Hány kalória a kenyérben

Hány kalória

Hízik a kenyérevés? Ami azt illeti, nem ! A kenyér nem hízik meg. Valójában egyetlen étel sem hízik meg különösebben. Ami hízik, azt mondhatjuk újra és újra, az egyszerűen a felesleges kalória a kiadások felett. Kenyér, minden étkezéskor megehetjük, ha nem fogyasztunk más keményítőtartalmú ételeket.

A kereskedelemben sokféle kenyér létezik, például bagett, vidéki kenyér, nagykereskedők, gabonafélék stb. ... Fehér kenyér, bagett vagy kenyér helyett inkább gabonakenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér fogyasztását javasoljuk. Minden, ami egészben van, több vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. A kenyér még mindig sok kalóriát hoz. Kerülni kell a túlzásba vételt és a nagy mennyiségű nem fogyasztást. Például egy klasszikus bagett 600 Kcal körül mozog! A kenyér természetesen kevésbé kalóriatartalmú, mint sok péksütemény, például croissant vagy bross.