Hajápoló Naturist terápia
táplálás
A táplálkozás az egész test, beleértve a hajat is, jó egészségének alapja. Bár a hajkezelések csak minimalizálhatják annak lebomlását, fényesebbé, erősebbé vagy intenzívebbé varázsolják, csak a megfelelő étrend stimulálhatja az egészséges hajnövekedést.
Mindenféle tápanyag segíti az egészséges haj fenntartását, de a fő támasz a fehérje. (a haj 97% fehérjét és 3% ásványi anyagot tartalmaz). Fontos fehérjeforrások a tojás, bab, élesztő, földimogyoró, tejtermékek. A sörélesztő szintén fontos B-vitamin-forrás, amely segíti a fehérjeszintézist. Másrészt a cukor elpusztítja a B-vitamint. Problémás haj esetén a táplálkozási hiányokra is gondolnunk kell. Például a vékony, száraz haj azt mutatja, hogy a szervezetben hiányzik a telítetlen zsírsavak mennyisége, míg a korpásodás az A-vitamin hiányára hívja fel a figyelmet.
Általában a kiegyensúlyozott étrend - amely nagy mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget, gabonafélét és elegendő mennyiségű fehérjét tartalmaz - az egészséges és életképes haj alapja. A tiszta levegő, a testmozgás, a pihenés és a test egészségének megőrzéséhez szükséges egyéb szokások szintén hasznosak a haj számára. Például a stressz, különösen hosszú ideig érezhető, hajkárosodáshoz vezet.
tisztítás
Bár a régi "hajmosás naponta 100-szor" rendszerről már régóta viták folynak, ez továbbra is biztonságos tanács. A hajmosás egyenletesen osztja el a természetes zsíros anyagokat a hajban, serkenti a növekedést, eltávolítja a port és a szennyeződéseket, és javítja a haj rugalmasságát. A hajat rendszeresen és óvatosan, természetes sörtéjű kefével kell ecsetelni (a műanyag sörtéjűeknél a haj a hegyénél hasad, az éles sörtéjűek pedig a fésülés alatt eltörik).
A fogmosást a tippekkel kell kezdeni, óvatosan és óvatosan mászni, amíg a haj teljesen kibogozódik. Ezután a hajat tetőtől talpig kell ecsetelni. A tonizáláshoz és kondicionáláshoz dörzsölje meg kissé az ecsetet egy illóolajjal, például levendulával, bazsalikommal vagy rozmaringgal.
ritkítás
Vágja le a haj végét annyiszor, ahányszor szükséges. A cél a hasított végek eltávolítása, amelyek egyébként a haj hossza mentén haladnak, és egyre több kárt okoznak. Ha egészséges hajad van, akkor nincs szükség havonta a haj vágására, az ajánlásnak megfelelően. Ha egy bizonyos szinten szeretné tartani a haját, akkor a havi hajvágás a legjobb megoldás, mert az egészséges haj úgyis gyorsan növekszik.
Samponatul
Míg egyes hajápolási termékek hetente egyszer javasolják a sampont, a legtöbb ember kéthetente egyszer samponozza a haját, anélkül, hogy észrevenné a haj károsodását. Az alapszabály azonban a következő: a hajat elég gyakran kell mosni, hogy a fejbőr tiszta maradjon, de túlzás nélkül. Kezdje el mosni a fejét a haj és a fejbőr öntözésével. Ez megnyitja a pórusokat, és a sampon jobban eloszlik.
Használjon kis mennyiségű sampont, és kenje el a haján, amíg habot nem kap, majd enyhén masszírozza meg. A masszázst az ujjakkal kell elvégezni, de a körmökkel nem. Alaposan öblítse le, hogy eltávolítsa a sampont és a szennyeződéseket, különben a haj tompa és ragacsos marad. A hajöblítésnek hideg vízárammal kell végződnie a pórusok bezárása érdekében. Nagyobb mennyiségű szappan felvitele kivételes esetekben végezhető, amikor a haj nagyon koszos.
Kerülje a nedves haj fésülését vagy fogmosását, mert az finom és nagyon könnyen eltörhet. Az is jó, ha kerüljük a hajszárítókat vagy más, hőt használó formázó termékeket. A hajat törölközővel enyhén be kell pattintani, és szobahőmérsékleten hagyni kell száradni. Csak szárítás után lehet fésülni vagy ecsetelni.
kondicionálás
Az öblítés után alkalmazott balzsam segít a hajszárítók, tartós oldatok, ammónia alapú hajfestékek, elektromos hajcsavarók vagy a túlzott napsugárzásnak kitett haj helyreállításában. Az egészséges hajnak azonban nincs szüksége ilyen kezelésre. Elég, ha befejezi az öblítést a gyógynövények infúziójával, és időről időre tápláló maszkot alkalmaz.