Hány kalória az oreóban A blog

Az Oreo apró sütemények formájúak, mint egy fehér süti vagy az ínyenc közösségben különösen ismert és értékelt sütemények. A tejben áztatáshoz vagy önmagukban történő elfogyasztásához az érceknek különösen kifejezett íze van, és nagyon édes is.

Ennélfogva egymás után több érc fogyasztása káros mind a testére, mind az egészségére. Táplálkozási értékét tekintve elsősorban a zsír és a szénhidrát dominál.

Az oreók károsak a vonaladra

Az oreo fogyasztása nem ajánlott, különösen, ha diétát tart vagy cukorbeteg. Az oreo összetétele 40% telített zsír és 55% szénhidrát.

Csak 5% -ot fordítanak a fehérjére, ami valójában nem sok. A méretarány enyhítése azonban otthoni készítéssel teljesen lehetséges. Valójában házi készítésű Oreo kevésbé kalóriatartalmú, mivel a zsír kevésbé van jelen. Ezért jobb lesz így fogyasztani, anélkül, hogy bármikor visszaélnénk vele.

Házi készítésű oreo recept ötlet

Az oreo süti hozzávalói:

• 160 gramm liszt
• 85 gramm kakaópor, előnyösen szerves. Ne válassza a nutellát, különben a kalóriák száma az egekbe szökik.
• 2 teáskanál sütőpor
• 2 kis csipet só
• 300 gramm barna cukor (helyettesítse stevia-val vagy édesítőszerrel, ha diétázik)
• 150 g lágy vaj vagy margarin (választhat mogyoróvajat is)
• 1 tojás
• 1 tk. vanília vagy málna kivonat

Hozzávalók a desszertkrémhez az oreo belsejében

• 125 g porcukor
• 30 g sózatlan vaj
• 30g kókuszolaj

Gyors és egyszerű előkészítés:

1. Egy nagy tálban keverje össze a kakaót, a lisztet, a sütőport és a sót
2. Egy másik tálban törje fel a tojást, és keverje össze a vaníliával vagy a málnával
3. A thermomix-ben addig verje a vajat és a barna cukrot, amíg krémes állagot nem kap
4. Adja hozzá az első keveréket, majd formázzon kis tésztagolyókat, amelyeket fóliába helyez, és 1 órán át hűtőben tartja
5. Ezután kenje meg a tésztát sütőpapíron, és vágja le a tésztát egy sütiformával
6. Süssük körülbelül 15 percig, gyakran figyelve a főzés állapotát
7. A desszertkrém elkészítéséhez az oreoszban, egyszerűen keverje össze a megadott összetevőket, majd kenje meg a tejszínt a sütik fele közepén, mint egy tiramisut.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---