Hangulatkúra
A hangulatkúra filozófiája
Túl sok cukrot, túl sok zsírt, túl gyors ételt eszünk, ez nem tesz jót a lelkünknek - mondja Julia Ross, aki néhány évvel ezelőtt hozta ki a The Diet Cure című bestsellert. (A diétaprogram több mint 150 000 alkalommal kelt el angol nyelvű országokban. Német nyelven nem jelent meg.) Most a Mood Cure segítsen lelkünknek az ugrásokon. Új könyvében, amit a lélek enni akar: A hangulati kúra címmel a szerző azt akarja megtanítani nekünk, hogyan tudunk bizonyos ételekkel enyhíteni a hangulatunkon és ezáltal lefogyni. Elmélete: a triptofánt és az 5-HTP-t (5-hidroxi-triptofánt) tartalmazó ételek boldogabbá tehetnek minket. Mindkét hatóanyag befolyásolja a szerotonin szintjét. A szerotonin közismert nevén boldogsághormon. A triptofán természetesen előfordul olyan ételekben, amelyek fehérjét, 5-HTP-t tartalmaznak, például a banánban. Julia Ross-szal Hangulatkúra nem csak étel a Diéta terv, amelyek triptofánt és 5-HTP-t tartalmaznak, de ezen hatóanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőket is.
Összességében a Mood Cure csökkentő étrend: a szénhidrátok mennyisége csökken a fehérje javára. Aki elindítja a hangulatkúrát, először töltse ki a kérdőívet, hogy meghatározza, milyen típusú hangulatban van. A kérdőív megtalálható a mood-cure.de oldalon. A hangulati kúrával nemcsak fogyni kell, hanem olyan mentális problémákat is megoldani, mint alvási rendellenességek, függőségi problémák és étkezési rendellenességek.
Fogyás a hangulati kúra révén
Britney Spears popsztár állítólag a Hangulatkúra 10 kilót leadott. Pozitív tapasztalat a programot kipróbáló emberek természetesen megtalálhatók a Mood Cure weboldalán (mood-cure.de).
Ezt mondják a táplálkozási szakértők:
A koncepció Mood Cure kérdéses. Különösen azért, mert a triptofán és az 5-HTP hatása az élelmiszerekben nem bizonyított. Például egyes tudósok úgy vélik, hogy az a boldogság, amelyet csokoládé ivásakor érzünk, nem egyetlen hatóanyagból származik, hanem az, hogy a bevitt szénhidrátok miatt az agy több neurotranszmittert termel és bocsát ki, amelyek miatt az agy magasan érzi magát. Az étrend-kiegészítőket elvileg kerülni kell, főleg, hogy az aminosavak, például a triptofán és az 5-HTP nem ajánlott terhesség alatt. Az alvászavarok, a függőségi problémák és az étkezési rendellenességek orvos kezébe tartoznak. Az ilyen redukciós étrendek Hangulati étrend mindig óvatosan kell szemlélni, általában az egészséges vegyes étrendet részesítik előnyben.