Hány burpees felel meg egy óra kocogásnak
Tehát a fogyasztás és a megterhelés szempontjából, mivel mindig esik az eső, stb. Általában kocogok, de most burpeeket akarok csinálni (német kombinációban). A gondolkodás időben is egy kicsit rövidebb. Nem akarom elveszíteni az állapotomat és sok kcal-t égetni
2 válasz
Ezt nem mondhatja el, mert más izomcsoportokat használnak. Az elégetett kalóriákra gondolsz?
Kombinált ugrásaival több foszfátot és szénhidrátot éget el, így mindegyik csak rövid távú energiaszolgáltató, nem igazán juthat el a zsírig. Esőben és hóban is kocoghat;-)
hasonló kérdések
Hány kiló 500 kcal, vagy hány kcal kell egy kilóhoz?
Egy ideje megváltoztattam az étrendemet, és minden nap sportolni kezdtem. Naponta háromszor eszem, és mindig jóllakok, és egész jól csinálom, egy ideje már fáradt vagyok, de néhány napig megfáztam és rosszul aludtam, ezért hibáztatom.
Mint mondtam, egészségesen étkezem, ami egyáltalán nem jelent édeset, reggel joghurtot, müzlit, poridót, délben, különböző időpontokban halat vagy húst zöldségekkel, este pedig kenyeret avokádóval vagy ilyesmi.
A minap olvastam, hogy egy bizonyos számú kalóriát le kell fedezned naponta, ez körülbelül 1300kcal lenne nekem.
Érdeklődésből aztán kiszámoltam, hogy ez mennyi van velem naponta, és sokáig nem 1300 kcal.
Körülbelül 600 van, de mint mondtam, normálisan eszem, mint egész életemben, csak nincs több édesség. Esetenként 30-60 percet kocogok, de csak az állapotom javítása érdekében.
Most attól tartok, hogy valami akkor is megtörténik, ha jól vagyok.
Nemrégiben olvastam az interneten, hogy 1 kcal-t égetsz ugróval, ez igaz, és ha nem, akkor hány kcal-t égetsz el 10 ugróval?
Hé Kérdezni akartam valamit. Hány Kcal jó az egészséges táplálkozáshoz? Ma 500 kcal-t ettem, és nem tudom, hogy ez kevés-e.
Ha túlléptem a fehérjeszükségletemet, és van egy cal többletem, és nem vagyok képzett, akkor izmot fogok építeni?
KÉRJÜK CSAK VÁLASZOLJON, HOGY BIZTOSAN TUDJA. A LEGJOBB, HOGY MEGFELELŐSÉGET TELJESÍTSE MAGÁNAK ÉS HATALOMKÉPZÉST.
forgatókönyv: dió Val vel 679 kcal/100 g, rövid -> 679kcal/100g
Most 100g diót eszem.
hány kcal-t eszem akkor? hány kcal-t kell hozzáadnom a többiekhez? Hallottam, hogy a test mindenféle diófélét használ, nem képes felszívni az összes kcal-t.
nál nél dió kell-e 80% kcal legyen az felvehet, a pihenj csak szar.
Itt eszem 100 g dió most a teli 679 kcal vagy csak 80% (543,2 kcal)?
Ha pl. Ha valaminek 100 kcal van, akkor honnan tudja, hogy mennyi kalória van?
Egyszer azt mondták nekem, hogy a banán egészségtelen, mert sok kalóriája van egy gyümölcsnek.
Meg kell tennünk egy sportfeladatot, de mi ez?
Meg akartam csinálni a 30 napos Burpee Challenge-t, 100 darabbal egy nap alatt. De gyorsan rájöttem, hogy 10 darab után már rendkívül összetörtem. Van-e más gyakorlat, amely az egész testet is edzi, vagyis ennyit hoz? Nyomások és esetleg ugrások nélkül.