Hallásból jobban hallunk, ha magnéziumot és antioxidánsokat fogyasztunk
A béta-karotin, a C-vitamin és a magnézium állítólag elősegítik a jó hallást. Ez sugallja az amerikai és koreai kutatók tanulmányát, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált.
A béta-karotin egyszerre antioxidáns és az A-vitamin prekurzora: a szervezet igény szerint átalakíthatja A-vitaminná. Sárga-narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben nagyon jelen van, amelyeknek színt ad (tök, sárgarépa, sárgabarack). ); A C-vitamin számos gyümölcsben és zöldségben található meg, mint például a kivi vagy a citrusfélék, a magnézium pedig a zöldségfélékben, a diófélékben, a csokoládéban és a teljes kiőrlésű gabonákban. Az étrend-kiegészítők is biztosíthatják ezeket a molekulákat.
Az adatbázisunk segítségével megtalálja azokat az ételeket, amelyek a legtöbb magnéziumot, C-vitamint, béta-karotint tartalmazzák.
A halláskárosodás közegészségügyi probléma, amely körülbelül 5 millió embert érintene Franciaországban. A lakosság elöregedése, a zajos környezet, a személyes zenelejátszók használata zenehallgatásra növeli a halláskárosodás kockázatát. Ez költségeket jelent az orvosi kezelésekben és a hallókészülékekben, és kihat az érintett emberek mindennapi életére.
Olvassa el: Halkítsa le a hangot, hogy ne veszítse el a hallását
A tanulmány célja az antioxidáns vitaminok (béta-karotin, C- és E-vitamin), valamint a magnézium bevitele és a halláskárosodás kockázata közötti összefüggés vizsgálata volt. Valóban, a szabad gyökök képződése a belső fülben elősegítené a halláskárosodást: az antioxidánsok ezért megelőző vagy terápiás szerepet játszhatnak.