Hamis mítoszok a diétákról
Hamis mítoszok a diétákról. Nézze meg, mi fáj neked jobban, mint a fogyás elősegítése!
Minden nő remek fogyókúrákat szeretne, amelyek segítenek a lehető leggyorsabb fogyásban. Nagyon kevesen kérnek táplálkozási tanácsot és személyre szabott étrendet követnek.
A szebbik nemek sajtója és az internet receptek ezreit kínálja "garantált sikerrel", de némelyikük több kárt okoz, mint hasznot.
Íme néhány súlycsökkentő tipp, amelyet a táplálkozási szakemberek elbátortalanítanak, nemcsak azért, mert nem szolgálják a célt, hanem más problémákat is okozhatnak.
1. Egészséges az exkluzív gyümölcsfogyasztás ebédig
Az ötlet, hogy csak gyümölcsöt fogyasszunk a nap első óráiban, népszerű az 1980-as évek divatos étrendjének köszönhetően, amely szerint a kizárólag természetes gyümölcsökből vagy gyümölcslevekből álló reggeli elősegíti a kalóriák elégetését.
A gyümölcs nem csak nem biztosítja az összes szükséges tápanyagot, hanem a bennük lévő cukor is felgyorsítja az emésztést, és így végleg éhes lesz.
2. A Master Cleanse kúrát követő méregtelenítés nagyon hatékony
Gwyneth Paltrow dicséretéről híres ez a méregtelenítő kezelés magában foglalja az étel helyettesítését egy limonádéval, amely sima víz és citrom mellett juharszirupot és cayenne borsot is tartalmaz.
Valójában a juharszirupban lévő cukor anélkül, hogy bármilyen olyan zsírhoz társulna, amely ellensúlyozza a vér inzulin hatását, a szövetek gyulladásához vezet. Így ez a diéta sok betegséghez, sőt hirtelen súlyingadozásokhoz vezethet.
3. A bélparaziták jó választás, ha fogyni akar
Nem meglepő, hogy több nő gondolt erre a fogyás lehetőségére.
Az igazság az, hogy a bélparaziták nemcsak a kalóriákat fogyasztják, hanem súlyos betegségeket is okoznak. Egyébként miért küzdött az orvostudomány olyan sok száz éven át, hogy gyógyszert találjon?
4. A pamut törlőkendő bevitele az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak
Bár modellek gyakorolják, ez a "diéta" csak irritálja a vastagbelet, mivel az emberi gyomor nem tudja megemészteni a pamutszálakat.
Sőt, vitamin-, ásványi anyagok és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok hiányát idézi elő a szervezetben. Ezenkívül a pamut törlőkendőket olyan vegyi anyagokkal kezelik, amelyeket nem fogyasztásra szánnak. Így ez a kezelés súlyos egészségügyi problémákat, akár halált is okozhat!
5. A terhesség alatt hormonokkal ellátott étrend számos előnnyel jár a szervezet számára
Annak ellenére, hogy a Kardashian nővérek dicsérték, a fogyásnak ez a módszere még nem is bizonyított. A terhességi hormonok valóban csökkentik a libidót, ami kissé felgyorsíthatja a kalóriaégetést.
De akik ezt a módszert javasolják, a hormonok mellett olyan étrendet írnak elő, amely nem teszi lehetővé a napi 500 kalóriánál többet. Ebből arra következtetünk, hogy nem a hormonok, hanem az étrend szigorúsága "bűnös" a fogyásban.
Mindenesetre az agresszív hormonális rezgések nem hasznosak a szervezet számára, ezért fogyás ezzel a módszerrel egyáltalán nem egészséges.