Hagyományosan vegetáriánus populációk B12-kiegészítés nélkül; Állati kérdések

b12-kiegészítés

TELJES SZÖVEG

Bizonyos populációk valóban „vegánok” vagy vegánok generációk óta és jó egészségben, anélkül, hogy B12-vitaminnal kellene kiegészíteniük magukat? ?

Láttam őt. B12 (kobalamin), csak itt található meg állati termékek, a dúsított élelmiszerek (ritka, főleg Franciaországban) ill étrend-kiegészítők . Azoknak az embereknek, akik csökkentették az állati eredetű termékek fogyasztását (vegetáriánusok, vegánok, vegánok stb.), Ezért pótlást kell szedniük a biztonságos bevitel biztonságos elérése érdekében.

Egyesek azonban azt állítják, hogy a hagyományosan vegetáriánus populációk évszázadok óta nagyon jól élnek, anélkül, hogy valaha is szükségük lenne kiegészítésre. Minden ismert adat azonban ennek ellenkezőjét mutatja. Tanulmányok az élő mennyiség beviteléről. Az indiai lakosság B12-je különösen formális:

——————————————————————————————————-
R. Singla és mtsai. A B12-vitamin hiánya endémiás az indiai populációban: Észak-India perspektívája, indiai J Endocrinol Metab, 2019: „A B12-vitamin-hiány előfordulása India északi lakosságában 47%. Ezek az adatok azt mutatják, hogy a B12-vitamin-hiány nagyon elterjedt az indiai lakosság körében. "