Hajdina liszt sütemény recept - a blog

A gluténmentes étrenddel tökéletesen kompatibilis hajdina lisztes sütemény sós vagy édes változatban, aperitifként vagy desszertként fogyasztható. Miután elsajátította az alapreceptet, csak adjon hozzá cukrot, ha puha süteményt szeretne készíteni. Reggelire is fogyasztható egy tálkában !

Cserélje ki a búzalisztet hajdinára az Ön vonalának is előnyös. Valójában amellett, hogy fehérjében és vitaminokban gazdag, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos búzaliszt. Ezért nem csak azok számára szabad fenntartani, akik allergiásak vagy intoleránsak a glutén számára, hanem mindazok számára, akik egészségesebb ételek mellett kívánnak formában maradni.

Jelzések

Kalória 1 adagonként

290 kcal

350 kcal

Hozzávalók

• 180 gr hajdina lisztet
• 8 gr gluténmentes élesztő
• 4 tojás VAGY 8 evőkanál növényi joghurt egy vegán receptért
• 50 gr olívaolaj
• 100 gr nádcukor (édes süteményhez)

Készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.
2. Egy tálban habverje fel a tojásokat. Adja hozzá a lisztet és a gluténmentes élesztőt. Ha a vegán változatot választja, keverje össze a növényi joghurtot, a lisztet és az élesztőt. Ne feledje, hogy lágyabb süteményt kap, ha a joghurtot kókuszkrémre cseréli! A tésztát elkészítheti termomix segítségével is.
3. Keverje hozzá az olívaolajat.
4. Adja hozzá a cukrot, ha édes süteményt készít, vagy az Ön által választott sós összetevőket, hogy a sütemény aperitifként vagy előételként szolgáljon.
5. Keverje össze, hogy homogén tésztát kapjon, és öntsön egy tortaformába.
6. 25 percig sütjük. A thermomix főzéshez kövesse a kézikönyv utasításait. A gyors sütemény elkészítéséhez főzzön néhány percig a mikrohullámú sütőben.

A hajdina lisztes sütemény kiváló alap az étrend megváltoztatásához, a vegán fogyasztáshoz vagy a gluténtartalmú termékek elkerüléséhez. Reggelire lágy tálkaként, vagy könnyű esti ételként sós süteményként fogyasztható.

Csak hozzá kell adnia a választott összetevőket, hogy teljesen személyre szabott változata legyen. És azoknak, akik sietnek, elkészíthető és főzhető a thermomix-ben !

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---