Halas Adina 30 kg-ot fogyott, miután anya lett! Csodadietának hívjuk - WOWBiz
A terhesség alatt Halas Adina 30 kilogrammot szedett, bár kiegyensúlyozottan táplálkozott. Az elmúlt évben a szexi anya tudta, hogyan kell kombinálni a gyermek programját a személyes erőfeszítésekkel, hogy elérje az irigylésre méltó alakot, amely valójában híressé tette.
Szerző: Georgiana Ponty
A terhesség alatt Adina 30 kilogrammot szedett, bár kiegyensúlyozottan táplálkozott. Az elmúlt évben a szexi anya tudta, hogyan kell ötvözni a gyermek programját a személyes erőfeszítésekkel, hogy elérje az irigylésre méltó alakot, amely valójában híressé tette. Az eredmények nem sokára vártak, és ma Adina Halas-Hugeanut vonzza a gyűrű és a divatház képe. Mivel tudja, mit jelent a kilogrammokkal való küzdelem, és mennyire nehéz megbirkózni egy fiatal anya feladataival, másrészt a diétával és az edzéssel, a sztár azt tanácsolja a WOWbiz.ro olvasóinak:
"Először is meg kell határoznia egy célt, és biztosnak kell lennie abban, amit akar. Az akaraterő és a sóvárgások leküzdése sokkal könnyebbé válik, ha minden kisebb kulináris élvezetnél fontosabb cél eléréséért küzd. Sőt, az egészséges életmód segít abban, hogy rendelkezzen a családi élethez szükséges energiával, de főleg édesanyja számára. Így együttműködtem Cristian Margarit barátommal egy étrend megtervezésében, valamint férjemmel, Lucian pergető edzővel a képzési programban. A fogyáshoz mindig kéznél kell lennie: hús, hal, tojás, zöldség, dió, mag, erjesztett tejtermék és gyümölcs. Mindennek „alapanyagok” formájában kell lennie, nem pedig olyan feldolgozott lehetőségek formájában, mint azonnali levesek, kolbászok, gyümölcsjoghurtok stb. Különös figyelmet kell fordítani a kombinációjukra, mert az emésztésnek nem jó az, ha a gyümölcsöket összekeverik más ételekkel. Így ha gondoskodunk arról, hogy mit, de főleg mennyit eszünk, megkapjuk a sportoláshoz szükséges energiát. Minden reggel kimegyek a stadionba és futok, míg Serghei elalszik. Vesz egy mély lélegzetet, és én hangot adok az izmaimnak.
De mivel a legjobban megértjük a példa erejét, arra kértük Adinát, hogy segítsen nekünk menüt választani egy nyitott büféből, mert egyre gyakrabban, szinte minden partin és ünnepen van ilyen. A csillag megmutatta, mit válasszunk, ha diétázunk, és mit kell választanunk, ha befejeztük, de meg akarjuk tartani:
"Mindezen étkezések során, nyitott büfé formájában, biztosan találunk olyan tengeri ételeket, amelyek minden helyzetben előnyösek, és bármilyen zöldséggel kombinálhatjuk őket, így tápanyagokban és vitaminokban gazdag, de nagyon ízletes ételeket készíthetünk. Ha diétát követünk, vigyázunk arra, hogy ne válasszunk mártással ellátott salátákat vagy sült ételeket. Ezenkívül a grillezett sovány marhahús, grillezett zöldségekkel vagy nyers zöldségsalátával, balzsamecettel és egy evőkanál olajjal kombinálva tökéletes az ilyen étkezéshez.
Nagy probléma a csábító cukorkák. Ha diétát tartunk, akkor máshova nézünk, és zöld teát iszunk, ahelyett, hogy felfalnánk egy tortát. Ha nem tartjuk meg, de meg akarjuk őrizni az alakunkat, akkor megkóstoljuk a süteményből that, amelynek nem tudunk ellenállni. Egy partin pezsgővel vagy habzóborral fogadhatnak minket. Ha párot alkotunk, és egyikünk sofőr, a másik kényeztethető, de szem előtt kell tartanunk, hogy az alkohol blokkolja a fogyás folyamatát. Éppen ezért nem ajánlott kúrákon, mert leállítja az égést, és már nem engedi a szervezetnek, hogy eltüntesse a felesleges kilogrammokat. ", gyönyörű édesanyánk ajánl bennünket.