Hajhullás búcsú, hajfej Nem feltétlenül! Klimaktoplant® N

A hőhullámok és az álmatlanság mellett a menopauza tipikus tünete a hajhullás és a haj elvékonyodása. De mi köze van a menopauza előtti és alatti hormonális változásnak a haj növekedéséhez? És ami még fontosabb: mit tehet ez ellen?

A hajhullás és a lassabb hajnövekedés oka

Mindenki napi 100 szőrszálat veszít. Ha egy haj leválik a hajgyökérről, rövid pihenő után ismét új hajat termel. Ez havonta átlagosan egy centiméterrel növekszik, amíg újra kudarcot vall - egy örök ciklus. De alapvető változások itt a menopauza idején. Mivel a haj gyökerei sok nőben érzékenyek a hormonokra, különösen az ösztrogénekre és a tesztoszteronokra. A menopauza alatt csökken az ösztrogén termelése, amely korábban serkentette a haj növekedését. Ha kevesebb ösztrogén van a vérben, a férfi hormon, a tesztoszteron dominál, és ez majdnem ellentétes hatást gyakorol a haj növekedésére.

A hormonális változás következtében több haj hullhat ki. Kevesebb szőr nő vissza, különösen a fej tetején, az elválás környékén. Ezenkívül a hajgyökerek nyugalmi szakasza tovább tart, és a visszanövő haj vékonyabb. Szélsőséges esetekben a fej teljesen kopasz lesz. Az orvosok androgenetikus alopeciáról beszélnek, ha a hajhullás azzal magyarázható, hogy a hajgyökerek örökletesek és különösen érzékenyek a hormonális változásokra. Vagy egyszerűbben fogalmazva: az örökletes hajhullástól.

A hajhullás egyéb okai

Sokan a pszichés stresszt is feltételezik a diffúz hajhullás kiváltó okaként: A túl sok munka vagy az otthoni problémák miatti állandó feszültség feszültséghez vezet a fejbőr alatti izmokban. Ez megzavarhatja a haj növekedését. A stressz hatással van a hormonális egyensúlyra is, és az adrenalin és a kortizol folyamatosan növekvő termelése révén egyensúlyhiányba hozhatja azt. A stressz a menopauza idején is jelentkezik alváshiány, hangulatváltozások és hőhullámok miatt. A jó alváshigiéné és a testmozgás nemcsak segítenek ezeknek a panaszoknak, hanem közvetett hatással lehetnek a hajhullás ellen is.

Fontos: Ha hirtelen sok hajat veszít vagy körkörös hajhullást tapasztal, konzultáljon orvosával az ok tisztázása érdekében!

Mit tehetek hajhullás ellen?

Télen száraz meleg levegő, nyáron túl sok napsütés: a bőr és a haj egész évben stresszel jár. A menopauza alatti hormonális változások további terhet jelenthetnek. A bőr, a körmök és a haj egészének megerősítése érdekében érdemes egy bőr- és hajkezelést DHU Schüßler 1., 8. és 11. sókkal:

# 1 A kalcium fluoratum fontos a bőr, a látás, az erek és a körmök számára. A DHU Schüßler só segíti a szövet rugalmasságát és erősségét.

8. sz. A nátrium-chloratum pozitív hatással van a szervezet vízháztartására. Biztosítja, hogy minden sejt - és így a hajgyökerek is - elegendő folyadékkal legyen ellátva.

A 11. számú Silicea a DHU Schüßler só a szép bőr, haj és körmök számára. Erősíti a kötőszövetet és fontos az egészséges növekedéshez.

Alkalmazás: Legalább hat-nyolc hétig végez kúrát. Ehhez vegyen be naponta háromszor két tablettát, és hagyja, hogy lassan feloldódjanak a szájban.

Étel az egészséges haj számára

A gyönyörű hajnak egészséges étrendre van szüksége. Gyakrabban kell élveznie ezeket az ételeket:

Citrusfélék, paprika, eper, káposzta: mindegyik sok C-vitamint tartalmaz, és ez nem csak az immunrendszer számára jó. Serkenti a kollagéntermelést és az anyagcserét is.
Olajos halak, mint a lazac, valamint a dió és az olajos magvak: Sok B-vitamint tartalmaznak. A biotin (B7-vitamin), amely serkenti az anyagcserét és támogatja a sejtek megújulását, különösen fontos a szép, erős haj számára. A magas energiatartalom miatt azonban az adagokat kicsiben kell tartani. Ha nem szereti a halat, csak ragadjon meg több gombát és tojást (tojássárgája).
Teljes kiőrlésű kenyér és hüvelyesek, például csicseriborsó vagy lencse: A rost és a fehérje mellett sok cinket is tartalmaznak. A biotinnal együtt ez az ásványi anyag a gyönyörű haj és az egészséges bőr klasszikus partnere.
Köles, zab és árpa: sok szilíciumot tartalmaznak. Erre van szüksége a testnek új haj, köröm és kötőszövet felépítéséhez. A köles sok vasat is tartalmaz, amely a sejtek energiaellátásához szükséges (beleértve a hajgyökereket is).

Hajápolás vékony vagy kis hajra

Még a vékony haj is jól néz ki. Megfelelő gondozással, néhány trükkel és okos hajvágással jól elrejtheti a fokozott hajhullást. Ez az ami számít:

Tippek a hajápoláshoz

Tippek frizurához, színhez és vágáshoz

Remek vágás teszi a hajat terjedelmesebbé. A finom haj klasszikusa a bob. A felső hajban lévő kis rétegek nagyobb állást és ezáltal térfogatot hozhatnak. A legjobb, ha tanácsot kér egy tapasztalt fodrászhoz.
Nem akarsz elválni a hosszú hajadtól? Akkor nem szabad minden nap szorosan megkötni őket. Ez megfeszíti a hajat és károsíthatja a haj gyökereit. Adjon hajának egy kis szünetet a hajkötésekből. Különösen, ha ezeket mindig ugyanazon a helyen viselik, itt letörhet a haj.
A természetes hajszíned megadja a helyét, egyre inkább ősz haj? Ezután sok nő fest vagy színez. Nincs ezzel semmi baj, feltéve, hogy növényi színezéket használ. A kémiai hajfestékek gyakran ammóniát tartalmaznak, ami károsíthatja a hajat és különösen a hajgyökereket.

Lényeg: A menopauza idején számos dolgot tehet a gyönyörű hajért. Mindenekelőtt győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet fogyaszt és pihentet. Szükség esetén a frizuráját és gondozását a megváltozott haj textúrájához is igazíthatja.

Menopauzás panaszok - hogyan fejezze ki magát?
Több menopauzás tünet