Hajhullás; Okok, terápia és hatékony otthoni gyógymódok; Gyógyító gyakorlat
Hajhullás és alopecia
A napi 100 szőrszál elvesztése normális folyamatnak számít, amelynek során a fejbőr és a hajhagymák belülről kifelé újulnak meg, és a haj egyenletesen nő vissza. A fokozott vagy tartós hajhullás (effluvium; defluvium) kopaszsághoz (alopecia) vezethet. A lehetséges okok a hormonális változások, a gyógyszeres kezelés, az anyagcserezavarok és a táplálkozási hiányosságok. A megfigyelt fertőzési mintázat néha nyomokat adhat az okról. Nem szabad lebecsülni az alopecia és a kopaszság negatív társadalmi és pszichológiai hatásait (reaktív depresszió).
A diffúz hajhullás okai
A diffúz hajhullásnak (specifikus fertőzési mintázat nélkül) számos oka lehet, és kísérheti pl. Az ideiglenes hajhullás gyakran megfigyelhető a terhesség alatt és után is. Az alopeciát okozó gyógyszeres kezelések magukban foglalják a rák kemoterápiáját, a vér lipidszintjét csökkentő gyógyszereket vagy az ovuláció elleni gyógyszereket a fogamzás megelőzésére ("tabletta"). Agresszív samponok és hajfestékek, hajformázók és forró hajszárítók megzavarják a fejbőr és a haj természetes regenerációs ciklusát.
A hajhullás egyéb kiváltó okai:
- Nehézfémmérgezés (különösen higany, arzén, tallium)
- Allergiák
- ásványi anyag- és vitaminhiány a kiegyensúlyozatlan étrend vagy a tápanyagok felszívódásának csökkent képessége miatt (malassimilációs szindróma)
- alkohol vagy más drogok túlzott fogyasztása
- gyenge véráramlás a fejbőrön
- fizikai vagy érzelmi stressz
Genetikailag előre meghatározott: hajhullás férfiaknál
Valószínűleg a férfiak leggyakoribb hajhullását, amely a halánték környékén kezdődik, mint "visszahúzódó hajszál", és - gyakran a húszas években - a kopás teljes kopaszságához vezethet, "androgén alopeciának" nevezik. Ez a forma nőknél ritkábban fordul elő, a haj általában elválik. Mindkét esetben ez a hajhullás egyik formája, amelyet a hajhagymák hajlammal kapcsolatos túlérzékenysége vált ki a férfi nemi hormonok (androgének) iránt.
Pontosabban a „dihidrotesztoszteron” (DHT) metabolikus termékről van szó, amely a szervezet saját férfi nemi hormonjának tesztoszteronjából képződik. A DHT fokozott hatása a szőrtüszők méretének csökkenéséhez vezet, ami lerövidíti a haj növekedési fázisát és gyorsabban esik ki. Minden visszanőtt szőr vékonyabb és kisebb (miniatürizálás), amíg a hajgyökér végleg el nem pusztul. Az a pont, amikor a hajhagymák érzékenyek a DHT-re, a régiótól függően nagyban változhat. Ezért 18 évesen kialakulhat egy visszahúzódó hajszál, míg a fej tetején lévő felső haj csak 30 év felett hull ki.
Az androgenetikus alopecia (röviden Alopecia androgenetica, röviden AGA) tehát genetikailag előre meghatározott hajvesztést jelent. Az AGA öröklődő génjei jelenleg nem ismertek. Az azonban biztos, hogy több is van, ami azt jelenti, hogy nem lehet megjósolni, hogy a hajhullás hogyan fog haladni az élet folyamán. Ennek megfelelően ez előfordulhat előbb vagy utóbb, és erősebb és gyengébb is lehet, mint például a szintén érintett apa esetében.
Kopasz foltok a homlokon és a koronán
Kopasz foltok a homlok és a korona területén főleg nőknél jelentkeznek folyamatos húzással, túlzott ecseteléssel és "lófarok" frizurával. Az ilyen mechanikusan előidézett kopaszságot ezért „Zug alopeciának” vagy „mechanikus alopeciának” nevezik. Ez felmerülhet például feszes fejfedőkből, például fejpántokból, kalapokból vagy védősisakokból, valamint hosszú ideig tartó fekvésből is, amikor a fej mindig ugyanabban a helyzetben van (pl. Csecsemők vagy gondozásra szoruló emberek számára).
A kényszeres hajpengés és -szakadás (trichotillomania) a fej homályos szőrtelen részeivel nagyobb valószínűséggel fordul elő gyermekeknél. A kopasz foltok mellett vannak különböző hosszúságú hajcsonkok.
Az Alopecia Areata tipikus körkörös vagy ovális kopasz részei a fején, valamint lyukak a szemöldökben és a szakállban. (Kép: Alex Papp/fotolia.com)
Körkörös hajhullás
Különleges forma a körkörös hajhullás (alopecia areata), amely szinte körkörös területeken mutatkozik, makacs maradék szőrrel. Ez a jelenség gyakran serdülőkorban fordul elő, és családokban fordul elő. Gyakran vannak kapcsolatok a pajzsmirigy betegségeivel, de az alopecia areata a lárvák depressziójának kifejeződésének is tekinthető.
A haj lehullásának kezelési lehetőségei
Nincsenek hatékony intézkedések az androgén alopecia megelőzésére. Mivel ez nem stressz, táplálkozási rendellenességek, fertőzések vagy mérgezések miatt következik be, hanem inkább örökletes. Az életmód és az étrend megváltoztatása ezért nem befolyásolhatja a tanfolyamot. Az ápolószerek kiválasztása, a hajvágás gyakorisága és például a vitaminkészítmények, a szilícium-dioxid vagy az élesztő tabletták bevitele jelentéktelen.
Ha azonban a hajhullást korán észlelik, akkor sok esetben elég jól kezelhető. Új gyógyszerek (pl. Minoxidil) segíthetnek a hajhullás megállításában. Ha ez sikertelen és/vagy a szenvedés mértéke nagyon magas, akkor parókát, szőrt vagy hajátültetést is figyelembe lehet venni.
A nőknek nagyon ügyelniük kell a hajápolásra. Mivel az állandó fésülés vagy a túl szorosan kötött zsinór hajhulláshoz vezethet. (Kép: ulianna19970/fotolia.com)
A mechanikus alopecia viszont általában nagyon egyszerű intézkedésekkel kezelhető és gyógyítható. A nőknek különösen figyelniük kell a laza frizurákra, és amennyire csak lehet, kerülniük kell a haj- és hajvasalókkal végzett hőkezeléseket.
A trichotillomania kezelésében mind gyógyszereket (például antidepresszánsokat), mind pszichoterápiás intézkedéseket alkalmaznak. A viselkedésterápia nagyon hatékonynak bizonyult, amelynek során az érintettek helyettesítő cselekvések segítségével megtanulnak ellenállni a belső „húzóimpulzusnak”. Különösen a gyermekek esetében fontos, hogy a szülők vagy a gondozók támogatást és elfogadást kapjanak.
Természetes otthoni gyógymódok hajhullás ellen
A száraz haj különféle otthoni gyógymódjai segíthetnek a probléma kordában tartásában. A hajolajjal végzett kúrák például gyorsan biztosítják a nedvességet, a száraz, törékeny hajat pedig mindig szilikon és agresszív tenzidek nélküli samponnal kell mosni.
A sörrel végzett gyógymód segít a haj megerősítésében, és ezáltal megakadályozhatja a hajhullást. Ehhez keverjen össze 80 ml sört, egy evőkanál olívaolajat és egy tojássárgáját, és egyenletesen vigye fel a csomagot a megmosott, még kissé nedves hajra. Most gyengéden masszírozza be a keveréket a tippekbe, és hagyja, hogy a kezelés körülbelül 30 percig érvényesüljön. Ezután langyos vízzel alaposan kimossuk.
A hajhullás bevált otthoni gyógymódja langyos kávéval történő öblítés, mert a benne lévő koffein serkenti a fejbőr véráramlását és támogatja a haj növekedését. Hajmosás után a kávét a fejére öntik, és rövid expozíciós idő után gondosan kiöblítik.
Olajkezelés biztosítja a haj nedvességét. (Kép: Új Afrika/fotolia.com)
Megfelelő táplálék a hajhullás ellen
Annak érdekében, hogy a haj egészséges maradjon, és ne (tovább) essen ki, fontos, hogy általában figyeljen az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. Ennek tartalmaznia kell rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket, hüvelyeseket, valamint halat és húst minden nap mértékkel, hogy a haj megkapja az összes szükséges tápanyagot.
Annak érdekében, hogy a testet elegendő mennyiségű vaszal látják el, különösen sovány hús, szemek és hüvelyesek, például lencse, csicseriborsó vagy fehérbab alkalmas. A szárított gyümölcsök, a szezámmag és a tökmag, valamint a zöldségfélék, például a kelkáposzta vagy a brokkoli is segítenek ellensúlyozni a vashiányt. Mivel a C-vitamin támogatja a vas felszívódását, a friss bogyós gyümölcsöknek, a citrusféléknek, a csipkebogyónak és a paprikának is rendszeresen szerepelnie kell az étlapon.
Ezen felül a szép, erős hajnak elegendő A-vitaminra, B-vitaminra és cinkre van szüksége. Sok A-vitamin van húsban, belsőségekben, halban (angolnában), tejtermékekben, tojásban és intenzíven sárga, narancssárga vagy zöld zöldségekben és gyümölcsökben, mint például sárgarépa, mézharmat dinnye, spenót vagy kelkáposzta.
A B csoportba tartozó vitaminok, például a B3-vitamin (niacin), a B5-vitamin (pantoténsav), a B6 (piridoxin) és a B7 (biotin) megtalálhatók például halakban, baromfiban, szójababban, tojásban, tejtermékekben, gombákban, hüvelyesekben, zöldségfélékben és borsóban. Lencsét, diót vagy banánt tartalmaz. A cink bőségesen megtalálható például az osztrigában, hüvelyesekben, tojásban, sajtban és napraforgómagban. (jvs, nem;)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Wolff H, Fischer TW, Blume-Peytavi U: A haj- és fejbőrbetegségek diagnosztizálása és kezelése. Dtsch Arztebl Int 2016; 113: 377–86. DOI: 10.3238/arztebl.2016.0377, (hozzáférés: 2019. augusztus 27.), aerzteblatt
- Wendy S. Levinbook: Alopecia, MSD kézikönyv, (hozzáférés: 2019. augusztus 27.), MSD
- Wendy S. Levinbook: Alopecia Areata, MSD kézikönyv, (hozzáférés: 2019. augusztus 27.), MSD
- Dorothea Terhorst-Molawi: Dermatologie Basics, Elsevier/Urban Fischer Verlag, 4. kiadás, 2015
- Wolfgang Raab: Hajbetegségek a dermatológiai gyakorlatban, Springer Verlag, 2012
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.