Halálra unom! 17 ötlet a mindennapi unalom ellen
Nem sokkal ezelőtt reggel elvittem a fiamat óvodába, és vártam, hogy a lányom befejezze a játékgéppel való pörgést. Csak egy normális reggel.
Odajött egy nő, figyelte minket, és csodálta türelmemet.
- Persze, van időnk. - mondtam. - Ne menekülj otthon
- Igen, igen! - kezdte. - Természetesen igaz. Néha inkább csak a játszótéren maradok. Mindig gyors az iskolába, gyors otthon, gyors otthon, gyors házimunkák, újból elhozott gyerekek, étkezés, házi feladatok, kimenés
- Igen, igen! - gondoltam. Igen, ez valahogy mindig ugyanaz. Egy kicsi, fizetés nélküli hörcsögkerék. Nincs elismerés kívülről. Nincs megbecsülés önmagamnak. Milyen munka ez egyébként? Főállású anya. Egész nap csinálni és csinálni, és senki sem látja, vagy köszönöm.
- Őszintén szólva - mondta a nő. - Halálosan unom! Mindig ugyanaz. Csak háztartás körül élek gyermek körül. Nincs semmi önmagamnak. A férjemnek sincs ideje. A folyamat alól kivételt képeznek a fogorvoshoz tett látogatások vagy valami hasonló. Egész nap felnőttekkel sem beszélek
- Nos, - válaszoltam - mindig van lehetőségünk másképp csinálni. Találkozzunk barátainkkal. Vagy hívjon valakit vagy valami olyat
• Ez nem ugyanaz a gyerekekkel. És mindig csak a gyerekekkel találkozol. Folyamatosan kiszakadsz a beszélgetésből, teljesen szörnyű!
MINDENIT!
Te is így érzel?
Hogy úgy érzi, hogy külső körülmények élnek?
Úgy tűnik, hogy a sorrend rögzített:
Reggeli rutin a gyermek körül, a gyermek óvodába/iskolába viselése, majd mosoda, konyha, fürdőszoba?
Néha nem szól egy szót sem egy felnőtthez, amíg a férje hazajön? És akkor már gyakran használta minden szavát, és már nem kell beszélnie?
Úgy érzi, hogy a mindennapjai néha csak halálra unják?
Mit teszel ellene?
Elmondom, mit tettem vagy tettem eddig (vagy mi szerepel a listámon, amit továbbra is szeretnék csinálni) рџ ? ‰
17 ötlet az unalom ellen a mindennapi anya életében
Vegyen részt egy tanfolyamon.
Csodálatos sportklub-tanfolyamokat tartunk reggelenként: például jóga. Viszonylag üresek, tornázom, és utána mindig élvezem a beszélgetést. A családi oktatási központ kézműves és varrótanfolyamokat kínál reggelenként.
Melyik ajánlat lenne az Ön számára?
Ellenőrizte már, hogy kínálnak-e ilyesmit?
2. Kinevezések
Elég gyakran találkozom barátaimmal: reggelire, kávéra, csak beszélgetésre. Az oldalsó mosás hirtelen már nem kérdés. És egyesek még a bosszantó zoknimat is összerakták рџ ? ‰
Melyik barátnővel szeretnél még egyszer találkozni?
3. Menj ki
Jó kint lenni a természetben. Sétálni, sétálni, esetleg még a kocogás is valami az Ön számára? Szeretek nagyobb távolságokat is gyalogolni. Akkor újra csúcsformában leszek, és ezer ötletem lesz. És a háztartás és a társ hirtelen elég könnyen hozzám kerül. A test csak tele van oxigénnel, és nagyon aktív vagyok.
Hagysz magadnak időt a természetben?
4. Készítsen tervet
Néha csak van egy tervem, amely segít: mit ennék ezen a héten, melyik nap mely házimunkára van fenntartva?
Tehát nem stresszelődöm ("Hogyan kezeljem ezt az egészet?"), De világos iránymutatásokkal rendelkezem arról, hogy mi van ma.
Mi van a takarítás ütemtervével? Vagy étkezési terv?
5. Háztartás: Partnerek keresése a bűnözés terén
Olyan Facebook-csoportban vagyok, amely a házimunkáról szól. Miért? Mert ez segít abban, hogy másokkal legyek. Minden nap van egy kis napi feladat, vagy vasárnap a heti feladat. A takarítás órával történik: 15 perces lépésekben. Addig mosolyogtam az éjjel, amíg ki nem próbáltam magam. És csak annyit mondhat: NAGY! Amit az időkorláton keresztül megtehetek, sokkal több, mint amikor azt gondolom: "Amúgy is egész reggel takarítok!"
Igen, sok motivációra van szükségem mindehhez, kívülről is. Nem igazán szeretem a háztartási dolgokat. (Ezt nagyon szépen fogalmazzák meg.)
Ezért nagyon hasznos számomra, ha valóban korlátokat szabok. Milyen területtel foglalkozom ma, és meddig szánok rá időt?
Milyen tippek és trükkök vannak a háztartás számára?
6. Tegyen online tanfolyamot
vagy vegyen részt egy kongresszuson.
Olyan ember vagyok, aki nagyon szereti a tanulást. Folyamatosan képzem magam bizonyos területeken, és mindent felitatok.
Őszintén szólva: a VHS-nk nem kínál igazán érdekes tanfolyamokat számomra (ok, a perzsa étel főzése érdekes?). És főleg nem abban az ütemben és akkor, amikor szükségem van rá. Ezért nagyon örülök, hogy internetes haladásokba és online tanfolyamokba botlottam!
Remek tanfolyamok vannak MINDEN témában.
Jelenleg hármat csinálok (IGEN! Szükségem van erre?): Egyet az online munkavégzéssel, egyet a motivációval, egyet pedig a „Ne mondj” témával, amikor gyerekekkel élek. (És továbbképzés a „The Work” témában, szintén online.)
Nem szánok rá minden nap időt (talán kéne рџ ? ‰), de újra és újra átjön rajtam, és egész hétvégén dolgozom, egész reggel vagy fél éjszaka ... Hogyan illik bele.
És természetesen örülök, ha részt vesz a tanfolyamomon: Az én igényeim. Légy anya. Legyél én.
Ehhez még le sem kell szállnia a kanapéról - nem valami рџ ? ‰
Próbáltál már online tanfolyamot?
7. Hívjon valakit
A csere mindig fontos számomra, és elég gyakran beszélek telefonon. Leginkább az anyámmal vagy a nővéremmel. És hopp: A mosogatógép kiürült! Mindig oldalán csinálom, valahogy tetszik a kombináció.
Kinek akarsz újra felhívni?
8. Díszítsd
Vizuális ember vagyok, és imádok díszíteni és rendezni a dolgokat és mindezt. Nagyon megnyugtat, ha valamit létrehozok a kezemmel, és az eredmény (főleg рџ ? ‰) nagyon boldoggá tesz, mindig a feldíszített helyre jövök, ennek örülök és büszke vagyok magamra рџ ?
(Egyébként mindig így érzem magam egy frissen megtisztított fürdőszobával * nevet *.)
A szíved milyen tevékenységnél nyílik meg?
9. Olvasson el egy könyvet
- Nagyon szerettem olvasni, de mivel gyermekeim voltak
Ez a mondat ismerősnek hangzik? Én igen!
Igen, ez gyakran nem olyan egyszerű. De amikor mindenki kint van a házból: Miért nem olvasol most könyvet?
Nagyon gyakran használtam ezt a kifejezést, de a könyvek olvasása mindig lehetséges volt, amikor találtam egy számomra megfelelő könyvet. Valószínűleg soha nem fejeztem volna be az összes többi könyvet gyermek nélkül. Még a férjem is olvasott egyet a közelmúltban. Bár a középiskola elvégzése után titokban megfogadta, hogy soha többé nem vesz fel egyet рџ ? ‰
Melyik könyvet szerette volna mindig elolvasni?
Mikor szán rá időt?
10. Aludj
Ha fáradt vagy: aludj!
Nem segít, ha ébren tartod magad, stresszel jársz, mert nagyon sok a tennivaló ... A tested megmutatja, mi az.
A Powernaps itt különösen ajánlott: 15-25 perc (nézze meg, mi működik a legjobban. Talán 19?), Állítsa be az ébresztőt, menjen lefeküdni. Ezt követően pihent vagyok, és nem vagyok teljesen lapos, mint általában, amikor délben elalszom.
Kipróbálta már a Powernaps programot?
11. Tánc
Van olyan dalod is, ahol csak meg kell rázni a táncparkettet? Én igen. És amikor szükségem van egy kis szünetre a feladatok oda-vissza, akkor szeretek hangos zenével és csak egy erővel edzeni. A zene és a tánc energiát és jó hangulatot ad. Kinek nincs erre szüksége, ha az unalomtól való visszahúzódásról van szó?
Ami a dalod?
12. Tartson szüneteket
Látom, hogy oly gyakran csinálok valamit - csak gschwind. Kávét iszom, és oldalán csinálom, csak ürítsem ki a mosogatógépet. Vagy tisztítsd meg a kályhát, úgyis közel vagyok. Amikor leülök az asztalhoz, szétválogatom a leveleket, vagy visszamegyek, és egy tisztító rongyot veszek, hogy letöröljem a lekvárt az asztalról. Igen, elég tisztességes, meg tudod csinálni. De a kávém valójában a szünetem, a szünetem. Nem mindig. Néha viszek egyet magammal dolgozni. De ha tudatos kávét akarok venni BREAK, majd egy takarítási mániába esek, az teljesen elégedetlenné tesz.
Ezért, emlékeztetőül rám és talán rád is, tarts szándékos szüneteket. Engedje meg nekik, és élvezze őket!
Hogyan szeretsz egy kis szünetet tartani?
13. Önkéntesség
Önként jelentkezik?
14. Írás
Imádok írni, ezért természetesen ötlet mindazok számára, akik szeretik megtenni: napló írása, sikerkönyvbe való írás, hálakönyv indítása, beszélgetés másokkal vagy fórumba írása, ötletek cseréje egy Facebook-csoportban. Az írás nem csak számomra a számítógép mellett ülés. Mindenképpen léteznek nagyon kommunikatív változatok рџ ™
(Egyébként a kedvenc csoportom a Facebookon: kommunikatív, okos, tanulságos: társak)
15. Próbáljon ki valami újat
Egyértelmű! Valami új segít elkerülni az unalmat. Új hobbi, új tanfolyam, új barátság ... Mit szeretett volna mindig kipróbálni? Esetleg kötés vagy varrás? Dolgozni agyaggal? Paradicsomot ültetni? Gyűjtsön vadon termő gyógynövényeket?
Személy szerint nagyon sok érdeklődésem van, és mindig élvezek valami újat. Talán kiszabadítja ásító rutinjából?
Van valami, amit valóban újra akarsz indítani?
16. Készítse el a délutánokat gyermekével
A délutánok hosszúak és fárasztóak is lehetnek. A gyerekeknek nem tetszik az ételem, rendetlenséget csinálnak, ahol épp porszívózom, és elrontom a frissen összehajtott mosodát. WAH!
A délutánok aktív eltöltése segíthet. Esetleg elmész valahova együtt, az erdőbe vagy a játszótérre? Esetleg fagylaltra vagy barátokkal való találkozásra? Talán elviszed a bicikliket, és biciklizel valahova. Vagy vízi harcot folytatni?
Különösen akkor, amikor meleg van, gyakran a kertben vagyunk, a szomszédok gyermekei csatlakoznak, a gyerekek sétálgatnak a kertben, mi felnőttek pedig ideje van egy kávéra vagy egy fagylaltra uzsonnával.
Igen, ez luxus és nem mindenhol lehetséges. De talán van ötlete, hogyan töltse el a délutánjait, hogy a gyerekek ÉS jól érezzék magukat.
Milyenek általában a délutánjaid?
17. Vissza a munkához
Néha éppen ez hiányzik: a munkám, amelyet szerettem csinálni, és amit hiányolok. Csere a kollégákkal. "Mit tegyek", a visszajelzések, az érzés, hogy hasznosak vagyunk, naponta megtapasztalhatunk valamit, kijutunk, és nem érzem magam csapdában a saját négy falunkban és az összes tevékenységben, ami rám vár.
Talán csak ez a fordulat? Bármilyen kedves is a gondolat, hogy háziasszony és anya lehet. Néha egyszerűen nem helyes.
És vicces módon sokkal több háztartási feladatot tudok elvégezni kevesebb idő alatt.
Visszatért már a munkahelyére?
Megadott,
Már nem unom sokszor. Valamennyi ötletemben lassítanom kell. Már dolgoztam az összes hobbival рџ ? ‰
Időközben sokat tartok a terveimhez, és heti és napi célokat fogadok el magammal, nemcsak a háztartást illetően. Néhány nap van listám nagyjából mindenről. Segít abban, hogy fekete-fehérben lássam a feladatokat, rendezzem azokat és meghatározzam a prioritásokat.
Mit tehet az unalom ellen?
Szeretne cserét? Itt megtalálja a * végre én * Facebook csoportomat a mamák számára.
Itt a * végre én! * Mentorálás. Fél év neked és belső gyermekednek.