Hány éves korban adjon babának friss zöldséget és gyümölcsöt Frissen vágva
Publikálva: 2017.10.18. 11:02:55
Kategóriák: Hírek
A baba növekszik, és ideje friss zöldségeket és gyümölcsöket bevezetni étrendjébe. Milyen korban adja meg ?
A az élelmiszerek diverzifikálása a baba nagy lépés! Lassítjuk az anyatejet vagy a port, és lassan haladunk kis üvegekbe és egy változatosabb ételbe a baba jó növekedése érdekében. Kísérletezni fog az új ízekkel és új textúrákkal, és feltölti a tápértékeket.
Oké, ez minden jó és jó, de hol kezdjük? Hány éves korban kell friss gyümölcsöt adnia a babának? Mi van a zöldségekkel? Nyers vagy főtt? Itt van egy igazi babaegészségügyi útmutató !
Lépésről lépésre a zöldségek és gyümölcsök bevezetése a bébiételekbe
4 és 7 hónap között
4 hónapos kortól és a szoptatás után bemutathatja és felajánlhatja babájának gyümölcsöket és zöldségeket! De légy óvatos, vegyíteni kell őket. A zöldségfélék tekintetében alacsony rosttartalmú, édes ízű termékeket választunk, például sárgarépát, fehérpórét, tököt, például tököt vagy cukkinit, de spenótot is.
Kerüljük az ultraszálas, nehezen emészthető ételeket, mint a káposzta, articsóka, fehérrépa, paradicsom, paprika, zeller, padlizsán ... Ez azért van, mert a kisgyermek belei nem szoktak hozzá, és még azelőtt is megszüntetnék őket, mielőtt felszívnák a tápanyagokat az ételből.
Tudod, mire gondolok.
Zöldségek esetében lassan beépítjük őket az étkezésekbe, csökkentjük a tejadagot, és felváltva kínálunk zabkását. Ha a baba nem kapja meg a zöldségeket, próbáljon palackos leveseket. Mindenképpen adj Naponta 1 zöldség a gyermekének.
A gyümölcsök tekintetében lágyakat, természetesen édeset, almát, körtét, őszibarackot, sárgabarackot, banánt választunk zúzáshoz vagy befőttbe. A 6 hónapos csecsemő számára a zúzott banán a legjobb! Adunk 2-3 teáskanál, majd egy hónap múlva könnyen elérjük a 130 g-ot fokozatosan növekszik.
8-9 hónapos baba
Folytatjuk a kisded kulináris felfedezését. Most eszik 200–250 g zöldségpépet ebédre és vacsorára. Még mindig nem kapnak nehezen emészthető zöldségeket (lásd a fenti listát).
Ahhoz, hogy a gyümölcsöket babának adják, kevés újdonság van. Azoknak az anyukáknak (és apukáknak), akik azon gondolkodnak, hogy hány éves korukban adjanak kiwi babát, tudják, hogy ez 8 és 9 hónap között van !
Mostantól rá is késztethetjük, hogy málnát, sárgabarackot és még sok mást fogyasszon mindig kompótban.
Emlékeztetőül: meghámozzuk, eltávolítjuk a magokat és összekeverjük !
10–12 hónap
A baba végre elkezdheti használni a quotottjait, ezért megragadjuk az alkalmat, hogy püréket és kompótokat adjunk neki, amelyek kevés apró zöldséget vagy gyümölcsöt tartalmaznak. Keverjen össze egyre kevesebb folyékony készítményt. Lassan adhatja 10 és 12 hónap között nehezen emészthető zöldségek hogy megszokja a szálakhoz való átjutását.