Alacsony zsírtartalmú 30 recept főszakács
Almakompót - almaszósz
cukor nélkül - ideális csecsemők és ételek kombinálásához (semleges)
Fekete kenyér
tiszta rozskenyér rozs pehely, lenmag, napraforgómag és rozsliszt TA 180
Pizza tészta túróval olaj és élesztő nélkül
különösen fehérjében gazdag, vegetáriánus
Húsgolyók
A tekercseket kb. 10 percig langyos vízben áztassa, jól nyomja össze. Hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát. Apróra vágjuk a szardella filét és a petrezselymet. A tojással és a tartárral mindent összegyúrunk. Fűszerezzük sóval és borssal. A keverékből enyhén nedves kézzel kb. 16 font
Bolognai spagetti
Hámozzuk meg a hagymát, a fokhagymát és a sárgarépát, és vágjuk finom kockákra. Tegye a darált húst a serpenyőbe, lassan melegítse és keverés közben saját zsírjában sütje. Só, bors. Adjunk hozzá hagymát, fokhagymát és sárgarépát, és rövid ideig pirítsuk meg. A ... val
Bohém élesztőgombóc a Szudéta-vidékről
mint nagymamám a háztartási iskolában tanult az 1920-as években
Wok zöldségek mogyorószósszal és scampival
finom, könnyű, alkalmas ww
Cukkini-Spagetti
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, egészséges, vegetáriánus
Kedvenc salátaöntetünk
Szívverés shish kebab serpenyő
WW recept tőlem
Teljes kiőrlésű pirítós kenyér
Töltött paprika joghurtos mártással
Chrissis tönkölypirítós
tiszta tönköly - egy 26 cm-es kenyérsütőhöz
Fűszeres butternut tök
Butternut vagy butternut - fűszeres és finom sütésű
Könnyű almás pite vaníliás pudinggal és hinti
Készítsen omlós tésztát tojásból, cukorból, félzsíros margarinból, sóból, sütőporból és lisztből, rövid ideig hűtsük le, majd töltsük ki egy kikent rugós formába, egyik szélét felhúzva. Hűtsük le ismét a rugós formájú serpenyőt. Az almákat hámozzuk meg és magozzuk meg
Sütőben sült zöldségek
Válassza ízlésének megfelelően a zöldségeket, hogy minél több szín összeérjen, és minden beleférjen egy tepsibe. Először mossa meg a zöldségeket. Melegítse fel a sütőt 200 fokos felső/alsó hőfokra. Negyed burgonya, paprika és édeskömény. Sárgarépa, Zwi
Fekete jég
Nagyszerű desszert fogyáshoz és cukor nélküli diétához
Paradicsom és cukkinis serpenyő fetával
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és gyorsan elkészíthető
Keleti fahéjas darált edény
alacsony zsírtartalmú és bonyolult
Egészséges zöldségpörkölt marhahússal
színes pörkölt a hűvös évszakhoz
Mikrohullámú keto kenyér
Kluntches csillagfürt zabpehely
Chili sin carne
Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és egy kis vajban, egy nagy fazékban megdinszteljük őket. Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk apró kockákra, és adjuk hozzá. Röviden öblítse le a vörös lencsét, és tegye bele a fazékba is. Hámozzuk le a zöldségalaplával
Chrissis teljes kiőrlésű tönkölytekercsek
A teljes kiőrlésű tönkölylisztet egy tálban összekeverjük a száraz élesztővel. Fokozatosan adjuk hozzá a vizet, a juharszirupot és a repceolajat, és alaposan összegyúrjuk a tésztát (ez néhány percet igénybe vesz). Végül belegyúrjuk a sót. Egy kis liszttel