Hansaplast - a duzzadt lábak kezelésére
Sokan szenvednek nehéz lábaktól, vagy "víz van a lábukban", mivel ezt a problémát gyakran köznyelven nevezik. Nem meglepő, hogy a lábunk gyakran megduzzad, mivel mind a mindennapi munkában, mind a szabadidőben nagy nyomás nehezedik rájuk. Áthelyeznek minket A-ról B-re, és mindig a testtömegünket kell viselniük.
Este a láb, a boka és a láb fáradtnak, nehéznek és kövérnek érzi magát. Amint leveszik a cipőt, duzzanat és nyomasztó fájdalom válik észrevehetővé.
Bár a boka és a nehéz lábak nem ritkák, sokan nem tudják, mi okozza vagy mit kell tenniük.
Megmutatjuk azokat a tippeket, amelyek segítségével gyorsan megszabadulhat a duzzadt lábaktól.
Mik a duzzadt lábak?
A duzzadt lábakat alapvetően az okozza Vízvisszatartás a szövetben (ödéma). A víz kiszabadul az érrendszerből, és a környező szövetsejtekben tárolódik.
Legfeljebb 7000 liter vért vénáink normál működés közben naponta visszaszívódnak a szívünkbe. Ha ez a szivattyúzási funkció megszakad, a vért nem lehet megfelelően kiszivattyúzni.
A hibásak gyenge erek, akiknek már nem sikerül a vért visszaszállítani a szívbe. A vér felhalmozódik, és a folyadék a szövetbe szivárog.
Ha azonban a folyadék mennyisége túl nagy, a test nem tudja lebontani. Ennek eredményeként a kényelmetlen nyomás a lábakban. A lábak vagy lábak nyomása mellett a vízvisszatartás általában a ólom nehézségérzet. Főleg este is Duzzanat hogy lábaikban figyelhesse őket, gyakran belekerül Feszült érzés vagy húzó fájdalom társak.
Ha nem teszünk semmit, duzzadt lábak keletkezhetnek tartós fájdalom valamint arra Visszér ólom, amely vizuálisan is megjelenhet a lábakon.
A láb duzzadásának okai
Elvileg az úgynevezett vizet a lábakban a Az edények és a szövetek közötti nyomásváltozás változása.
Genetikai tényezők lehetnek hibásak ezért gyenge vénák, öregség, elhízás, keringési rendellenességek valamint arra kevés mozgás legyen a mindennapi életben.
Különösen Irodai dolgozók sok időt tölteni Állva vagy ülve és a hátfájás leggyakoribb oka, Feszültség mint például duzzadt lábak érintett.
Túl gyakran duzzadt lábujjak, fájó vastag bokák vagy lábakat húzva azonban bizonyos is lehet Betegségek hogy kiváltják.
Lehetséges okai lehetnek a duzzadt lábaknak Lymphedema, zsírlerakódás, vénás, szív- vagy vesebetegség mint például Elhízottság vagy bizonyos gyógyszerek lenni.
Visszatérő fájdalom esetén feltétlenül forduljon orvoshoz, hogy tisztázza, genetikai betegség lehet-e az oka!
Miért érinti különösen a nőket
Bár a duzzadt lábak okai nagyon változatosak, a duzzanat különösen kifejezett a nőknél. Körülbelül minden második nőnek nehéz, fáradt, fájdalmas lábakkal kell küzdenie élete során.
A női hormon ösztrogén hagyja, hogy az erek falai ellazuljanak. Ha igen akkor korlátozó ruházat, kényelmetlen cipő, fogamzásgátló tabletta vagy terhesség emellett a duzzadt lábak számára a legjobb feltételek adottak.
Ezenkívül a nők genetikailag hajlamosak rá Víz tárolása a zsírszövetben (lipedema), ami a lábak duzzadásához és nyomásához is vezet.
A nők gyakran még jobban elősegítik a duzzadt lábakat rossz lábbeli viselet. A szivattyúk, a magas sarkú cipők és hasonlók sajnos méreg a lábak és a lábak számára.
Tippek fáradt, kövér lábakhoz az irodában
Rendesen ül
Ha helytelenül ül az irodai széken, a lábai könnyen torlódhatnak. Az irodai fotelt nem szabad túl magasra állítani, mivel ez Izomfeszültség vezethet. A magasságot úgy kell beállítani, hogy a combja magasabb legyen, mint a térde.
Ügyeljen arra is, hogy a szék széle nincs nyomás a térdén vagy a fibulán feladatok. Ne üljön keresztbe a lába. Ez akadályozza a véráramlást a vénákban, és a láb "elalszik".
Munka közbeni ülő helyzetének javítása érdekében a Lábtartó legyen nagyon segítőkész. A legjobb, ha modell van nálad Ringató és ringató funkció nak nek. Egy ilyen támasz megakadályozza a keringési rendellenességeket, enyhíti a lábakat és megakadályozza a lábak duzzadását is.
További tipp: Néhány egyszerű gyakorlattal, mint például Sarok emel vagy Lábujjak a lábad egészsége tovább javítható.