Hány évtől kezdjen alacsony szénhidráttartalmú étrendet (egészség, táplálkozás, étel)
Helló, így a 20 éves testvérem alacsony szénhidráttartalmú étrendet akar kezdeni testmozgással és mindennel, és most azt akarja, hogy vegyek részt (12 éves vagyok és kissé túlsúlyos). De azt gondolom, hogy 12 évesen nem szabad alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatni, mert én még mindig növekszem. Mit gondolsz, mit kéne csak végigcsinálnom, vagy békén hagynom?
5 válasz
A diéták valójában haszontalanok. Csak az étrend hosszú távú megváltoztatása „egészségesre”. Sokáig lehet vitatkozni arról, hogy az alacsony szénhidráttartalom általában egészséges-e.
Általában alkalmatlan a növekvő emberek számára.
Tehát az Ön életkorában el kell hagynia a diétákat így vagy úgy, hacsak egy orvos vagy valaki, aki valóban ismeri, megmondja, hogy tegye meg. Fontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Nem tenném, ha a helyedben lennék, mert te is fejlődsz és fejlődsz egy kicsit
A szénhidrátokat a szervezet nagyobb valószínűséggel adagolja ki. 12-kor még mindig nem!
hasonló kérdések
Mit gondol az alacsony szénhidráttartalmú étrendről?
Kipróbálja-e ezt a diétát vagy sem?
Van-e értelme egy csalásnapnak az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett?
Szeretném megkérdezni, hogy valamelyikőtök már átélte-e a Alacsony szénhidráttartalmú étrend * Tapasztalatot szerzett. Egy hónap múlva szeretnék rajtolni, jelenleg kb 70 kg a súlyom. Mennyi ideig tart a siker kimutatása? Hetente többször is tornáznék.
* Kerülje a szénhidrátokat
Rendben van, ha alacsony szénhidráttartalmú étrenden 100-150g szénhidrátot eszem, mert őszintén szólva szerintem az 50 túl kevés. És sportolnom kell-e, mert kissé gyengének érzem magam
Ehet májsajtot alacsony szénhidráttartalmú étrenden?
Hé barátok. Mit szólnál a barna rizs gofrihoz alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Alig van benne cukor, de sok más szénhidrát. Meg tudná valaki magyarázni nekem?
Helló, már 2 hónapja alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok. 85 kg-ot nyomtam, most pedig 80 kg-ot. Eddig jó. Most szeretnék újra normálisan enni, de nem érdekel a jo-jo hatás. Remélem, segíthet nekem, és elmondhatja, hogyan és mit tegyek most. (Az alacsony szénhidráttartalmú diéta alatt 2-3 naponta, főleg 2 órában végeztem súlyzós edzéseket)
Ehet sima joghurtot alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett?
Nem szabad enni semmi édeset alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenden? Csokoládé vagy nyúlós medvék? Ki tudja a tanácsokat?
Jelenleg írok egy cikket az alacsony szénhidráttartalmú étrendről, és szükségem van a segítségedre! Csak szeretnék még néhány ajánlást adni a munkámhoz, olyan emberektől, akik elmondanak nekem valamit az alacsony szénhidráttartalmú diétával kapcsolatos történetükről.
Tehát, ha már végzett vagy jelenleg alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, kérem, mondja el nekem tapasztalatait, és válaszoljon például ezekre a kérdésekre:
Milyen alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatott? Mikor látta az első eredményeket? Volt-e jojó-effektusod? Hogyan érezted magad a diéta alatt? Nagyon nehéz volt elmennie nagy mennyiségű szénhidrát nélkül?