Hal és gomba gratin - WW recept
Íme a hal- és gomba gratin receptje, egy finom tenger gyümölcsei étel tőkehal és garnélarák sajttal, könnyű és illatos besamelmártással.
Ez a gratin meglehetősen könnyű és könnyen elkészíthető, kompatibilis a Súlyfigyelők diétával. A recept 4 főre szól.
Hozzávalók 4 adaghoz:
5 SP - zöld/3 SP - kék/3 SP - lila
- 500 g tőkehalfilé
- 400 g hámozott garnélarák
- 350 ml fölözött tej
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 250 g gomba konzerv
- 50 g reszelt parmezán
- 1 teáskanál világos vaj a gratin étel kivajazására
- 1 csipet szerecsendió
- Só, bors