Hajdina zabkása fahéjjal és mézzel recept FOGJ FOGOSABBAN

Hajdina zabkása fahéjjal és mézzel - A tökéletes nap egy finom reggelivel kezdődik!

mézzel

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A hajdina lizin és a tej kalcium keveréke ideális az erős csontokhoz. A hajdina vas támogatja az egészséges vérképzést és az oxigén transzportját. Szilícium-dioxidot is tartalmaz, ami jót tesz a szépségének, mivel fényes hajat és erős körmöket okoz. Állítólag a mézből származó gyulladáscsökkentő enzimeknek jótékony hatása van. Ezenkívül az antioxidánsok pozitív hatással lehetnek a szív egészségére és egyúttal csökkenthetik a vérnyomást. Mindezek az összetevők biztosítják a nap tökéletes kezdését.

A mézet elsősorban édesítésre használják itt, természetesen ízlés szerint csökkentheti, vagy pótlás nélkül eltávolíthatja a receptből. Ha olyan gyümölcsöt szolgál fel, amely tökéletesen illik a hajdina zabkásához, akkor csökkentenie kell a méz mennyiségét is.