Halitosis Mi igazán segít a rossz lehelet ellen - WELT
A rossz lehelet elszigeteltségbe sodorja az embereket. Ezért fontos eljutni a probléma gyökeréig: a nyelvre
Forrás: Getty Images/Blend Images RM
Minden másodperc úgy gondolja, hogy érzik a szájuk szagát. De a legtöbben csak elképzelik. Aki valóban érintett, az nem számíthat a szájvízre. Egyszerű eszközökkel megszabadulhat a bűztől.
Az ember nem szereti a büdös fajtársakat. És amikor a kellemetlen gőzök is a szájból származnak, különösen brutálisan reagál a kirekesztéssel.
"A rossz lehelet magányossá tesz", ahogy az egészségbiztosító társaságok, a fogorvosok és a kozmetikai ipar prospektusaiban szerepel. Éppen ezért 15 millió német állampolgár rendszeresen használ szájvizet, és az Egyesült Államok évente több mint 1,5 milliárd dollárt költ légzőápolási termékekre.
De kérdéses, hogy ezek a beruházások valóban megéri-e. A rossz lehelet problémája mögött gyakran egy rögeszmés-kényszeres betegség áll, és ha ez valóban biológiailag indokolt, egyszerű csésze teával orvosolható.
Körülbelül 200 évvel ezelőtt Napoléon azt írta Joséphine-jének: „Ne mosson, jövök.” De ezek a napok elmúltak. Aligha tekinthető bármi olyan társadalmilag elfogadhatatlannak, mint az erős testszag. És a "nem lehetséges" kilégzések listájának tetején a rossz lehelet.
Függetlenül attól, hogy a szakmai életben vagy a partnerségben zajlik-e, akár apró beszélgetésekben, akár üzleti megbeszéléseken: Bárki, aki szagol a száján, rossz kártyával rendelkezik. Az egyik - többnyire teljesen megalapozatlanul - egészségügyi, higiéniai és önuralmi hiányosságokkal vádolja, és társadalmi elszigeteltségbe taszítja.
És mivel a tudomány csak az elmúlt évezred végén fedezte fel az orvosilag helyes rossz leheletnek nevezett halitózist, különösen sok előítélet van ezzel kapcsolatban.
A rossz lehelet gyakran tiszta képzelet
A rossz lehelet problémáit gyakran túlbecsülik. Az USA-ban végzett telefonos felmérések azt mutatták, hogy körülbelül minden második ember használ drága "leheletfrissítőket" spray-k és öblítők formájában.
A jelenlegi vizsgálatok szerint azonban az emberek legfeljebb 25 százaléka hébe-hóba kellemetlen szagot áraszt, és leginkább csak egy fűszeres étkezés után vagy kora reggel, reggeli előtt. Csak hat százalék szenved krónikus halitózisban.
A bázeli egyetem fogorvosai halitózis-konzultációjuk során megállapították, hogy betegeik 12,5 százaléka nem igazán érzett szagot a szájából, csak elképzelte.
Ez azt jelenti, hogy a speciális légzésmérő eszközökkel végzett vizsgálat nem mutatott ki valódi szagszennyezést, a betegek inkább pszeudohalitózisban szenvedtek. Vagy akár a halitofóbia, a rossz lehelet kényszeres félelme.
Normális kommunikáció nem lehetséges
Amint Andreas Filippi a tanulmány vezetője figyelmeztet, ez az egész társasági életet együttesen kidobhatja: "Mivel az interperszonális kapcsolatokban a halitofób szinte kizárólag embertársai feltételezett jeleire koncentrál, ami rossz leheletére utalhat."
A normális kommunikáció már alig megy végbe, ehelyett az ártalmatlan gesztusokat, például az orr rövid eltakarását vagy a fej rövid elfordítását is, a saját rossz leheletére adott reakcióként értelmezik.
Téves ítélet következményekkel: A halitofóbok - hasonlóan a halitózis által érintett valós emberekhez - társadalmi elszigeteltségbe kerülnek. A pszichoterapeuta esete, aki még antidepresszáns gyógyszereket is felírhat.
De az igazán rossz leheletű embereknek is gyakran vannak előítéleteik. Sokan úgy vélik, hogy csúnya kilégzésüket az emésztőrendszer problémái váltják ki, és ezért bélöntözéssel kezelhetők.
Mások arra gyanakszanak, hogy a fő bűnösök a fogukban vannak, csak azért, hogy drága arzenált vásároljanak az elektronikus szájhigiénés eszközökről.
A bűnös fél a nyelv hegyén van
Az a tény azonban, hogy az esetek körülbelül 90 százalékában a szájszag valójában a szájból származik, és mint Mel Rosenberg, a Tel Avivi Egyetem hangsúlyozza, a fő bűnösök általában a nyelv hátsó részén vannak. "Csak ritkán tisztítják meg a nyálaktól" - magyarázza a mikrobiológus és a fogorvos -, és a baktériumok jól megtelepedhetnek számos apró ráncában. "
Táplálkozási szempontból a mikrobák jól élhetnek ott, mivel számukra nemcsak az ételmaradék hull a nyelv hátsó részén, hanem az orrjáratokból csöpögő váladék is.
Kimeríthetetlen élelmiszertartály, amelyet a mikrobák például rothadt tojásszagú hidrogén-szulfiddá alakítanak át. Vagy izovalerinsavban, amely az izzadt lábakra emlékeztet, vagy akár a kadaverinben, amely egyébként rothadó állatokban található meg. - Tehát nem csoda - mondja Rosenberg -, hogy az emberi lehelet néha sérti a másik orrát.
Tekintettel a baktériumok nemkívánatos áradására, nyilvánvalónak tűnik az antibiotikumok alkalmazása a halitosis kezelésében. A bevonatot azonban csak rövid időre hajítják ki a nyelvből, és radikális hatásukkal elrabolják az ott élő gombákat természetes bakteriális ellenfeleiktől, aminek eredményeként a nyelv sűrű gombabevonattal van bevonva.
"És akkor" nagyon komoly "lesz - figyelmeztet Rosenberg. Jobb stabilizálni az orális környezetet probiotikus kultúrákkal. Most már tudományosan bebizonyosodott, hogy ez a megközelítés működik, és hogy a probiotikum valóban kiszoríthatja a "büdös" baktériumokat.
Azt azonban, hogy miként lehet a legjobban használni, és elegendő-e például naponta néhány adag natúr joghurtot fogyasztani, még nem tisztázott.
A megoldás egy kis kefe
A nyelvtisztító különösen hatékonyan távolítja el a baktériumokat a nyelv hátsó részéből
Forrás: Getty Images/Science Photo Library RF
Másrészt az illatos vízzel való kezelés kevéssé hasznos, az illóolajok, például a népszerű borsmentaolaj hatását messze túlbecsülik. A rossz lehelet kezelésének legjobb módja a fogak mellett ecsettel dörzsölni a nyelv hátsó részét - ahogy ezt évszázadok óta a Távol-Keleten tették.
Klinikai vizsgálatok igazolják ennek a hagyományos módszernek a hatásait. Ennek eredményeként az első takarítás után a betét nagy része eltűnik.
Naponta egyszer 1-2 perc elegendő; az ecsettel való nyomás természetesen nem lehet olyan erős, hogy megsértse a nyelv hátsó részét.
Hébe-hóba tehet egy csepp teafaolajat az ecsetre, mert az egyetem egyik tanulmányában ez antibiotikus hatást mutatott a Solobacterium moorei ellen, amely különösen a szájban található rossz illatanyagok gyártásával foglalkozik.
Hasonló hatások bizonyultak a zöld tea esetében is, amelynek az az előnye is, hogy könnyen beilleszthető a napi menübe.
Bőséges reggelit fogyaszthat
Ha viszont a nyelv hátsó részének különösen alapos tisztítását szeretné elérni, használhatja a gyógyszertár speciális nyelvkaparóit. A legegyszerűbb változat egy rugalmas, ízesített műanyag szalagból áll, amelyet íjvá formálunk, majd az élével a nyelv fölé húzzuk.
A nyelvet a hegy tartja, majd a kaparó előre-hátra megy. Aki öklendezést érez, csukja be a szemét - ez általában segít.
Egyébként az is segít, ha mindig kiadós reggelit fogyasztunk, mert tisztítja a nyelv hátsó részét és serkenti a nyál áramlását. Ezenkívül mindig meg kell próbálni az orron keresztül belélegezni, hogy a száj ne száradjon ki, és a nyállal tovább lehessen öblíteni.
Végül mindig szem előtt kell tartani, hogy a rossz lehelet csak egy a sok illatból, amelyet kiadunk. Ha például egy fokhagymás étkezés után alaposan öblíti le a száját illatos vízzel, akkor is mély szaglási élményt hagy a környezetében. Mivel a fokhagymagumók kénes anyagai a bőrön és a tüdőn keresztül képesek az emberi orrba jutni.